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元ライザッパーブログ@尾張西部のトレーナー

引きこもりで体重113.8㎏あった男が「ライザップ」へ通い大変身しました!2015年8月からライザップで行った筋トレ・食事を記録しています。

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  • 美味しいから揚げ探したくなってきた7月18日 日曜食事内容【朝食】*もずく*オイ...

  • 最高気温35度7月17日 土曜食事内容【朝食】*ひきわり納豆*プロテイン(2杯)...

  • めっちゃ日焼けしたよー腕のみ7月13日 火曜食事内容【朝食】*サラダチキン*ゆ...

  • これから筋トレですめっちゃ追い込みたいと思います7月12日 月曜食事内容【朝食】...

  • 昨日は謎に食べすぎました7月11日 日曜食事内容【朝食】*めかぶ*ゆで卵*プロ...

  • 名探偵コナン観てきました7月9日 金曜食事内容【朝食】*和風パスタ*千切りキャベ...

  • 仮眠とってから胸トレだ7月8日 木曜食事内容【朝食】*ひきわり納豆*ゆで卵*プ...

  • はちみつナン美味しすぎた7月7日 水曜食事内容【朝食】*ゆで卵*ひきわり納豆*...

  • いきなりステーキ美味しかった7月6日 火曜食事内容【朝食】*ゆで卵*めかぶ*プ...

  • どん丸の旨みが最高7月5日 月曜食事内容【朝食】*めかぶ*キャベツとツナ和え*...

  • 満足いく筋トレ最近できてないぃ7月4日 日曜食事内容【朝食】*ゆで卵*めかぶ*...

  • 昼ご飯美味しかったなあー7月3日 土曜食事内容【朝食】*ゆで卵*もずく*プロテ...

  • 週末も頑張っていこうー7月2日 金曜食事内容【朝食】*ゆで卵*もずく*プロテイ...

  • 蕎麦最強に美味しかったです7月1日 木曜食事内容【朝食】*ゆで卵*めかぶ*プロ...

  • スタバのご当地ドリンク?飲んでみたい6月30日 水曜食事内容【朝食】*カレー(ルー...

  • サバ缶探しが最近の趣味です6月29日 火曜食事内容【朝食】*インゼリー*ゆで卵...

  • ハンバーグが美味しすぎた日でした6月28日 月曜食事内容【朝食】*めかぶ*プロテ...

  • 3ヶ月ダイエット計画も鋭意継続しています6月27日 日曜食事内容【朝食】*冷やしラ...

  • 開店のご挨拶皆さまこんにちは。本日、念願のパーソナルトレーニングジム『SKY GYM...

  • やるしかない!6月26日 土曜食事内容【朝食】*めかぶ*ゆで卵(2個)【昼食】...

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