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元ライザッパーブログ@尾張西部のトレーナー

引きこもりで体重113.8㎏あった男が「ライザップ」へ通い大変身しました!2015年8月からライザップで行った筋トレ・食事を記録しています。

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  • お久しぶりです。これから更新頑張ります^^

  • でかい唐揚げの店です5月30日 月曜食事内容【朝食】*オイコス(赤)*めかぶ【...

  • 遅くなった日の食事です5月29日 日曜食事内容【昼食】*ブロッコリー*豚汁2杯...

  • 今日は暑いです5月28日 土曜食事内容【朝食】*めかぶ*豆腐バー*プロテインバ...

  • 半月も投稿サボってました5月27日 金曜食事内容【朝食】*めかぶ*オイコス(赤...

  • かっぱ寿司いつも食べすぎる…5月26日 木曜食事内容【朝食】*ブラックコーヒー*...

  • ベースブレッドをコンビニで発見5月25日 水曜食事内容【朝食】*めかぶ*ベースブ...

  • 6月はイベントが多い5月24日 火曜食事内容【朝食】*めかぶ*たぬきそば*フラ...

  • 減量1週間だけ延長します…5月23日 月曜食事内容【朝食】*鶏団子スープ*チキン...

  • 今日も連投失礼します5月22日 日曜食事内容【朝食】*飲むヨーグルト*ジャージ...

  • 皆さま、こんにちは!SKYGYM津島の積木です!2ヶ月分のカレンダーを更新しました!...

  • 久しぶりの遠征5月14日 土曜食事内容【朝食】*青汁*マルチビタミン(緑)【昼...

  • 今日は暑くなりそうですね5月13日 金曜食事内容【朝食】*めかぶ*唐揚げくん*...

  • 今日は胸トレの日でした5月12日 木曜食事内容【朝食】*めかぶ*プロテイン*唐...

  • あと2週間で3キロ落としたい5月11日 水曜食事内容【昼食】*かっぱ寿司【夕食】...

  • ほっともっとの弁当をいつか食べたい5月10日 火曜食事内容【昼食】*めかぶ*鶏団...

  • ほっともっとの鶏団子スープ美味しい5月9日 月曜食事内容【朝食】*めかぶ*味玉...

  • 大阪行きました5月8日 日曜食事内容【朝食】*めかぶ*お茶*青汁プロテイン*...

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