恵比寿にて
御野菜の蒸し焼きーエビ、貝、白菜、白身魚、大根、にんじん、おろしポン酢、ゴマドレアーモンド風味
★魚、野菜、貝、豆★
豆腐ハンバーグー豆腐、肉、トマト
★肉 豆 野菜★
切り干し大根ー大根 鳥肉 にんじん
★肉 野菜★
ソーセージ盛り合わせーソーセージ、ケチャップ
★肉 野菜★
チーズフタ切れ
★乳★
卵焼き
★卵★
昆布おつまみ
★海藻★
9品目とったよ！
しかし、アルコールも二杯、ラーメンの麺一口食べてしまった
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恵比寿にて
御野菜の蒸し焼きーエビ、貝、白菜、白身魚、大根、にんじん、おろしポン酢、ゴマドレアーモンド風味
★魚、野菜、貝、豆★
豆腐ハンバーグー豆腐、肉、トマト
★肉 豆 野菜★
切り干し大根ー大根 鳥肉 にんじん
★肉 野菜★
ソーセージ盛り合わせーソーセージ、ケチャップ
★肉 野菜★
チーズフタ切れ
★乳★
卵焼き
★卵★
昆布おつまみ
★海藻★
9品目とったよ！
しかし、アルコールも二杯、ラーメンの麺一口食べてしまった
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57.3キロ
おそるべし9品目！！！
今日も朝から食べ過ぎかもです。
★キャベツ レタス きゅうりのサラダ（マヨand青じそドレ）ー野菜 卵 油
★大根と卵みそ汁ー野菜 豆 卵
★納豆お鮭フレーク和え 海苔つきー豆 魚 海藻
★豚肉とウィンナーの炒めものー肉
★牛乳ー乳
★貝ひもー貝
夜ご飯まで食べれないから、脂肪燃焼に期待！！！！
不思議といまは甘い物食べたいと思わないから、続くといーなー
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夜ーー57.8
かわってなかった！さすが☆
おやつにカステラ食べたのに。。笑。
今日の夜ご飯！
自然食ビュッフェへ！
★サラダ（水菜 キャベツ にんじん 大根）ー野菜
★豆腐とひよこ豆と豆乳ー豆
★めかぶと納豆とこんにゃくー海藻、豆
★切り干し大根ー野菜
★もやしみそ汁ー野菜、豆
★チーズー乳
★ゆで卵ー卵
★カボチャ天ぷらー野菜
★ゴマドレー油
★鳥肉のからあげ、ミートボールー肉
★鮭のバター焼きー乳、魚
★貝ひも（コンビニの）ー貝
★わかめと大根の酢の物ー野菜 海藻
よし！全部9品目とった！おなかいっぱい食べたのに体重変わらず！
すごいぞ9品目♪
明日からがんばる！！！
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かわってなかった！さすが☆
おやつにカステラ食べたのに。。笑。
今日の夜ご飯！
自然食ビュッフェへ！
★サラダ（水菜 キャベツ にんじん 大根）ー野菜
★豆腐とひよこ豆と豆乳ー豆
★めかぶと納豆とこんにゃくー海藻、豆
★切り干し大根ー野菜
★もやしみそ汁ー野菜、豆
★チーズー乳
★ゆで卵ー卵
★カボチャ天ぷらー野菜
★ゴマドレー油
★鳥肉のからあげ、ミートボールー肉
★鮭のバター焼きー乳、魚
★貝ひも（コンビニの）ー貝
★わかめと大根の酢の物ー野菜 海藻
よし！全部9品目とった！おなかいっぱい食べたのに体重変わらず！
すごいぞ9品目♪
明日からがんばる！！！
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