常に自由！

しとしとと　涼しい雨が　周囲の空気を潤したあと 爽やかな晴れ間の広がる広島です。

皆さんのところは、どんなですか？

～～～～～

さて、今日の記事は、

自分の感情を上手にコントロールしていきたい

と感じるあなたが　いらっしゃったら、

ぜひ読んでいただきたいと思います。

～～～～～

私のなかに漠然とした感じで居座っていた「みじめな思い」について

数週間前に

ひとりで内的なワークをしました。

そこで、重要なポイントに気がつきました。

その気づきのシェアを読んでいただくことで、

出来事と　そこから感じる感情との関係についての

あるポイントを感じていただけたらと思います。

☆☆

私の人生において「みじめな思い」が繰り返し起きる原因は何だろう？

なぜこれが起きるのだろう？と探っていこうとすると、

ある映像が心の印象として、浮かんできました。

～～

それは…私が小学6年生のとき、

塾の帰りに塾の友達に「俺んちで遊ばないか？」と強引に誘われて

嫌と言えず、「ここで待ってて」と言われて

そのまま放置され

夜の街にひとりぼっちで待ち続けて

みじめな思いをしたことがありました。

～～

「ちゃんと指示しなかったから　こんな思いをすることになるではないか」という気持ちに

ひたり続けていたときの記憶がよみがえってきました。

皆さんでしたら、

このみじめな感情をひたすら感じている

夜の街に佇む少年に

何と諭してあげるでしょう？

☆☆

数週間前にそれを回想してみた時に、

自ら演技的に　気持ちを感じていたことに気付きました。 

ポイントは3つでした。

・別に　わざわざ　みじめな気持ち（嫌な感情）を感じる必要はない。

　ただ、何かが行き違っただけで。

・みじめな気持ち（嫌な感情）を感じ続ける必要もない。

　演じるのを止めればそれで終わる。

・そもそも　友達の指図に従う必要もない。

　従わなければ　それでいい話。

友達の言う事を　受け入れるかどうかは自分で選択できる。

どちらを選んでもいい。

そして、３つ目の　指図に従う必要ない　というのを

別な表現をすると…

・そもそも　その感情を感じるための　もともとの構図を創る必要さえもない。

そして、構図は　自分自身でいかようにも創りなおすことができる。

ということ…。


つまり、

”友達が　強引に私に待っておくようにと指示しておきながら　私をほったらかしにした”

という構図を創る必要なく、

”友達は私を自分の家に連れて行きたかったけど　私は行きたくないな～と思っていたら　運がいいことに　忘れ去られてくれていた”

という構図に創りなおすことができますね。

そして、行かなくて済んだ。

構図が変われば　チャンチャンな話ですね。

☆

出来事はきっかけにすぎず、

その後感じる感情は

自分で選択して決定した上で感じてる

ということがわかってすっきりとしました。

すなわち

何を感じるか そして何をするかは

完全に自分で決められる　

常に　自由…！

☆

そして、このように

構図をサクサクと切り替えていくときに、

肉体面が整っていると、やりやすくなります。

肉体面と言っても　栄養や睡眠はもちろんのこと、

さらに　よりメンタルな部分に近い

気やチャクラの部分のこともです。

そこのところを自分で調整できるように指導する

スカイプセッションを行っております。

ピンと来られた方、ぜひ！

そして、すでに、肉体の調整法を体得されてらっしゃるあなたも、

さらにご自分を整えていかれて、

サクサクと気持ちの良い毎日を歩かれていかれますように！^ ^

一番尊いのは？

皆さん

日によっては　汗ばむ季節となってきました広島ですけど、

皆さんのところは　いかがでらっしゃいますか？

～～～～～

今日の記事は

人と自分を比べて　自信を失くしてしまったり

または、常に人と比較して自分が上だと感じていないと落ち着かなかったりする　あなたがいらっっしゃったら、

ぜひ読んでいただきたいと思います。

～～～～～

私たちは、生まれてきたときは、

自分の内側に　自分しかわからない独自の世界があって、

その場所の独特な雰囲気を感じているだけで、

自分は大丈夫で安全であるという感覚があったことと思います。

そして、幼稚園・小学校…というように　社会生活を営むようになっていく中で、

もしくは、家庭内のさまざまな環境を経験して行く中で

自分とは違う他人の存在を意識するようになっていって、

確固たる私だけでなくて、

同じく確固たる存在である他人もいるという現実に直面していったことと思います。



そして、その他人も　また

自分とは違う音色を持っているのに、

自分ことを誰よりもOKな存在だと　思っていることに

気づいたことと思います。

それで自然なことなのですけど、

なかには時としていろんなことに敏感になるときがあって、

いろんな人がそれぞれ独自の主張をし　表現していて

そのどれもが確固たるものだという…

そのパラドックスに違和感を感じるところを経験してきた人もおられると思います。

そして、自分自身がOKなんだという当然の領域を　侵されるような気がしてきて、

そういう　おびやかされるような考えにとらわれてしまう時というのを

経験されている方もあると思います。　

もし、あなたが、そういう時を体験されてらっしゃるようでしたら、

次のとらえ方を提供したいと思います。

☆☆☆

あなたの 世界を観る視点は誰よりも高く

あなた自身の持っている波長も誰よりも素晴らしい波長です。

そして、追記的に…これは　他のだれにとっても　同じことが言えます。

ですから、言いかえると

それぞれの存在が、自分を一番に敬うことが

ごく自然なこと

ですよね。

自分が一番である　という尊厳を持つことが

ごく自然なことです。

何において一番か？

この世界を体験していく中で、

自分しか出せない音色を出すことに関して　一番なのですね。

その中で　あの人とはどうも波長が合わない…

なんてこともあることと思います。

そして、それでいいのですね。

ただ、波長が合わない…。

もしくは合わないときだった…。

ていうだけで、

別にあなたの波長か相手の波長のどちらかに優劣があるわけではありません。

なによりも大切なことは

自分で自分の波長を敬うことだと思います。

もう一度別の言葉で書きます。


あなたを通してしかこの世界は体験できないようになっています。

あなたを通してこの世界を体験していっている限り

あなたの波長は　あなたが一番尊ぶべき波長です。

誰のよりも。

このことを　忘れてしまったときには、

思い出してください　と思います。

さあ！　あなたが今一番自分の波長が合うと感じる音楽を聴いたりなどしながら

あなた自身の波長を強化していってくださいね！＾＾

そして、

あなた本来の波長を思い出しやすくすることにも焦点をあてる

スカイプセッションも

ピンと来られましたらお申し込みくださいね。＾＾

普段やらない体の動き！

皆さん　いかがお過ごしでらっしゃいますか？

広島は　明るいおてんとうさんが戻ってきて、

ぽかぽかと暖かいです。

～～


さて、今日の記事は、

どうも心も身体も不調で、

どこから良くしていけばいいかわからないと

感じられるあなたがいらっしゃったら、

ぜひ読んでいただきたいと思います。


～～

皆さん

体に力が入らなかったり、

心に柔軟性がなくなっている　などの不調があるときに、

体のどこを　どういう風に整えていったらいいか

いろいろとご存知の方も多いことと思います。

例えば、

体幹・インナーマッスル・コア…など

を鍛えることで、心身のブレやヘナヘナ感に対処することができることと思います。

また、ヨガの各種ポーズやストレッチなどによって、

心身を柔軟にしていくアプローチもありますね。

心と体はつながっていますので、

体を整えると心がそれに従って楽になるということが

実際ありますよね。

☆☆

ところで、

私は、詠春拳という中国拳法の型と　気功を

毎日かかさず練習しているのですけど、

それらの動きの中に、

人間の心身にとって　とても重要な動きがあることに気付きました。

私の一番ウィークポイントの動きだったのですけど、

逆にそうだからこそ気付くことができたのかもしれません。

☆☆

その動きのキーワードは、

「ウェーブの動き」です。


よく

回転・らせんの動きだったり、

延びて縮んでとか、

力を入れたり抜いたり…と

体の動かし方について、さまざまな重要ポイントが言われますね。

そんななか、どこでもあまり言われていないけど、重要な動きが

ウェーブの動きです。

体を波打たせる動きです。

イメージとしては、

イルカが泳ぐように　体をウェーブさせます。

☆☆

普段しない　筋肉の連携動作をすることで、

心身の調子がすこぶる整います。

効果としては、

・やる気がおきてくる

・何をしていなくても楽しい感じがする

・疲れにくくなる

・気持ちにハラがすわる

・深く眠れるようになる

・目覚めがよくなる

・日中眠気に襲われなくなる

・立ち直りが早くなる

・呼吸がラクになる

・無条件に安心感が生まれてくる

・ものごとを楽しめるようになる

……

などなど　その他たくさん　です。

このウェーブの動きを一日に少しだけでもすると、

ストレスに打ち勝つ強く柔軟な心と

それを生みだす力のみなぎる体の感覚の両方が

あなたの中に生じることでしょう。

でも　イルカが泳ぐようにと言われても、

では　実際にどうやって　やるのかというところを、

Ｓｋｙｐｅセッションの中でも時間を作ってしっかりとお伝えしたいと思います。

また、


次回行います　ワークショップ「気功練習会」においても、

プログラムの中に入れてお教えしようと思います。

気になられた方　ぜひ！

壁を突破するには？

皆さん　お元気ですか？

桜の花びらのピンク色っていいですよね！

あなたのお近くの桜の木たちは、どんなですか？

もしかしたら、ぎっしりと勢いのある緑の葉たちが

でてきているところもあるかもしれませんね。

～～～～～

今日の記事は、

一生懸命やっているのだけれども、なかなか壁を突破できない…

いつか突破したい…

とお思いのあなたがいらっしゃったら、

ぜひ、読んでいただきたいと思います。

～～～～～

皆さん　突然ですけど、エンピツまわし　出来ますか？

私は、小学生のときに　友達がやっているのを見て、

無性に自分もできるようになりたいと思って

チャレンジして、できるようになりました。

で、その　エンピツまわしができるようになった感覚と、

私がお教えしている、イメージ訓練やチャクラ調整の技を習得する感じのところで

似ているところがあるなぁと

ふと思いましたので、お聞きしました。

特に　先日練習会でやったチャクラ調整に関しては、

まさにその感覚です。

はじめ力を入れて、どうにか　うまくやろうとするのですけど、

あるときに　スーッと力を抜くコツがわかる瞬間がやってくるのですね。

私がエンピツまわしができるようになったときも　まさにその感じで

「あっ　力いらないじゃん…」っていう感じでした。

このエンピツまわしの例えでピンと来られましたでしょうか？

エンピツまわし以外でも、

コマ回し、

自転車に乗る、

スキーやスノボーですべる…などなど

では、どうだったでしょう？

この　スーッと力が抜けると同時にできるようになったという体験のイメージ

きっとおありのことでしょう。

ポイントは、力を抜いてやろうと練習するのではなくて

できるようになるまで、

あきらめず、繰り返しやることでしたよね。

そして、繰り返しやっていて、ふと、ある瞬間に

理屈でなく　そして気合いもいらずに

できるようになったことと思います。

先日　練習会に来られた可能性みなぎる輝くあなたも、

これからお会いするご縁のあるあなたも、

どうぞ、あきらめずにチャレンジすることを

してみてくださいと思います。

これは、なんにでも言えることかもしれませんね。

あきらめない!

そして、疲れたら休む。小休止を繰り返す…

そうすれば、必ず、ブレークスルーする時はくるでしょう！

今日の記事が　なにかあなたのヒントになれば幸いです。＾＾

頭をシャキッ には！

まだ、寒暖の差がありますけど、

これから春めいていく日々を

皆さん　いかがお過ごしでしょうか？


～～～～～

今日の記事は、

頭をシャキッとさせるのに

ポイントとなるところを知りたいあなたがいらっしゃったら、

ぜひ読んでいただきたいと思います。

～～～～～

頭がシャキッとしないときに、

たとえば…

栄養を充分に摂ったり、

体を動かしたり、

たっぷりと睡眠をとるなど

その他にもたくさん　皆さん　改善策として

持ってらっしゃることと思います。

ただ、

そういうときに限って、

何をするにもおっくうで、

以前これをやって良くなったということがあっても、

なんだか　面倒くさくて、なんかもーえーわ、

良くなるだろうことをするより、

ただもう　あーしんどい！って言って放っておくほうがいいや

という　なげやりな気持ちになることも多いかと思います。

そんな

今　頭がシャキッとしてなくて、

ただただ　しんどいな

と感じられるあなたがいらっしゃったら、

良くなるための　あるひとつのヒントを提示したいと思います。

☆☆☆☆☆



それは…

いつもと違うことをする

いつもと違うところに行く

です。

これは、決して苦手なところに挑む というのではなく、

ただ、普段やらないことをやったり、

行かない ところに行ってみる、ことで

気分を変える ということです。

意外と　これをするだけで、

そう言えば　こんな感じに頭をシャキッとする流れにのるんだったよな～と

自分自身で 　おっくうな気持ちを打破する方法を思い出して

開けてくることが多いことと思います。

いつもと違うこと、ところ　を意識することが、

頭をシャキッとさせる　ひとつのポイントになることでしょう。

～～

いつもと違う音楽を聴く…

いつもと違うゲームをする…

いつもと違う道を歩く…

いつもと違う場所で休憩をとる…

いつも食べないようなものを食べる…

いつも真面目にやっていたら、意識しておおめにサボってみる…

いつもサボっていたら、少し真面目にやってみる…

新しい趣味をはじめる…

などなど…

ほかにも　あなたにとって　ピンとくる

いつもと違うこと　がきっとありますよね！

どうぞ、それをされてみてください。

きっと、それを皮切りに

本来のシャキッとした感覚であふれる

すがすがしいあなたへと　

すぐに繋がっていかれることでしょう！


～～

そして、

これも　普段　扱わない分野になるから

お勧めなこととして、

ただいま、広島にて「チャクラ調整練習会」を開いています。

いつもと違う　心身の調整法が身につく練習会です。

頭をシャキッとさせることそのものにも

とても有効な調整法　です。

興味もたれたら　ぜひ！　参加くださいね。＾＾

詳細については、最近の　過去記事などを　ご覧くださいね。

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すみやかに効果をもたらし、
ていねいに心に向き合う
～～～～～～～～

をモットーに

気功や中国拳法の奥義の部分のテクニックや

様々な　瞑想　の方法など

ヒーリングの技術の奥の奥にある　核心の部分をお教えすることで、

誰しもが簡単に

自分自身で

自分の心と体のバランスをとっていくことができるようになる

技を身につける

Skypeセッションを行っています。

あなたの個性に合わせて、楽しくお教えいたします。＾＾

その場しのぎの解決ではなく、

根本的な体質改善を促す…ことを主眼としています。


☆☆☆

ご希望の方や

問い合わせをしたい方は右のメールフォームにて-----→

メッセージくださるか

下記メールアドレスまで、メッセージください。

katsu3015yu@yahoo.co.jp

もしくは、9：00～18：00　の間に　090-2866-1622

までお電話ください。

妻が受付等の　応対をしますので、

日時等　お問い合わせください。

～～

セッションは、Skype（スカイプ）にて行います。

○無料カウンセリング　20分　無料

○指導セッション　60分 3,000円　（税込）

～～

平日の　19：00～22：00　

土曜日　日曜日　祭日の　9：00～21：00

の間で　ご都合のよい　お時間　をお知らせください。