HSC専門 繊細ちゃん子育てアドバイザー

青山あさひですニコニコ

 

HSC子育て実践BOOK音譜

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最近SNSで見かけた話

なのですが、

 

「子どもが小さなことで
   泣いていたので
 
 そんなことで泣くな、
 人前で泣くのは
 自分の要求を通そうとする行為だから
 お行儀の良いことではない!

 と言ってたしなめた」

 

っていうエピソードがあって。

 
・・・これ、どう思います?

 




こういう感覚の人って
きっと多くて、

 

それがわかっているから

どうしたって涙が
「出てしまう」人にとっては

 

二重に苦しい世の中だよな

って思いました。

 

 

泣いてどうにかしてもらおう
なんて
思ってないのに。


鼻水を止められないのと
一緒なのに。


別に目から水が出てても
ほっといてほしい。
 

それで相手を
脅しているわけじゃない。


涙が出てしまう自分が
一番嫌
なんです。

 

 

でもきっと、

涙を止められる人や、
涙を出し入れできる人、

 

それを武器として使っている人
実際に世の中にはいて。
 

 

だからややこしいんでしょうね。

 

 

 



でも一方で
私たち自身も、

子どもの涙や怒りを受けて

「要求をぶつけられている!」
って感じることは

 

実は多々ありますよね。

 

 

泣くことはまだ
生理現象だと思えても

 

怒っていることは
「攻撃であり要求だ!」

と感じがち。

 

 

でも、

怒りの感情すら
生理現象なのかもしれないよね、
 

と思うわけです。
 

 


怒る=要求を通そうとしている

な場合もそりゃもちろんあるけど、
いつもいつもそうではなくて。

 

 

単に感覚的に不快感があって
反射的に怒りの感情が出ている、
 

というだけのことも
多々あります。

 

 

咄嗟にHSCちゃんから
怒り感情が出た時に、

 

ママが過剰にそれを

「ママに向けての攻撃!」
「自分の要求を通そうとしてる!」

って、
 

捉えなくていいんですよね。

 

 

例えば以前、
散歩中に娘に

「喉乾いた!!(怒)」

って言われた時、

 

こっちは

「飲み物を今すぐ出せ!!」
「なんで持ってないんだ!!」

って言われたように感じて

 

カッチーン!!!
ってきたんですよ。

 

 

でも、
よく考えてみれば

「喉が渇いた」

としか言っていない。

 

まだ、
「飲み物出せ!」

とは言っていなかったのです。

 

 

勝手にその言葉
その感情を

「自分に突きつけられた要求」

だと感じて
 

こっちも不快感を覚える、
 

というのは、

 

ただ涙が出ている人に

「他人への要求になるから泣くな!」

って言ってるのと
同じなのかもなあ

 

って、感じました。

 

 


ただ単に、
喉が渇いてるだけ。

 

ただ単に、
身体的不快感で
怒り感情が出ているだけ。

 

それを全部

「自分宛の何か」
のように受け取らず、

 

「そっか喉乾いたね」

「ママも渇いたー」

「早くおうち帰りたいね」 

 

で良いのかもしれない。

 

 

もちろん、
年齢にもよりますし、

 

要求を汲んで
安心の状態に戻してあげる、

 

という対応が必要な時も
ありますが、

 

でもママが反射的に

「自分に要求をしてきている!」

と感じなくていい。

 

 

一旦

「おお、涙が出ているなー」
「おお、怒り感情が出ているなー」

程度に

ただその事実を見る、

 

ということができると

お互いに楽になるのではないかな、
と思いました。

 

 

それが境界線を引く、
ということなのかもしれませんね。

 

 


ママも感情に敏感なので
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冷静に見れない!

 

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<HSC子育て関連記事はこちらキラキラ

 

HSCが指示待ちで「言われないと動かない」場合のママの対応のポイント!

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HSCの行動を引き出す声かけのポイント!

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HSCに何かを「やらせたい」時はスタート時の目標設定が重要!

HSCの行動を引き出すご褒美は、物をあげることだけじゃない!

HSCちゃんが頑張り表を頑張れなかった時は?

 

 

<HSC子育ての基本をまとめました!>

 

 

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些細なことで泣いたり怒ったり傷ついたり。

育てづらいHSCちゃんに

どうしたらいいかわからない!

 

ママばっかりが我慢していてつらい!

 

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繊細で育てづらいHSCに

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「気質に合わせ、ぐんぐん伸ばしていく」

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前に進むことができます。

 

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 コースの内容


第1回 <HSCに「安心」を貯める具体的な方法>

 

・HSC子育てが大変な理由

・脳のメカニズムから見た「HSCの困りごと」の原因

・「自信」の正体と「自信」のつけ方

・「一般的なしつけ」と「HSC子育て」の違い

・子どもが急成長し出すたったひとつの条件

・「安心」を貯めるママの対応テクニック12

・いつ、どのタイミングで安心は貯められるのか?

・HSCちゃんの行動の分類

 

第2回 <HSCに「自信」を貯める具体的な方法>

 

・人がサクッと行動できる2つの条件

・HSCへの声かけの大原則!

・「行動を引き出す」基本ルール

・困った場面で使える具体的なテクニック12

・宿題場面での対応

・完璧主義への対応

・自信を貯める実践プラン♪

 

第3回 <ママが自分で乗り越えられるようになる!「知るノート」&癇癪対応>

 

・HSCの癇癪対応「スルー&キャッチ」の基本ルール

・HSCの癇癪パターン5

・スルー&キャッチ!こんな時どうする?

・スルー&キャッチ!実践プラン♪

・ママも子も、イライラを落ち着かせるワーク

・ママのイライラ対策

・HSC子育て実践ノート術①「知るノート」の書き方、使い方

・知るノートの利点

・知るノートの練習

 

第4回 <感情を安全に出せるようになる!聴く技術と「聴くノート」>

 

・HSCの感情は「聴く」ことが大事!

・「聴くモード」と「NG対応」

・「聴くモード」の4ステップ

・HSC子育て実践ノート術②「聴くノート」の書き方、使い方。

・実践方法の種類

・リアル聴くノートから見る様々な活用法

・「聴く」に集中できる技

・聴くノートの利点

・聴くノートの練習

 

 

1ヶ月に1回120分、全4回の少人数グループレクチャー(マンツーマンでのご対応も相談可能)と、

4ヶ月間のメールサポートで、

HSCちゃんとHSCちゃんママに「安心」と「自信」をしっかり貯めて行くコースです。

 

理論だけでなく「我が家の場合」具体的な実践方法までを知ることができるので、

安心して毎日の対応を変え、HSCちゃんの姿を変えていくことができるようになります。

 

 

 お客様の声

 最初のレクチャーの日、学んだことを意識したら、その日からすぐに娘の癇癪が激減!癇癪を起こしそうな場面でも起こさないことや、短時間で自分で落ち着けたり、「さっきはごめんなさい」と自分から謝ることも増えました。
娘を抱きしめることができるようになって、娘の成長を感じられるようになって、娘のことを可愛いと思えることが自然になってきました。娘と自分のどんな感情もあって良いものなんだと思えて、否定する気持ちが減りました。
私自身も繊細気質で、ずっと生きづらさを感じていたけれど、レクチャーを通して、娘の変化を目の当たりにして、自分自身のことも癒されるような、母親として私自身としての生きる軸みたいなものを頂いたような思い。とにかく、気持ちが軽く、前向きになりました!
(小2女の子ママ)

 

 子どもの癇癪や、すぐに怒ったりすることに手を焼いていました。レクチャーを受けることで、スムーズに行動できることが増えたり、癇癪を起こしても早めにおさまるようになりました。
私自身の変化は、子どもを待つこと、子どもの些細な当たり前にも気づくようになり、またその裏には子どもなりの頑張りがあることもわかり、焦らずに対応できるようになりました。
レクチャー以外にもメールをさせてもらって、そこに対してのアドバイスをいただいて!落ち込みやすい私のサポートをしていただき、背中を押してもらって進むことができました!
(小1女の子ママ)

 

 レクチャーの内容に毎回目から鱗で、内容がとってもわかりやすく、すごい情報量!その実践の選択肢の多さに何度も救われました。なるほどーこう対応すれば良いのか!と思いつつ、できるかなって一瞬不安になるんだけど、無理なく進んで来られたことにも驚きです。ママの気持ちやフォローが盛り込まれたレクチャーであることに感謝の想いです。もうあの頃に戻ることはないんだと思うと、このレクチャーを受けたことは間違い無かったなと思います。受けていなかったら・・・と思うと怖すぎます!
(小2女の子ママ)

 

▼ご感想リンク集はこちら▼

 

 


 HSC子育て実践講座・4ヶ月サポートコースを受けていただくと・・・


プペコン一般的な躾の子育てとは違う「HSC子育て」がわかるようになります。

プペコンHSCに安心と安心を貯めるための具体的な実践方法・テクニックを学ぶことができます。
プペコン自分で自分をサポートし、どんな出来事もプラスに使えるようになる

 「HSC子育て実践ノート術①知るノート」を習得できます。
プペコンHSCちゃんの感情を安全に出させ、ママもイライラせずに話を聴ける

 「HSC子育て実践ノート術②聴くノート」を習得できます。

プペコン期間中はメール相談が無制限なので、

「やってみてうまくいかなかった」「我が家の場合はどうすればいい?」

 も聞きながら進むことができ、安心ですキラキラ

 

 

「HSC子育て」をすれば、

HSCちゃんはぐんぐん伸びていきます!

 

・・・でも、それをただママが「我慢して」行うのではダメなのです。

 

 

一人で学んで頑張ろうとしても、結局ママだけが無理をして大変になるばかりではないですか?

そして爆発して余計に悪化、という悲しい事態にもなりがちです。

 

一人で頑張るのではなく、サポートがあって、我が子と我が家にあった方法で無理せず進めるからこそ、毎日がぐんぐん変わり始めます。

そして、習得した「HSC子育て」を自分で使いこなせるようになれば、

「何が起こっても大丈夫!」なママになれます!

 

 

「本当に変われるのかな・・・」

「一人で頑張っているけどもうしんどいな・・・」

 

そんな方はぜひ!!

 

私と一緒に4ヶ月かけて

HSC子育てを学び、実践し、

安心と自信をたっぷり貯めて笑顔の毎日を手に入れましょうラブラブ

 


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   (振替可能。日程が合わない場合はご相談ください。)
   (1レクチャー+5500円で、お好きな日程でのマンツーマン開催も可能です♪)

【金額】132000円(税込)/ 4ヶ月サポート(120分グループレクチャー4回+メール相談・ワーク添削 無制限! 具体的な我が家のこの場合どうすればいい?!のサポートが随時うけられます♪)

【場所】オンライン会議システムzoom

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【青山あさひプロフィール】HSC専門・繊細ちゃん子育てアドバイザー。「HSC子育て実践講座」主宰。
HSC 気質の「繊細ちゃんの育て方」に特化したセミナーや講座の開催、毎日の実践を支えるメールサポート、ママのマインドを整えるコーチングセッションまで、幅広く「繊細で育てづらい子の育て方に悩むお母さんのサポート」を行っている。
特に感情が 激しく扱いづらいタイプの繊細ちゃんを素直に可愛く伸ばしていく対応に定評がある。
HSC 姉妹の母であり、自らも HSP 気質。

著書:『外では良い子!お家で癇癪!の繊細ちゃんにイライラしない毎日になる! HSC子育て実践BOOK』
保有資格:精神保健福祉士・保育士

 

 

HSC専門 繊細ちゃん子育てアドバイザー

青山あさひですニコニコ

 

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昨日は、

思考で考えても
うまく行かない時には

 

マインド、感覚の方から
アプローチすると

変化していくことが多い! 

 

という話をしましたが

(こちらの話です▼)

 

 

もう一つ別の方向で、

身体的なアプローチ
あります。
 

 


最近ぐったりとして
なぜがすごく疲れているのですが、

 

これは雨が続いている影響
大きいのではないか?

と思っていて。

 

気圧とか、湿度とか、

そういったものが
身体的に影響を及ぼしている場合、
 

思考とかマインドとか
そういうことじゃなくて

単純に「体」なんですよね。

 

 

ただ、

「なぜかぐったり疲れている」
に対して、

 

「自分が怠けている」
「もっと頑張らなきゃ」

と考えて自責したり、
 

「うまくいかなくてイライラする!」
って感情が荒れたりすると


また違う問題になってくる
わけですが、

 

そうなる前に
ただ単に
「身体的問題」なんだな、

って把握して

 

身体的アプローチをする方が
シンプルですよね。

 

天気によって
気分が上がらない、
体が重い、

というのは本当にあることなので、

 

そこで無理するよりも
天気が良くなるまでを

 

「頑張らずやり過ごす」
とか

 

「とにかく早く寝る」
とか

 

「湯船に長めに浸かる」
とか

 

そういった対策を
とっていく方が良さそうです。

 

 

私も、

夏の間は面倒で
シャワーのみになっていましたが、

 

ここ数日調子が悪いので
ちゃんとお湯に浸かっています。

 

そうするとやはり
深く眠れるような気がしますね。

 

 



また、

イライラしている時は
体がこわばっている!

ということもあるので、

 

ひとまずストレッチをするとか

 

ひとまず無意味にジャンプ
をするとか、

 

ぎゅーっと力を入れてから抜く
とか、

 

そういった

「体の方に着目して動く」
ということは

すぐにできる対応です。

 

 

血流を流すと
調子が上がってくる!

ということは
明らかな事実なので、

 

調子が悪いなら
何も考えずジャンプをする!

とか、

 

嫌な気分の時ほど
とりあえずスキップする!

とか、


決めておくと良いですね。

 

 

意思の力で
何かを頑張る
よりも

何も考えず
ひとまず体の方を動かす!

 

これは
HSCちゃんにも
教えてあげると

楽になる方法かもしれません照れ

 

 



力が入っている時に

「力を抜く」
のは実はとても難しいので、

 

逆に思い切り
ぎゅーっと力を入れてから抜くと、

 

もとの状態より
緩めることができ、

血流も良くなるので
オススメです照れ

 

 

天気が悪くて調子が悪いのが
家族のギスギスにつながって
しんどい!

 

という方は、1人で我慢せず
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子育てでも

それ以外のことでも
そうですが、

 

すごく悩んで

ああでもないこうでもないと
反省して後悔して

 

またうまくいかなくて
自責して苦しくて、

 

ということに陥っている時。

 

ものすごく狭い範囲
ぐるぐるしていることが
多いですよね。

 


細い一本道を、

どうしても
ここを通らなきゃいけないのに
うまく通れない!!!

って悩んで、

 

足をぷるぷるさせながら
崖の上の狭い狭い道
通ろうとしている、

みたいな。

 

 

一歩間違えたら
転落してしまう!

と思うから、

ますます怖くて進めないし、
難易度がめちゃめちゃ高い。

 

でも、
本当はそんな一本道なんてなくて、

どこを通ったっていいんですよ。

 

 

思考が作り出した
狭い「正解の道」だけを
通ろうと頑張るから、

 

頑張れば頑張るほど苦しくなる、

ということになります。

 

 

でも感覚を変えて
広い視野で眺めてみると、

別にそこを通らなくていい

 

そもそもどーん!!と
広大な草原が広がっていたり

するものです。
 

 


・・・って言われても

何の話をしているのか
さっぱり意味がわからない人も
多いと思います。

 

 

私も、
以前はめちゃめちゃ頭が硬く

The思考!!!
というタイプだったので、

 

「こうあるべき」

「そうでなければならない」

ガチガチ
常に自分を責めていたし、


子育ても
全くうまくいかなかったし、
毎日がしんどかったです。

 


そしてそれも
全部自分の責任
だと思っていました。

 

 

でも、

いろいろと学んだり
セッションを受けたり
自分の本質に気づいたり
していくと、

 

実はめちゃめちゃ感覚の人
なのかもしれない
とわかって、


思考ではなく感覚を動かす、
ということが

できるようになってきました。

 

 

感覚が動くようになると、

 

「思考じゃなくて
 感覚の部分の方が
 実はすごく強い」

 

「思考で動かそうと思っても
 動かないことが
 感覚が変わると一気に解決する」

 

ということが
実感できるようになりました。
 

 

多分、
HSPさんは特に、

 

感情や感覚が
大きく揺れているのだけれど

それを自分に禁じて
無意識に思考で押さえ込んでいる!!
 

「こうあるべき!」で
ガチガチに生きている!

という人が多いのではないかな、
と、


受講生さんと
マインド講座でお話ししたり
心理セッションを行なっていると

とても感じます。

 

 

なので、

感覚部分を揺らす

ガチガチに固まっていたものが
緩んで

 

どんどん自由になっていくのが
目に見えてわかるわけです。

 

 

もちろん、

思考で考えて
前に進んでいくことも大事。

 

だけれども、

「わかってるのにうまくいかない」

「どうしてもできない」

ことが続く場合、

 

1人で頑張っていても
狭い範囲でぐるぐるしているだけ

の状態が続きます。

 

 

感情と感覚を動かすことで

それまでと全く違うアプローチで
苦しさがなくなり、


問題自体がなくなっていく。

 


ということを、
もっとお伝えしていきたいな、

と感じました。

 

 


心理セッションは今現在

子育て講座マインド講座
の両方を卒業された
 

受講生さんだけに

行なっているのですが

 

もしも子育てには
今は悩んでいないけど

それ以外のことですごくしんどい!
とか

 

マインドもいろいろ学んできたけど
なかなか変わらなくて苦しい!

とか
 

そういうお悩みがある方で、

セッションを受けてみたい!
と思われる方は、
 

お気軽にお問い合わせくださいね照れ

 

 

やっぱり、

必要な人には届けたいなと
思ったので、

何かにお悩みで苦しい方、

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夏休み中、

学校に行く行かないの
ストレスから解放され、

 

穏やかにちょっとずつ
元気を取り戻していた
HSCちゃん。

 

 

ママとの会話も増え、

行動もスムーズに出る
ようになってきて、

 

良い調子になっていて。

 

2学期からは学校も行けそうだな、
って思っていた。

 

 

けれど、
やっぱりなかなか行けない

 

ということがあると。

 

 

ママは、

今までの関わりは
間違っていたのかな?

 

前に進んでたと思っていたのは
勘違いだったのかな?

 

と、
不安になりますよね。

 

 


でも。

 

学校が始まる時期

ちょうど
学校に行けるだけのパワーが貯まる!

ということは
 

そうそうないです。

 

 

世の中のペースと
HSCちゃん自身のペースが

ぴったり合う!

ってことはなかなかない。

 

 

それぞれのペースがあり
それぞれのタイミングがあるから。

 

それが同じに重ならないとしても、

 

HSCちゃんは
HSCちゃんのペース
徐々に変化しているなら

それで良いんです。

 

 


学校に行く=セーフ
お休みする=アウト

の二択ではないので。

 

 

まだ行くのはしんどそうだな、
ということはありつつも、
 

それ以外の場面での
HSCちゃんをよく見て、
 

ひどく崩れているのか、
そうではないのか、

観察してあげてくださいね。

 

 

「行けなかった」
とか

「行き渋った」
ということだけで

 

ママはショックをうけなくて
大丈夫です。

 

 

それよりも、

◎感情が荒れていないか
◎ママとよく話しているか
◎行動の量はどうか

など、

 

状態が上向きになっているか
下降しているのかを

 

落ち着いて見ていきましょう。
 

 


「行けなかった」
ということを大事に捉えすぎると、

 

そのこと自体が

HSCちゃんの自責に繋がり
パワーを減らす
ことになってしまうので、

 

 

「行けないなんてどうして?!」

「またアウトだ!」

って捉えるよりも、

 

「もうちょっとか〜」

「状態は悪くないから大丈夫だね♪」

 

って見ていきたいですね照れ
 

 

でも、

プラスのパワーが貯まっていっている
感覚がないのであれば、

 

対応がズレてしまっている
可能性がありますので、

 

一度こちらに
ご相談にいらしてくださいね。

 

現状を把握して、
正しく対応を積み重ねていきましょう照れ
 

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