つむら心理士 -18ページ目

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02Apr
- 面白く生きるには
  こんにちは寒い一日ですねー。広島では雪が降ってるよ〜って朝方にご連絡を頂きました。大阪は今にも雨が降り出しそうな空になってきました。熱燗をキュッとしに今から京橋ってところに向かいます昨日、電子書籍がアップされ、初日は5冊買って頂けました私はとても嬉しいですロイヤリティは150円でも、誰かが読んでくれたのが、とてもとても嬉しい。短編のしかも小説分野なんて、amazonでは最も厳しい分野。でも、5人の方々は買ってくれた。それが、何より嬉しいです。ありがとうございましたこころびと僕の物語←amazon誤字脱字を発見し、再校正しました。で、本日の生き塾ブログは馬鹿にされるススメ←こちらです。馬鹿にされないことよりも、馬鹿にされた経験が馬鹿にされても愉しめる自分を創り、結果として、自分で自分を縛らずに、全うすることが出来る。そんな内容ですどなたかのご参考になれば嬉しいです。素敵な夜を。ココロテラス←HPGWに、初めて、グループでの私のセルフカウンセリング講座が関西を出て、岐阜の法人様にて開催出来る運びとなりましたありがとうご要望があれば、お気軽にお問い合わせくださいませ。セルフカウンセリング（心理学基礎)講座 ↑ こちら津村健司
01Apr
- こころびと僕の物語
  こんにちは新元号が決まりましたね。「令和」深読みすると少し右っぽいけどでも個人的には気に入っています。極めて日本的で素敵な元号だと感じます。昭和生まれの僕は昭和、平成、令和と、ひょっとしたらあといっちょう3か4元号をまたいで生きることになります。僕らの世代は、大正生まれや明治生まれの方々は明らかに遠い遠い世代の方々ってイメージしていましたが、僕たち昭和世代がそうなりそうです世代や元号が例え変わろうが、年齢を重ね例え身体が衰えようが、変わらないものがある。変化の波に押されて不安や怒涛の焦燥なんかに例え取り込まれようが、譲れない何かもある。それは、僕たちが、僕たちたる所以を自らが知ることであり、その所以を全うする為の日々の営み方からもたらされる僕が僕であるという確信への希求。日々を自分らしく生きましょうね。毎日を自分らしく暮らしましょうよ。共に朽ち果てるまで令和の意味って、そんな人々の繋がりを言ってるんじゃないの？知らんけどタイミング？が良いことに電子書籍が今しがためでたくアップされました。いや〜意外と簡単だったわ〜心理やキャリアのHow to本はいずれかの機会にと思ってちょびちょびとずっと書いていますが、今回は、人生小説と題して、僕たちのココロの機微をなにがしら描けたら素敵だな〜って思い、一気に書き上げてみた第一弾です。(全三部作の予定)拙く、稚拙な文章ですし、校正や推敲も不慣れですから読み物としてはどうかは分かりませんし、ましてや、商業出版をそれこそ舐めているのかもしれません。でも、やりたいからやる。ってのを大切にしたいのでやっちゃいました良かったら、それでもご覧頂けるなら嬉しい限りです「私の方がもっと上手く描けるのに〜このど下手くそが！！」なんてことも、僕はとても嬉しいです僕が僕になり。あなたがあなたになる。ってことの方が素敵なことだから。良かったらこころびと僕の物語←amazon誤字脱字があったので🤭再校致します。申し訳ありません素敵な夜を。ココロテラス←HP津村健司
31Mar
- 不平不満脱却法
  こんにちは昨日の大阪はお昼から冷たい冷たい雨が降りしきり、でも、お花見は決行長居公園どんよりとした空が不気味降水確率を見ると80%でも、私の自宅は最寄りなので良いのですが、遠方から折角いらっしゃる方々にお花見せずにご近所の飲み屋さんにってのもあんまりなので、やっぱメチャメチャ降ってきた〜けど、長居公園内にある有料の博物館と庭園に入り、クジラの大きな標本があります庭園内にあるバンガロー？みたいなところへ。いや〜、素敵やん庭園ウエディングもしているらしいし、夜は貸しきればパーティも出来るとのこと。ご近所でありながら、こんな場所が出来てたなんて、知らなかった大阪市。なかなかやるやんテントで雨宿りがてら楽しくビールを飲み小降りになったので、私がよく行く飲み屋さんに移動して寒い身体を熱燗で温めるで、結局は、一切花見せず〜てか、桜がちょっとしか無かったよ〜でも、めちゃめちゃ愉しかった又、次回、ガーデンパーティーなんていいな本日も少し寒いですが、お花見の方々は楽しんでくださいね素敵な一日を。本日の生き塾ブログは、不平不満からの脱却法←こちらです。よろしければご覧頂ければ嬉しい限りです。ココロテラス←HP津村健司
29Mar
- 追悼
  追悼←生き塾ブログツムケン
28Mar
- ありがとう。
  あなたは僕の青春そのものでした。ありがとう。そして、さようなら。また・・・いつか。ツムケン
- 座禅
  こんばんは私は日々、座禅を組んでいます。と言っても見よう見まね仏画の前に胡座をかいて大きく深呼吸を何回かし、再び通常の呼吸に戻しながら、鼻だけの呼吸そのものに意識を深く注意して集中し、吐いては吸ってを丹田で感じるイメージと、半目を開け100m先をぼーっと眺めるイメージで、短い時は50回。通常は100回ゆっくりと行い、最後に仏画に手を合わせ、クーエの公式を20回唱えます完全なる自己流でも、やっていると日によって全然違うんですね。胡座をかくことも身体が硬くて痛い日もあるし、背筋が真っ直ぐにならない日や、組んだ手の合わせた親指が凝ったりね。はたまた、何より、呼吸だけに集中出来る時と雑念が出過ぎて全く集中出来ない時と、やらなければいけないことや気になることが次々と出てきて、カウントを早くしたいが為に、100回の呼吸が自然に速くなったりしてね。精神ってコントロールがとても難しいってことが実感して分かります。人はボ〜っとしているようで実は脳は凄く働いていると言います。人間の脳の記憶容量は、PCのハードディスクに置き換えると12.5TB実に巨大な回路を持っており、記銘、保持、想起を繰り返し繰り返し行っている。しかも、全自動でだから、無になることが、生きている限り不可能である。寝てる時も勝手に働いているしねその記憶というか、脳の働きの枠組みそのものを心なり精神っていうのなら、そりゃ何もしなけりゃコントロールは不可能だだから、座禅を組み、呼吸にただただ集中し、集中することにより、その集中を癖づけ、日常の精神活動がこんがらがったり、錯綜しないような筋道を立てる学習を強化する。座禅を組む私の我流の意図です僕たちの脳みそは働き過ぎの動きすぎ。座禅をわざわざ組む必要はないでしょうが、ぼ〜っと、ただただ自分の呼吸だけに集中するってことを日々続けるだけでも、精神活動の通りというか、アウトプットのお通じやインプットの選別が割と円滑にいくような気がします何より、自分のことに意識を集中しているっていうわざわざの時間を割いているっていう実感が持てるからね自分を大切にする。自分を愛する。ってことが分かんないって方に、簡単な方法として、私はわりとオススメをしていますまあ、本格的に禅寺にでも行き、修行するってのが一番いいのかなあと、多分、同じような効能があるのが、お茶やお華やヨガ。この３つは是非いつか学びたいと思っていますあ〜、あと今少し流行りの居合い斬りなんかもね。多分、一緒です。精神の健康的なお通じの癖づけ大切なことだと思いますよ。素敵な夜を。本日の生き塾ブログは、習慣←こちらです。ご参考になれば嬉しいですココロテラス←HP津村健司
27Mar
- 為になる。
  こんにちはいや〜ポカポカですな〜緩みますな〜今日は何も予定がないので、緩みまくっておりますお掃除して、お洗濯して、お散歩して、座禅を組み、本を読み、お昼ご飯を食べ、おっきいうんちをし、お電話を取り、メールを返し、ブログを書き、小説をちびちびと書き、小一時間昼寝をし、晩ご飯は何食べよ日常がとても大切です。日常を慈しむ自らのペースが大切です。そう。日常ねということで、本日の生き塾ブログは、批判・否定←こちらという非日常ですどなたかのご参考になれば嬉しい限りです。素敵な午後をお過ごしくださいココロテラス←HP津村健司
26Mar
- さくら
  こんばんは日中はすっかり春めいてきましたねそろそろお花見の季節です。お誘いしてくださる方がいらっしゃり、今年は楽しみにしています毎年、お花見＝桜の時期になるとこの内容を書くのですがもう大分と前のことになりますが、桜のパワーに気圧されて、桜そのものに近づけないような時期が数年ありました。公園を通ることさえ避けてましたもんね一斉に咲き誇る圧倒的な生命感と比べて、当時、自分自身の内から出てるのか出てないのかも分からんくらいのショボいショボいちょびっとだけの微かな生命感。この差に愕然とし、桜に恐怖さえ感じていました。人の持つ「気」というものの存在を肌で感じた時期でした。以来、バロメーターって言うのでしょうか桜の季節になると、自らの「気」が今年は大丈夫か〜って、無意識のうちに確認しています。おかげさまで、もう何年も大丈夫です花を愛でる余裕も出来ました愛でながら、つくづく想うんです。桜の「気」はただただそこにあるだけで、競争しようとか、人を恐怖に陥れようとか、元気にしようとか、パワーを与えようとか、そんな事を考えているはずもなく、ただただ、来年も咲く為に今年も花を咲かす。ただただねあなたがそこにいるだけでこのフレーズと桜がね。いつもいつも結びつくのです。何を意図することもなく、でも、もし、意図がただ一つだけあるとするならば、懸命に花を咲かすことのみ。桜の木の一本一本が自らの一生の為に。何も咲き誇っているのではなく、淡々と生を営んでいるに過ぎない。で、結果、大勢の人々が花を愛で、大勢の人々が花からの影響を受ける。そのほとんどが素敵な影響僕たちも桜の木でありたいものですね素敵な夜を。本日の生き塾ブログは失敗←こちらです。どなたかのご参考になれば嬉しいです。ココロテラス←HP津村健司
25Mar
- 国家検定キャリアコンサルティング技能士１級受検結果
  こんばんは本日は国家検定キャリアコンサルティング技能士１級の点数結果が郵送されてきました。結果が不合格というのは先日ネット上に番号が無かったので把握していますが、再チャレンジに向けては今回の結果を元に分析が必要なので待ってましたという感じです論述と面接実技の4項目の点数が各々全て60点以上で合格です。結果は、総合では到達。でも、論述が未達。5点に泣きました〜勿体ないでも、もう終わったことなのでこの悔しさをバネにしたいと思います。論述はポイントを掴めば飛躍的に点数は必ず上がるはず。今年は早めに秋から論述に取り組みます。面接実技は、自分ではかなり納得いかなかったのですが、カウンセリング内容としては合格点だったようで、これを大幅に落としていれば、めちゃめちゃ内心凹むところでした。（決して良い点数ではなかったですが、２級の面接実技を講座として教えさせて頂いてますしね）この結果を受けて、論述を重点的に徹底して改善し、面接実技は今のカウンセリングレベルを落とさないように更にブラッシュアップして、必ずリベンジを果たしたいと思いました（問題把握と具体的展開も安定して70点以上を取れるように。）1年は長いけどね〜更に次回落としたら学科を受け直さないといけないし（これが多分、最大のプレッシャーとなる。）１級試験は1点足らずで何度も涙を飲まれる方もいらっしゃると聞きます。今回も1点足らずの方々も沢山いらっしゃるでしょう。総合では到達でも、一つだけ落とした方々も多いでしょう。でもさ、何事もあきらめずに真っ直ぐやれば、絶対叶うさ今回は、一発合格は叶いませんでしたが、自分の実力を冷静に俯瞰する事が出来、とても有意義な経験となりました。悔しさや挫折が上達や成功を生むってことも私は肌で知っています落としてくれてありがとうございます（うそ）僕たちは、やりたいからやっている。だから、顔晴りましょう。お互いに素敵な夜を。ココロテラス←HP津村健司
- たられば
  こんにちは土日寒かったですね〜でも、よくよく考えてみると、毎年、花見の時も寒いですもんね。でも毎年のように、3月や4月は春だから暖かいものだ！って思い込みが僕たちにはあるのかもね〜期待値や希望や欲求が強すぎるのかも？本日の生き塾ブログは、たられば←こちらです。選択があっているかどうなのか？そんなんど〜でもいいんじゃないそれよりも•••良かったら、どなたかのご参考になれば嬉しいです。素敵な一日をお過ごしくださいココロテラス←HP津村健司
22Mar
- 希
  こんばんは。本日は朝が比較的暖かかったので、春が来たで〜っとコートを脱いで颯爽とのつもりが、夜の帰り道寒い寒い出逢いは遡ること約2年前カウンセリングを幾度かさせて頂き、その後、セルフカウンセリング講座を全5回、又、その後、心理カウンセリング講座を全10回2年かけてご卒業初めてお逢いした時よりも、笑顔が数100万倍素敵になられましたこの2年間でも実に様々な困難や苦悩もあり、さぞや苦しいこともあられたことと思います。でも、今の笑顔があなたのホントです最後に良かったらって筆記用具を頂戴し、お元気でって笑顔で見送れる私はとても幸せです心からありがとうございましたっていう嬉しさがあり、さあ、本日は、キャリアコンサルティング技能士1、２級の合格発表。受検番号がネットに掲示されます。お昼間に２級を受けられた生徒さんのお一人から、残念ながらのご連絡実技の合格率を見てみると史上最低ラインの12.05%全国で2000名が受けられて、248名の合格者。かなりの厳しい結果。で、私が受けた１級はと見てみると、これまた史上最低ラインの3.62%809名全国で受検をし、31名しか合格していない男性の合格者は6名のみしかも、実技のみの合格者はたったのふた〜り0.1秒で結果が分かりましたん〜確かに難化の傾向にはあるって言うけれど、この試験は相対評価じゃなく絶対評価。だから、本来、何ものにも左右されない真の実力勝負。メチャメチャ価値ある資格じゃないかいさって私はホントそう思う今回、合格の皆さま、心からおめでとうございます。素晴らしいことと思います。今回残念ながらのお仲間の皆さま、お金もかかるし、時間もかかるし、気力もいるし、凹みから立ち直るにも時間もかかるかもしれません。諦めることも一つの選択なのかもしれません。でも、後日来る論述のスコアと面接の4項目のスコアをよーくよーく検討し、受検時の自分を客観的に振り返り、自分が何の為にやっているのかってのを再考していった時、見えてくるものがきっとあるはず。共に次回を頑張りましょうよ続ければ続ける程、カウンセリング力がメキメキつくと私は思っています。出逢いを待ってくれている人が必ずどこかにいることを信じて。本日の生き塾ブログは、このブログ内容とは全く関係ないですが煩わしい人間関係って、結局は、・・・って内容です。煩わしさ←こちらどなたかのご参考になれば嬉しいです素敵な週末を。ココロテラス←HP津村健司
21Mar
- 怖さ
  こんばんは本日の大阪は、春分の日と言えども少し曇りがちで小雨がパラつくお天気でした。少し曇りがちで小雨がパラつくお天気に焦点を当てるのか、春分の日という一日に焦点を当てるのか、今、お腹が減ってグ〜っとお腹が鳴ったお腹が鳴ったたった今に焦点を当てるのか私は迷わずお腹がグ〜に焦点を合わせます本日の生き塾ブログは、怖さ←こちらです。こいつを隠そうとするからややこしくなる。認めちゃえ。認めちゃうからこそ、僕たちには明日がある。素敵な夜をココロテラス←HP津村健司
20Mar
- まる
  こんばんは明日は春分の日。「自然をたたえ、生物をいつくしむ。」なんか素敵だね。自然をたたえ、生物をいつくしむには、良い面や綺麗な面だけではなく、厳しさや残酷さも見ていかないと真にたたえられないし、真にいつくしめないですねてことで、本日の生き塾ブログは、まる←こちらです。◯のまるどなたかのご参考になれば嬉しいです。素敵な休日を。ココロテラス←HP津村健司
19Mar
- 法則性
  こんばんは。どうも人生にはこういうものがありそうですよ原因と結果の法則なんてよく言うじゃないですかそんな感じ今夜は法則性←こちらについてです。ご参考になれば嬉しいです。ココロテラス←HP津村健司素敵な夜を
18Mar
- ふるまう
  こんばんはお昼間、あったかかったですね〜夜はめっちゃ冷えるけど3月も中旬です。春が来るね春が来よるね〜ワクワクするねワクワクさせよるね〜本日の生き塾ブログは、リクエストもあり昨日の追加ふるまい2←こちらです。ご参考になれば嬉しいです。素敵な夜をココロテラス←HP津村健司
17Mar
- 剥けた。
  こんばんは本日は早朝から帰阪。急遽、昨夜取って頂いたホテルから出て、少し歩こうとテクテクテク途中、素敵な神社を見つけ、ご挨拶広島市内って神社と川がとても多いんだね厳島神社？宮島のと関係あるのかな？結局、テクテクテク歩き広島駅まで4、50分、早朝の広島を歩きました。この何日か歩き過ぎいつもはスニーカーなのですが、スーツだったので革靴ですおかげで、右足裏の皮剥けた足の皮も剥けましたが、心の皮もまた剥けたひと皮剥け、ふた皮剥け、み皮剥け・・・そうやって人は余分なものを削ぎ落としていくんだね今日からまた、どんどん剥いていこう本日の生き塾ブログはふるまい←こちらです。ちょっと、こんがらがっちゃってる人が多いように思えますご参考になれば嬉しいです。素敵な夜を。ココロテラス←HP津村健司
- 和
  こんばんは昨日の早朝は、前日と打って変わって寒かったですね〜広島に向かう道々の新大阪駅。雨が突然ドバーッと降り出し、寒風がピューピューコート着てきて良かったわ〜午前中に広島に着くと、市内は快晴しかも、あったかい暫し市内を散策し、テケテケ歩いて修学旅行以来の平和記念公園へ。子どもの頃に見るのと大人になってから間近で見るのとは全然違う。胸が痛い。対岸の火事では決してない。無念、無常、怨嗟、悶絶、連鎖、哀しみ、そして、祈り。言葉にはならない想いを抱えながらも、私に唯一出来ることは、ただただ祈るしか他に出来ない我が身の無力を感じるだけ。でもさ、でもね。皆んな皆んな祈ればいい。そして、誓えばいい。当たり前の平和という当たり前の私たちの日常にただただ強く誓えばいい。その和が繰り返しに抗う力となる。そして、路面電車に乗り、再び広島駅へ。待ち合わせの広島駅。お昼を、講座の受講生の方々とランチタイム。広島ならではっていうご飯屋さんを予約してくださっていて、とってもとっても美味しかったいつもスカイプではお会いしていましたが実際にお会いするのは今回が初めてです。とってもとってもあったかい心の構えをお持ちのお2人さん今後とも、末永く、どうぞよろしくお願い致します私のかけがえのない日常に感謝。で、15時からはお取引先様であり、そのご縁もあって心友ともなった方の会社の設立キックオフパーティーへ来賓として列席させて頂きました社長がボクトツと話されます。気持ちのこもった真の語りを300名以上の方々に向けて話されます。話の冒頭に、私の名前を出して頂き、ありがとうを言って頂き、涙ちょちょぎれたよ〜こちらこそ、ありがとうございますです。涙があり、笑いがあり、人生があり、とてもとてもご盛会の3時間。全国から実に沢山の方々がお越しになられていました。社長と奥さまの人徳だわね〜やっぱ、人！！出逢いってのは本当に不思議なもの。出逢うべくして出逢う。かもしれないもの。私自身が、ホームページを上げていなければ、ブログを書いていなければ、Facebookをやっていなければ、Twitterをやっていなければ、つまり、何もやっていなければ、決してすれ違うことさえ無かったかもしれない方々との多くの出逢い。貴重な財産ですし、かけがえのないもの本当にありがたい話です。我一力で喰うと思うな一人が辛い時もある。一人が心地良い時もある。でもさ、僕らはみんなと生きている例え、出逢うことが無かったとしても、どこかで誰かが同じ時を刻んでいる。その、同じ時を刻んでいるってことに気づかせて貰えたのが、昨日みたいな素敵な一日日頃持っている名刺がなくなるくらい沢山の方々と交換させて頂きました。様々な想いに心を揺り動かされました。広島に感謝。人に感謝。出逢いに感謝。そして、様々な人々ともっと語りたくて、社長や奥さまと懇親会後ももっともっと語りたくて、心からのありがとうをとても言いたくて、広島に泊まらせて頂きました。素敵な夜を皆さまと。僕らはどこかできっときっと繋がっているその繋がりは、あくまでもフラットな繋がり。だから、あなたの幸せは、私の幸せです。私の幸せは、あなたの幸せ。ってことを私は、強く信じていますおやすみなさい。決して、一人ではなく、あなたがいて、そして、私がいて、皆んながいるこの世界。ココロテラス津村健司
15Mar
- 歩こ歩こう私は元気〜
  こんばんは。本日は何がおもろいねんってお叱りを尻目にお散歩の備忘録を自分の為にどうかお許しくださいねちょいとお買い物の用事があったので天王寺まで行こうと思い立ち、腰もだいぶとマシだし、又、ギクッとなったら嫌だからと、足腰を鍛える意味でもあったかいしお散歩がてら歩いて行こう地下鉄に乗れば10分ほどですが、歩けば1時間、往復2時間。まっ、いけるやろとテクテクと昼過ぎから歩き出しました団地にさしかかった時、綺麗な真っ白なお花たちが満開で、心なしか甘い匂いが周りいっぱいにたちこめます。実家を通り過ぎ（寄らんのか〜い）元の実家を通り過ぎ、わあ、久しぶりやな〜このへんと、記憶を手繰り手繰りしながら小中学校の同級生の家々を巡る〇〇さんとこ確かこの辺やな〜。でも、な〜い名前が違うあっ、〇〇君とこはまだあるんやとかとか何軒か巡りましたが、残念ながら、もうほとんど居てないね建て替わって違う人が住んでいるみたいなお家ばかり。そりゃそうだわな〜。ちょっぴりやっぱ寂しいねあべのハルカスが迫る。ハルカス迫る。ハルカスでっかめちゃでっかやっぱでっかいな〜出来てかなり経ちますが、未だ中には入っていません。今も中身は近鉄百貨店さんなのですが、子ども時代から親しみのある（当たり前だけど）昔の近鉄百貨店さんではないので何となく嫌なのですで、このご近所にお取引先さんの有料老人ホームが又、新しく建ったので見に行ったけどめちゃくちゃ綺麗その後、ハルカスを避け阿倍野HoopとandとQsモールでぶらぶらお買い物をし、又、テクテクと帰路へ。流石に疲れたし、休憩したいなって昔、16、7の時に仲間と溜まっていた喫茶店、まだあるかな〜？っと、テクテクテクテクえっわっだいぶ前は確か開いてたはずなんだけど・・・思いっきりの廃墟と化すオマケにこの喫茶店の目の前にあった通学路の歩道橋もなくなっとる諸行無常ち〜んあと5年、いや10年？もし、このままの状態で建物潰れずあったなら、もし、かなりの余裕が私に出来たなら、アコオの再生したいよなって新たな夢が出来ました頑張るで全行程、都合4時間弱の春先のお散歩気持ちの良いお日様と気持ちの良いそよ風と気持ちの良い甘酸っぱい心の動きと帰りの道々に嗅ぐ、様々な家々の懐かしい夕食の匂い何がおもろいねんですけど、めっちゃ、おもろかった明日は広島に参ります。予定は昼からと夕方ですが、少し早めに着いて市内を少し散策しようと思います明日もお散歩ブログになったらすいませ〜ん皆さまもどうか素敵な週末をお過ごしくださいませ。お付き合い、ありがとうございましたココロテラス津村健司
14Mar
- 心のままに
  こんばんは本日のお昼間はちょいと春めいていましたね。陽射しが春を想わせる。春がまま。夏がまま。秋がまま。冬がまま。バスコダガマ（誰やったっけ？探検家やったっけ？なんか出た）本日の生き塾ブログは心のまま←こちら素敵な夜をココロテラス←HP津村健司
13Mar
- 魂
  こんばんはいててててて昨晩、急にぎっくり腰屈めない、早く歩けない、座れない湿布してコルセット巻いて早めにおネンネします筋力低下なんだろうね。運動せよと身体の指令かな？皆さまもくれぐれもお気をつけて本日の生き塾ブログは、ちょいとスピリチュアルな内容ですご参考になれば嬉しいです。魂←こちら素敵な夜をココロテラス←ホームページ津村健司