ドクトル万のミリオン健康道場 -37ページ目

逝く人来る人

飯島愛さんが亡くなりました。自殺ではないかといわれていますが。
真相はどうなんでしょう。行政解剖されるとのことです。

以前新聞

で自身自殺未遂を何回も繰り返して

いまは自殺防止活動をしている人がこう語ってました。

「だから１人でも自殺をとどまってもらいたい。
生きてくれれば若い人なら結婚してお子さんが生まれるかもしれない
それは素晴らしいことだと思います。」

毎日クリニック

には

「私がんじゃないの？どっかに悪い病気が隠れているのでは？」

こう心配してたくさんの人が来ます。

病気になることを心配する暇があったら

どうしたら病気にならない健康な体になれるか

考え方をかえましょうよ。

眠れないと言って悩んでるなんて。。。

いつかいやでもずっと寝るんだから

起きてる時間をどう有効に使うか

考えましょうよ。

そんな中仕事仲間の奥さんに新しい命が宿ったようです。
おめでとうございます。

孫がいてもおかしくない歳なのにね

ますます元気で仕事しなきゃね。

新しい命が楽しくわらって暮らせる。

そんな世の中にしていかなければなりませんね！

好きな歌（６４）All I want for Christmas is you 　

昨日は２０：００には寝てしまい内藤選手が勝ったのも
今知りました。(見ながら寝たのですが）

５時間でピタリと眼が覚める体質に変わったようで
１：００にパッチリ起床です

外来に来る人で、この後寝れないといって騒ぐ人がいますが
自然に任せりゃいいじゃないですか

それを今から安定剤とか飲んで
もうひと寝入りしようとするから体が変になるんです。
眠くなったら寝る。眠くなきゃ起きてる

何時に寝なきゃとか、何時間寝なきゃとか
もともと人間も動物なんだから、時計

なんてなかったの。
自然に任せましょうよ

それでは皆様MerryChristmas

福井県大解剖その４　元祖ミスター食育

福井は医学歴史的に２人の大統領級の巨人を
生み出した土地でもあります。
一人は「解体新書」「養生七不可」の杉田玄白さんでした。

私の悪いところ、続きはまたといいながら、またが今日になって
しまいました

もう一人は石塚左玄（いしづかさげん）先生（１８５１～１９０９）

『食育』という、今大きなテーマになっている言葉を日本で初めて
使われた先生です。福井市子安町で生まれた石塚先生は

『科学的食養長寿論』の中で
「地方に先祖代々伝わってきた伝統的食生活にはそれぞれ意味があり
その土地に行ったらその土地の食生活に学ぶべきである」
という『身土不二（しんどふじ）』の原理を発表。

今から百年以上も前に、食の栄養、安全、選び方や
組み合わせ方の知識と、それに基づく食生活が心身共に
健やかな人間をつくるという教育＝「食育」を唱えていたのです。

福で井い県＝福井県
名前からしてご利益がありそうですが

江戸時代の寺子屋では、生徒に「“福”という文字は
一口田ネ（ひとくちだね）と読めます。
一口の幸福に感謝し、よく噛みしめ、深く味わって食べましょう」
と教えていたそうですが。

このように、食育の精神を表すような“福”を持つ福井県には、
遥か江戸時代の昔から食を通した健康づくりの
精神が根づいているそうです。

そのことが結果として全国トップクラスの平均寿命に
あらわれているのでしょうか

冬至～かぼちゃ～ズッキーニ

昨日は冬至だったそうで。あんまり寒くないんでピンときませんね。太平洋上の高気圧が流れ込んだ影響で冬至にもかかわらず、最高気温は東京都心で１９．８度１０月下旬並みの気温だったそうで。東北地方でも仙台市１４．１度、福島市１３．９度、山形市１１．６度、盛岡市９．３度を観測し平年より６度前後も高かったそうです。さて、冬至といえばかぼちゃ。昔から、冬至の日にかぼちゃを食べると、かぜなど病気にならないと言われてますが。かぼちゃの収穫は夏ですが、貯蔵がよくききます。先人は太陽の恵みをたっぷり受けて完熟したかぼちゃを冬至まで保存し、緑黄色野菜の少ない冬場に備えたのです。かぼちゃには、粘膜や皮膚の抵抗力を強くするビタミンA 免疫力アップのビタミンCが多く含まれています。かぼちゃという語はポルトガル語の「カンボジアのウリ」の後半が略されたもの。要するにかんぼじあ＞かばちゃになったという説が有力です。ちなみにイタリアンでは欠かせないズッキーニあれもかぼちゃの一種なんだそうで普通のかぼちゃは完熟した実を食べますが、ズッキーニは開花後約1週間ほどの未熟な実を若採りしていただきますズッキーニの和名は「つるなしかぼちゃ」。その名の通り、つるが伸びないので、ベランダでも育てられるそうで。ズッキーニは花も食べられまして好きなメニューが「花ズッキーニのゴルゴンゾーラ詰め」ワインのお供に最高です明日は休みだ（笑）