˗ˏˋmakes me happy ˎˊ˗
私らしい働きかた&生きかたをサポート
脳科学×心理学×セルフケア
自分を幸せにする力をつけ
おうちで副業＆起業したい
初心者をチームでサポート
一社）はぐくみセラピスト協会代表
潜在能力開花スクール 主宰
セラピスト歴24年
竹内智香子です
私と子どもの
潜在能力を開花し
夢を叶えたい♡
もっと愛し愛されたい
家族に応援されながら
私らしく
おうちで副業＆起業したい
自分を幸せにする力をつけ
可愛く笑顔でいたい
４つの悩みを
オールインワン解決
潜在能力開花を
・自分のために学びたい
・おうちで副業.起業したい
人の為の
マインドとノウハウを
目一杯の愛をこめて
毎日発信してます♡
今回のテーマは
『イライラ原因』と『かんたん対策』
です
誰だって
イライラしたくない！
ニコニコ笑顔で
ワクワク楽しくしていたくても
人はイライラしてしまうものですよね
そもそも
なぜイライラするの？
イライラってどこから来るの？？
ダントツ１位は
１：人に期待するから
・どうして〜してくれないの？
・え？また〜したの？
・なんでわかってくれないの？
などなど
期待しなければ
そもそもイライラしない
確かにそうですね
でも…期待しちゃいがち（笑）
私の師匠奥村さんは
寒い日に 帰ったら
あったかいお風呂に入りたい
そして
熱燗を飲みたい
と思ったとして
きっと奥さんは
お風呂の準備していないだろうな
熱燗どころか
お酒ないんだろうな
と想像して帰宅すると
『ほら、大当たり〜予定通り』
となり
イライラしないと
たとえ話でしてくれました（笑）
し、師匠さすがです（笑）
私も目指してみます
人から言われたことで
イラっとする原因は
２：当たり・図星だから
確かに（笑）
じゃないですか？
当たっていなかったら
イライラや
嫉妬・怒ったりしない
むしろ
クスッと笑ってしまうかも
イライラとしたら
『図星だからだな』と
・私が私を許していないんだな
・私が私を責めているんだな
俯瞰してみるチャンスです♡
イライラや
怒りなどの感情の高ぶりは
あなたを知るチャンスです
『あら
私なぜこんなにイライラしてる？』
『ここでイライラしない人は
どんな人？』
など質問してみると
俯瞰できるし、冷静になれます
＊もちろん私にも言っています＊
あとね
今日イチ大切なこと
イライラしていいよ
イライラくらい
思うまましよう♡
・イライラしちゃだめ
・愚痴を言ってはイケナイ
・不満を持つなんてありえない
なんて
無謀なルールで押さえつけず
イライラしちゃったら
とりあえず
思うままイライラして
『私、イライラしてる』
って受け取ってみて
そうすると
それ以上脳は
イライラできなくなるの
し
か
も
あなたのイライラを許せると
あなたは人のイライラも許せるので
もらいイライラしない人
ってこと
さ
ら
に
その後
イライラ対策
同じ内容のイライラを
5回以内でやめよう
など決めて
毎度イライラ
の再発防止策運動！をしよう
あなたは
何系イライラが多い？
書き出して
・毎度イライラ
・無駄イライラ
を減らしていこう
イライラは
シミシワになるし（笑）
たとえば
毎度イライラに
携帯を忘れがあるなら
ショルダーストラップにして
手で持たずに
首からかけちゃうとか
これ私のことです（笑）
こちら
↓↓
結論
イライラしていい
怒っていい
ぷりっぷりもいいじゃない
にげんだもの
1人で不安なら
いっしょに進もう
働きかたも生きかたも
私らしく楽しみたい♡
好きな事で
愛されながら賢く稼ぎたい！
自分を幸せにする力をつけたい♡
行動したいけど
なにからしたらいいか
わからない…
そんなあなたに♡
LINE公式登録で
受講生にも
お伝えしている内容を
期間限定でプレゼント♡
タップしても表示されない方は
ID検索で登録してね
@chicacocoro
・自分を好きになりたい
・もっと愛されたい
・喜ばれる生き方がしたい
・好きな事を仕事にしたい
・自由なおうち起業をはじめたい
・何からしたらいいかわからない
・仕事が趣味の範囲を超えられない
・お客さまを集客できない
・リピートしてもらえない
・思うように稼げていない
そんなあなたの
お悩み解決に役立つ
⑴5つの動画
⑵３つの質問LINEアドバイス
⑶zoom30分セッション
を無料でプレゼント♡
今だけ期間限定！
受け取って役立ててね
▼▼▼
タップしても表示されない方は
ID検索で登録してね
@chicacocoro
・受講生さんからのメッセージ・
その他の投稿
無料プレゼント
あなたのお悩み解決に
お役立てください♡
タップしても表示されない方は
ID検索で登録してね
@chicacocoro
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
