細胞への酸素と栄養の供給､
水分調整のほかに､
二酸化炭素や不要な老廃物の排泄に
血液の血行や循環が大きな関わりをもち
健康と美容においてもとても重要である｡
しかし
加齢とともにとどこおりがちとなる､
特に女性の方の血行のとどこおりやすく
婦人科系の病気はこの血行不良が大きな
原因とされる｡
肌の老化を防ぐのも血行を良くすることで
酸素や栄養や水分が十分に供給され
新陳代謝が活発となり､
肌はみずみずしくハリが生まれ
血色の良いくすみの無い肌となる｡
血色素の成分のＦｅは､不足で貧血を
招くだけでなく肌の血色も悪くなる｡
体内合成ができないために食品からの
摂取が基本で
・レバー ･ワカサギ ・シジミ
・ほうれん草 ・小松菜 ・ひじき
・カキ ・うなぎ ・アサリ
・卵 ・ごま ・大豆 ・氷豆腐
・まぐろ赤身 ・煮干し
など､
魚や肉などの動物性タンパク質や
ビタミンＣを含む食品と
一緒に摂ると吸収がよい｡
<無断転用使用禁止>
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