好きな歌（６８） タクシードライバー

おはようございます。
市内でも今朝は久しぶりに積雪を見ました。
連休明けで交通網が心配です。

私もお昼休みに市内の某○○タクシーさんに
健康の講演に出かけるので、心配です。

でも、タクシーの運転手さんて大変ですよね。
まず勤務時間が１日おきに７：００～２５：００勤務なんだそうです。

もちろん休憩はとるのでしょうが、人より稼ごうと思ったら
いかに長く運転するかですものね。

あと、最近物騒な事件が関西を中心にあって。
私みたいな人相の男が乗ってきたら
いやでしょうね。（苦笑）

でも、運転手さんが仕事中心筋梗塞とかになったら
お客さんも危ない。そういう意味ではまさに
お客さんの命も預かる仕事ですから
健康には人一倍留意してほしいです。

絶対あり得ませんが、仮にもし私が採用担当なら
喫煙者は雇いたくありませんが、
（運転手、ならびにお客様の健康の観点から）

現実はとても人手不足で無理なのでしょうね。
でも、今日は１人でも多くの運転手さんに禁煙してもらえるよう
また、健康で良い仕事ができるよう
がんばってお話しさせていただきます。

さて昨日は成人式。

なんか自分の成人式も本当に昨日のことのようで。
成人式と言えば１月１５日だったのですが。
ハッピーマンデーのため、なんかしっくりきませんが。

平成に生まれた人がいよいよ成人に
なったそうで。

感慨深いものがあります。

中島みゆきでタクシードライバー

私の競馬物語

理由があってしばらく競馬をリタイアすることにしました。
そのため、スキンやメッセージボードを
一新させていただきました。

「元気があれば何でもできる」
を副題に、本日は大好きなアントキノ猪木さん

ネタは「タバコは確実にあなたの健康、命を損ないます」
世界に拡げたい禁煙の輪。

さて、私の競馬物語。

初めて競馬を始めたのはちょうど２０年前。
医者になったばかりで当直に行くと暇をもてあます。
週刊紙買って行っても、土曜の朝から月曜の朝までの
当直だとすぐに読み終わるので確実にやることがなくなる。
そこで目に付くのが医局においてあるスポーツ新聞。

秋のＧⅠシーズンともなれば土日の１面は競馬。
ちょうどナリタブライアンが３冠をとった年だ。

墨から墨まで読んだ。新聞のとうりに来ることもあれば
全くの無印が来ることもある。
ギャンブルは麻雀が大好きだったので
嫌いなほうではないと思っていた。

以下続く。

好きな歌（６７） 長い間 Kiroro

昨日は、１４：００で外来終了後、車で１時間かけて
県内最大手のベンチャーから立ち上げて
いまや資本金６億まで成長した某食品製造会社へ。
私の推薦する玄米のレトルト化の相談に。

結論。細菌処理の問題とかで１年はかかるが
是非勧めていきましょうとありがたいお言葉。
ここの社長とは８年前に少し仕事をしたことがあるのですが
まさにベンチャー。大成長です。

その後地元に帰り、祝杯。２０：００には疲れも出て寝てしまい
今朝４：００には起きてしまいました

そこで、口から自然に出てきたこの歌、８年ぶりです。

減らない医療費を考える

昨日は２０：００過ぎには寝たようで。
今朝は４：００に爽快にお目覚め。８時間寝ると気持ちいいです。

やはりしばらくぶりのお酒は疲れます。
これからも程々にたしなみたいと思います。

今、ダイエットの本の最終スパート。
連休は缶詰仕事です。

そこで考えていたこのテーマ。
１番わかりやすいのが糖尿病。

最近の新聞報道より

「糖尿病が強く疑われる成人は、予備軍も含め約2210万人と推計されることが、

厚生労働省が25日公表した「2007年国民健康・栄養調査」で分かった。

06年調査より340万人（18．2％）増加し、成人の約2割に上った。

　同省の担当者は「運動不足や食生活の乱れで

肥満が増加していることが大きな原因」と分析している。」

それで、外来でも糖尿病の患者さん増えてます。
まず最初に指導するのが食事、運動療法なのですが。

運動は＞まず半数以上の人が、時間がない、最初は頑張るけど
続かないで断念します。

食事は栄養指導とか受けてもらうと
「やっぱり、私には無理。薬飲んでもいいからもう少し
食事制限を緩めて。」
となります。

ゆるめたら最後。
「薬飲んでいるから大丈夫とばかりに、今まで以上に暴飲暴食」

正月明けの外来で何回めまいを起こしたことか。(苦笑）
「お正月だからつい食べ過ぎて。」

あなたは、何回目のお正月なのですか？
正月の次は新年会でしょう。次は送別会、花見、ゴールデンウイーク、

とにかく言い訳だらけ。病気の意識が全くないのです。
糖尿病で薬飲んでる人は食べ過ぎない前提で薬出しているのです。

薬飲んでるから少しくらい＞ちりも積もればで、
多くのこういう方の積み重ねが無駄な医療費になるのです

血圧もそうです。タバコは血圧を上げるのに、
薬飲んでるから大丈夫、ではなくて、まず禁煙して血圧下げて
薬止める努力をしなければ。

禁煙外来に取り組むかたが毎日毎日増加しています。
無事成功して血圧の薬を減らせてる人がやはり沢山います。

まもなく止めれそうな人もいます。
タバコすって血圧の薬も飲んでる人は
医療費自己負担率を上げないと

やはり不公平ですし、逆に医療費の削減にはどちらにしても
必ずつながると思います。

患者の皆様、どうしたら薬を飲まなくできるか、

減らせるか。

病気に対する取り組み、認識を高めましょう。

本日も早朝より、御静聴ありがとうございました。

八つ目うなぎは風邪に効く？

昨日は、謹慎明けのささやかな宴会。

国産赤ワイン片手に
蟹と八つ目うなぎに舌鼓。

八つ目うなぎは、昔からスタミナ食や

目によい食品として珍重され続けています。


目の後ろに７つのエラ穴があり、一見すると８つ並んでいるように
見えることからこの名前が付けられています。

特にビタミンＡは普通のうなぎの約５～８倍も含んでいるのが
大きな特徴です

ビタミンＡは、皮膚や粘膜の細胞の正常な分化を促し

粘液の産生にも関係しています。
ビタミンＡは「目のビタミン」といわれ、

目の健康に深く関わっているビタミンです。

ビタミンＡはムチン層をつくって目の表面の角膜に涙をつなぎ留めたり、

涙の量を増やしたりして目の粘膜の湿潤性を高めることで、目を乾燥から守ります

したがって、ビタミンＡが不足すると粘膜が乾燥しやすくなります。

そのため、目が乾く、肌がかさつく、風邪をひきやすくなる、

胃腸の粘膜が傷つきやすくなる、髪が傷む、爪がもろくなる、

などの症状があらわれます。また、眼の中にある、

光や色を感受する物質が足りなくなり、

うす暗いところで物が見えにくくなることがあります。

寒い時期に乾燥や風邪から身を守る。

本当、医食同源ですね。

ただ、ビタミンＡは脂溶性ビタミンと言って、過剰に取ると

体内の脂肪に蓄えられ中毒症状を起こすことがあるので

要注意です。

今年は暖冬のせいか八つ目ウナギも小振りだと
仲居さんもこぼしてました