いつまでその場しのぎのストレートパーマをかけ続けますか？

ご覧いただきありがとうございます

髪の底力を高める

髪質改善アドバイザーの前山祐佳です

 はじめしての方はこちら

髪は身体の健康を映し出す鏡

東洋医学とヘアケアの観点から

綺麗な髪の育て方を1日ひとつ

お伝えしていきます

今回は

昨日投稿した記事の続編になります

昨日の記事はこちら⬇︎

『女性の7割以上が悩んでる！髪のうねりには3タイプあるのを知っていますか？』

今日はエイジングによる

うねりの改善方法をお伝えします

エイジングによるうねりについて

少しおさらい↓

・いつのまにか髪がうねるようになった

・昔より髪が細くなった気がする

・針金のように癖がクシャクシャしている

これはダメージではなくて

髪の老化なんです

 

老化だってわかったけど、

おさまらない髪を今すぐ

どうにかしたい時は？

髪が細い方は一般的に

『髪質改善トリートメント』

と言われる弱めのストレートパーマ

のようなものと相性が良いですよ

ただ、トリートメントといいつつも

補修するのではなく、うねりを取ったり

擬似的に補強をするものになるので

何度もかけるのはあまりオススメしません

そして、ストレートにした部分は

そのまま放っておくだけでは

ダメージが進行してしまいます

ホームケアも併せてしていくことで

うねりを取った髪の状態を

良く保つことができますよ

※髪質が硬い方は

髪質改善トリートメントの効果を得られにくいので

1度相談していただいた方がいいかもしれません

今あるうねりをおさえたら、

同時にこれから生えてくる髪の

うねりを予防するといいですね

これから生えてくる髪の

うねり対策を４つご紹介します

⬇︎

⬇︎

⬇︎

１・頭皮環境を整える

あなたはどんなシャンプーを使っていますか？

エイジングと謳いつつ、頭皮の負担になる

配合のシャンプーって多いんです

弱った頭皮だからこそ

なるべく負担の少ない成分の

シャンプーを選ぶことをおすすめします

まずは正しいシャンプー選びから⬇︎

『シャンプー選び、気を付けるポイント【洗浄力】』

シャンプーは

爪を立てないのは当たり前

その前に見直して欲しいことをご紹介

⬇︎

『いつものシャンプーの泡立ちを格段にUPさせる３つのポイント』

２・睡眠をきちんと取る

睡眠中は日中ダメージを受けた細胞が

修復される魔法の時間

ゴールデンタイムとは22時〜2時

と言われていますが

実際はその時間に眠るよりも

入眠3時間後の眠りの質を

高く保つことの方が大切なんだとか！

睡眠の質の上げ方についてわかりやすい記事をご紹介

薬剤師をしながらお薬に頼らない健康的なお食事を

実践されています

⬇︎

『腸活をして質のよい睡眠をとりましょう』

ダイエットの専門家ひよりさんのブログは

栄養についてとても詳しく書いてあるのでおすすめ♡

⬇︎

『睡眠の質をあげて、代謝をあげるための３つのポイント』

３・添加物に気をつける

今や手軽に手に入り

日持ちのする食べ物には

食品添加物が必ず入っています

せっかくバランスの良い食事を取っても

身体に取り込まれた添加物を

排出するためにたくさんのミネラルが

使われてしまいます

ミネラルが欠乏すると

体内の活性酸素が増えて

老化＝毛母細胞の悪化

に繋がってしまうんです

少しずつでも

添加物を取らないように

していけるといいですね

またまたひよりさんの記事

添加物はダイエットの敵でもあるんだとか

⬇︎

『今さら聞けない食品表示の見方』

４・食事の栄養バランスを整える

タンパク質、ミネラル、ビタミン、などなど

不足している方が非常に多いんです

髪は栄養状態の鏡です

とは言え何を食べればいいの？

というあなたのために

お伝えしたいことがありすぎて

ここには書ききれないのです

毎回、投稿の最後の

『今日の薬膳』

をチェックしていただくか

公式LINEで定期的に

季節に応じた身体の整え方や

おすすめの食事などを

配信しています

⬇︎

ぜひお友達登録して

お役立てください

いかがでしたか？

できることから

初めてみてくださいね

今回は白髪予防に効果的な

珍味について⬇︎⬇︎

今日の薬膳：熊の肉

熊の肉なんてどこで食べられるんだろう...

と思いつつご紹介

熊肉：足腰の痛み、脚気、老化、白髪

何と白髪予防に効果があるのだとか！

熊の手：気虚症、冷え、関節痛

コラーゲンが豊富で美容に良いことで有名

余談ですが

日本では年間１０００〜２０００頭もの熊が

捕獲されているのだとか。

そのうち食用になるのは１割り程度

私の住む北海道では

熊の出没のニュースをよく目にします

山に餌が少なくなり

人里に出てくる熊はどんどん増え

駆除されているのが現状...

熊も人間も幸せに暮らせる環境について

考えさせられます...

美髪薬膳の定期配信の他に

美容室ではなかなか聞けない

正しいヘアケア方法の教科書を準備中！

シャンプーやヘアケアアイテムの選び方など

惜しみなく盛り込んでいきます

今のうちにぜひお友達になってね

■人気記事TOP３

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