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元ライザッパーブログ@尾張西部のトレーナー

引きこもりで体重113.8㎏あった男が「ライザップ」へ通い大変身しました!2015年8月からライザップで行った筋トレ・食事を記録しています。

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  • 今週も気合い入れていこう3月25日 金曜食事内容【朝食】*マルチビタミン(緑)【...

  • 鶏肉のカリカリ焼きを塩味で3月24日 木曜食事内容【昼食】*焼き鶏肉*焼き玉ねぎ...

  • なぜかとんでもない量を食べてしまいました…3月23日 水曜食事内容【朝食】*プロテ...

  • この日は遠出でした。3月22日 火曜食事内容【朝食】*プロテイン*鮭おにぎり*...

  • この日は夕食食べ過ぎてしまいました3月21日 月曜食事内容【朝食】*トマト親子丼...

  • 写真撮り忘れていました…3月20日 日曜食事内容【朝食】*おにぎり2個*唐揚げく...

  • 唐揚げくん増量キャンペーンで必ず買ってしまう3月19日 土曜食事内容【朝食】*から...

  • 今日も花粉がつらかったあ3月18日 金曜食事内容【朝食】*ブロッコリー*炙りサラ...

  • 皆さま、こんにちは!SKYGYM津島の積木です!来月のカレンダーを更新しました!4...

  • 皆様、こんにちは!スカイジム津島の積木です!スカイジム津島では、【会員様】【新規様...

  • 今日もたくさん動きます3月13日 日曜食事内容【朝食】*サラダ*もずく*豚の...

  • 豚神ラーメン3月12日 土曜食事内容【朝食】*ブラックコーヒー*エッグマックマフ...

  • なか卯の少し前の新メニューです^ ^3月11日 金曜食事内容【朝食】*サラダ*あ...

  • 今日も花粉がすごかった3月10日 木曜食事内容【朝食】*エッグマックマフィン*ブ...

  • なか卯の新メニュー3月9日 水曜食事内容【朝食】*親子丼(ライス小盛り)*唐揚げ...

  • 最小値が出た日でした3月8日 火曜食事内容【朝食】*サラダ*オイコス(青)*生...

  • 明日は筋トレします3月7日 月曜食事内容【朝食】*ブロッコリー*炙りサラダチキン...

  • 毎日コツコツ投稿していないと、増減の理由がわからない3月6日 日曜食事内容【朝食】...

  • この日は体重未計測でした。3月5日 土曜食事内容【朝食】*青汁プロテイン*おにぎ...

  • 投稿遅れてしまってすいません…3月4日 金曜食事内容【朝食】*オイコス(青)*プ...

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