光をあてるとは？

皆さん　いかがお過ごしでらっしゃいますか？

お盆を通じて、日々と違うところを

通過していきますので、

気分も変えていきやすい時期かと思いますけど、

どんなでらっしゃいますか？　＾＾

～～～～～

ところで、今日の記事は、


自分の闇の部分と格闘するあまり、

どうやったらその無限に続くような葛藤を

終わらせることができるのだろう


と感じられるあなたがいらっしゃったら、

ぜひ読んでいただきたいと思います。

～～～～～

皆さん　日々　過ごしていかれるなかで、

自分の中の　何かがひっかかっていて、


なんとなく気が滅入ったり…とか

もしくは、その何かを無視していたところ、

なんだかイライラしてきたり、

急に暴れ出しそうな感じがしてくるなど、

心の中の闇の部分をどうにかしないといけないと

感じられるときが　あることと思います。

そういう時に　おさえておきたい

大事なポイントについて提示したいと思います。

☆☆☆

闇に対しては、光をあてることが有効…

ですよね。



そこで、

光をあてるということなのですけど、


これは…


闇と感じる部分を照らして、

そこにある汚いものを見えるようにする

というのではなく、

闇と感じられていたことを

強烈な光で溶かすように解放して

スッキリと晴らしていくことです。

わざわざ、汚いものがあることを想定して、

それを見つけようとするのではないです。

もともとのスッキリとした状態に戻すために

光のイメージを活用するのです。


光をあてるとはそういうことです。

～～

なので

自分の中の闇を消していこうとするあまり、

深刻になったり、引きずられる感じがしたら、

そこでストップしてください。


そして　ただシンプルに、その状況に対して

光をイメージすることが

そこから脱するのに　何よりも効果的です。

☆☆

そして、光をイメージしていくうえで、

とても効果的な訓練法があります。

自然と　光をイメージすることが　しやすくなっていきます。

それら各種練習法をお教えする

スカイプセッションを

ただいま　行っております。

ピンと来られた方ぜひ！

＊＊＊＊＊

ところで、

今日の記事とは 関係ないのですけど、

今から5年ちょっと前の 2010年2月に「飛び猫」というタイトルのファンタジー小説を執筆しました。

その年の第十六回児童文学ファンタジー大賞に応募しましたものです。

小説「飛び猫」をご覧になるにはこちらをクリックください

○地震の描写や津波を連想させる描写があるのですけど、東日本大震災の1年以上前に書きあげたものです。

そして、

○そういった描写以外のところにも いろいろとメッセージを織り込んで書いています。

なので、もし、お読みになっていただける場合は、その点をどうかご了承いただけたらと思います。

光り輝く存在としての私たち自身を思い出す　きっかけとなれば　幸いに思います。＾＾

＊＊＊＊＊

トラウマを解放する！

皆さん　こんばんは！

太陽の強烈なエネルギーを受ける

暑い日の続く広島ですけど、

いかがお過ごしでらっしゃいますか？

～～～～～

ところで、

今日の記事は、

自分の中にトラウマがあることを認識していて、

それを解放するのにどうすればよいのか知りたい　

と思われるあなたがいらっしゃたら、

ぜひ読んでいただきたいと思います。

～～～～～

皆さん

ご自分で

精神的に不安定と感じられるとき、

ありますか？

また、気合を入れて何かをしようとしても、

過去にいだいたマイナスの感情がよみがえってきて、

ジャマされてしまう ということ ありますか？

・恥をかいた記憶だとか、

・自分で自分を強く陥し入れることをした経験だとか

・理由もわからずひどいことをされただとか

・刷り込まれるように苦しいことを強いられたとか…  

いわゆる 過去のトラウマというものがそのまま残っている状態でいると、

ある時点で、忘れたことにしていたとしても、

または、気にしないようにとしていても、

無意識であれ モヤモヤ感はちゃんと残っています。

そして、

そのトラウマの映像だったり、気持ちや言葉… が

現在 何かをしようとしたときに立ち現れて

スムーズに行動できなくさせている場合があることかと思います。

そういう状況を打破する方法はたくさんありますね。

あなたにも、きっと、

いつも こうしている というお気に入りの対処方法がおありのことでしょう。

そして、

そういった

トラウマに対処するうえで

あるひとつのとても有効なアプローチの仕方がありますので、

提示したいと思います。

☆☆☆

それは…

まず、

①現在の気力・体力の部分をある程度整えてから、

②過去の自分を救出しに行く。　

です。

はい。

とてもストレートでかつ効果的な方法について書いています。

①にはいい方法がたくさんありますね。

②はどうやって？

イメージを使います。

このやり方で

誰でもが

過去の惨めな気持ちを晴らして

心の底からスッキリとすることができます。

さらに、それをする感覚がつかめると、

ポジティブな状況をイメージしていく感覚も上達します。

～～

そもそも、私たちは現実という確かなものを生きているようで、

イメージの海の中を泳いでいるといったほうがあっているかもしれません。

現実と思っていることも、

実際は脳がイメージを感じているだけのことに、少し想いをめぐらせてみると、

全てはイメージであって、

その上で私たち同士が繋がっているのだということに気づきますね。

～～

なので、たとえ人間関係のトラウマであれ、

その他のトラウマであれ、

イメージを変えることで、現実が変わります。

そして

もちろんですけど、

イメージの中、

過去のあなたを救出していくのは、

その時の詳しい感覚を一番に知っている

あなた自身です。

さらに

その②の部分に取り掛かる前に

①のところがクリアされていることがなによりも大事です。

☆☆

そして現在、

その

あなたが トラウマを解放するために必要な

ご自分の気力・体力を整えていく①のことを

サポートするスカイプセッションを行っています。

準備の出来ている方については、②の具体的な方法についてもお伝えします。

ピンと来られた方　ぜひ！

＊＊＊＊＊

ところで、

今日の記事とは 関係ないのですけど、

今から5年ちょっと前の 2010年2月に「飛び猫」というタイトルのファンタジー小説を執筆しました。

その年の第十六回児童文学ファンタジー大賞に応募しましたものです。

小説「飛び猫」をご覧になるにはこちらをクリックください


○地震の描写や津波を連想させる描写があるのですけど、東日本大震災の1年以上前に書きあげたものです。

そして、

○そういった描写以外のところにも いろいろとメッセージを織り込んで書いています。

なので、もし、お読みになっていただける場合は、その点をどうかご了承いただけたらと思います。

光り輝く存在としての私たち自身を思い出す　きっかけとなれば　幸いに思います。＾＾

＊＊＊＊＊

頑張らず ◯◯すると…

皆さん　こんばんは！

芝生の公園で寝転んで大空を仰いでいると、

なんだかよく分からないニョロニョロした虫に足をかまれて

ああ！やっぱり自然がいっぱい…などと感じている今日このごろですけど、

いかがお過ごしでらっしゃいますか？

～～～～～

ところで、今日の記事は、

頑張れば頑張るほどフラストレーションがたまる…　とか

頑張らずに力抜いたら上手くいくはずなのに、どうしても力んでしまう…

というあなたがいらっしゃったら、ぜひ読んでいただきたいと思います。

～～～～～

私たちは、

学校や社会で、物事に一生懸命に尽くすことが善である

という刷り込みをされてきているなかで、

力の入れ方が変になってしまって、

空回り感や　報われない感、

とにかくイライラする…など

感じてらっしゃる方も　多いことと思います。

そして、私も　その通りだったのですけど、

昨日、とある事をきっかけに、

力の効率的なスッキリとした扱い方に気付きました。

そして小手先のことでない癒しが訪れています。

そのことのシェアを読んでいただくことで、何かヒントを感じていただけたらと思います。

☆☆　

昨晩　下の子が　かんしゃく泣きをしていました。

それに妻が付き添ってなだめておりました。

そこで、今までの私の反応は、

「早く泣きやんでくれたらいいのにな」でした。

で、昨日、

「自分は今 元気だから、その元気を二人にあげるから好きなように使って」と念を込めて、

自分が感じている体の周りのエネルギーを二人の滋養のために提供したのですね。

すると、何が起きたかというと、

まず、子…泣きやむ。

妻…とても気分がよさそう。

私…体に鬱積していたような何かがとれてスッキリする。

だったのですね。

ここで気付いたポイントは、

エネルギーは、自分の中へため込むのでなく、

周りへの滋養として捧げていくと、

よどんでいたものに流れが出来て、

結果　関係する皆がスッキリとしていく…

ということ。

与えるものが返ってくる…ともいわれますね。

☆☆

このことは、私が気功や霊気を毎日修練してきて

エネルギー的に敏感になってきていたなかで、気付いたことかもしれません。

そして、気などのエネルギーを扱っていかないところのことでも

何かいろんなことのヒントになるようなポイントに感じましたので、シェアさせていただきました。

自分が力を感じられるようにと頑張るのでなく、

すでにある力を　周りへの滋養として与える…

そうやって正常化していく。

そして、何より

自分のエネルギーを与えることで 他の人が滋養を得るのを 感じることが出来るのは

喜びですよね。

何かあなたの気付きに貢献できたら幸いです。

そして、気功や霊気療法、各種瞑想法でご自分を整えていきたいと思われる方も…

ぜひ　スカイプセッションでお会いいたしましょう！＾＾

＊＊＊＊＊

ところで、

今日の記事とは 関係ないのですけど、

今から5年ちょっと前の 2010年2月に

「飛び猫」というタイトルのファンタジー小説を執筆しました。

その年の第十六回児童文学ファンタジー大賞に応募しましたものです。

小説「飛び猫」をご覧になるにはこちらをクリックください


○地震の描写や津波を連想させる描写があるのですけど、東日本大震災の1年以上前に書きあげたものです。

そして、

○そういった描写以外のところにも いろいろとメッセージを織り込んで書いています。

なので、もし、お読みになっていただける場合は、

その点をどうかご了承いただけたらと思います。


光り輝く存在としての私たち自身を思い出す　きっかけとなれば　幸いに思います。＾＾

＊＊＊＊＊

自由を取り戻す！

こんばんは！

部屋に　ろうそくの火　一本で灯りをとって

とても落ち着く感じの夜になることを発見したりしてます私ですけど…

皆さん　いかがお過ごしでらっしゃいますか？

～～～～～

さて、今日の記事は、

サクサクと　気持ちを切り換えていきたいと感じられる　あなたがいらっしゃったら、

ぜひ　読んでいただきたいと思います。

～～～～～

日常の中で

決まって私はこうなるんだから…

ということはありますか？

なぜなら、

あんなこともあったし、

こんなこともあったし…

とにかく、私はこういう想いをすることになってるみたい…

で、本当は　こんな想いしたくはないんだけど

と思うあなたがいらっしゃったら、

次の方法をお勧めします。

それは、

☆☆☆

その想いをしてしまう人生ドラマのシナリオ

（過去のでも　すぐさっきのでも）が浮かんできたその時に、

そのシナリオの台本でも　契約書でも　なんでもいいので、


その想いをすることになっている元となっている紙ピラ　を想像して、


ビリビリと破っていく…

です。

破るまで　

まさか　こんなことで…

とか

変わるわけない…

とか

抵抗感があるかもしれませんけど、

破ったら　手放せます。

何度も　似たような　想いの回想がやってくるかもしれません。

そして、そのたんびに　紙を破っていきます。

「もう　終わりにする」

「契約を破棄する」

「終了ー！」

そうやって、破り捨てることで、

どんどん自由になっていきます。

変えたい自分の部分があることに気が付いたら、

それが、記述してある紙を

破ればよい…

シンプルです。

そうして、本来そうであった

自由

を取り戻します。

お試しアレです。＾＾

～～

そして、このシンプルな方法の他にも、

どんどんと心身が身軽に  なっていく方法を

気功や数ある瞑想法などを通じて

あなたの個性に合わせて

いろいろな角度からお教えする

スカイプセッション を行なっています。

ピンと来られたかた…ぜひ！^ ^

身軽になるには？

皆さん　こんばんは！

新月を通過しておりますけど、

いかがお過ごしでらっしゃいますか？

～～～

今日の記事は、

ネガティブな感情を消していって　スッキリとしたい

と思われるあなたがいらっしゃったら、

ぜひ読んでいただきたいと思います。

～～～

どうしても　あの人のことが許せない…

あの時言われたあの言葉が憎たらしい…

または、あの人のことがなんか気に障る…

なんか やるせない…

というような感情に

心の多くの部分を占領されてしまっていると

感じられるあなたがいらっしゃったら、

それらの感情を解放していくために効果的な次の方法を提示することで、

何らかの助けとなることができると思います。

☆☆☆

それは、相手を許そうとする…

状況を許そうとする…

のではなく、

そう感じた自分の気持ちを　愛してます…

と心の中で言うことです。

これで、それらの感情は一瞬で昇華していき、

心の中から出て行って、

結果、安心と感じる体内のスペースのようなものがその分広がっていきます。

☆

ここでポイントは、

①まず、自分が何に引っかかっているか…

　何に苛立ち怒っているか…

　何が嫌と感じているか…

を明確にします。

この際、まず、それらの感情が今出てきてくれたことにありがとうと感謝をすると、

その感情がよりはっきりと　正直に確認しやすくなります。

②そして、怒りや嫌だと感じる感情に対して　愛していますと言うのは、

ただ、愛していますという言葉を心の中で唱えるというのではなく、

このいたらない感情…

聖人やスーパーマンとしては　とてもとても持つべきでない

えげつない感情だけど、

人間としては愛くるしいよな…

この人間くさい　いたらない感情を

私は愛していますよ

という気持ちを送ってあげるのです。

言葉をただ言うのでなく、

子を育む親のような視点からの　愛していますの気持ちを

自分のいたらない気持ちに対して　送ってあげるのです

そうすると、一瞬で　消失していきます。

そして体がスッキリとします。

これは、誰かに対する怒りや嫌だなと思う気持ちだけでなく、

自分自身に対する　ここダメだなーといった自己嫌悪や自信のなさ　などや、

その他にも　ネガティブと感じられることについての

どんな気持にも使うことができます。

ひとたび　このコツがつかめると、

嫌な感情を体験したときというのは、大きな解放を起こすチャンスとなってきます。

そうやって、解放していくことで、体内に感じる安心感のようなものがどんどん増してくるのですね。

そして、このようなやり方でネガティブな感情を昇華させていくのは、いつでも出来るのですけど、

☆

瞑想の状態に入って、取り組むこともできます。

瞑想状態に入ることには、

自分の中の正直な気持ち　と　ただの考えや建設的な思考など　との区別がつきやすくなって、

結果、解放する準備のできている気持ち（言い換えると、今一番気にかかっている嫌な気持ち）が

見つけやすくなるという利点があります。

また、例えば、

誰かに対する怒りの気持ちというように捉えていたことが、

実はその人に意地悪されるのではないかという恐れなのだと気づく…など

自分の気持ちのより核心へと繋がりやすくなります。

そして、落ち着いて　解放のプロセスを踏んでいくことができます。

スカイプセッションでは、この瞑想の手順をお教えします。

そして、そもそも瞑想が苦手という方のために、

苦手体質を変えるための様々な技（気功やその他秘技）をお教えしていきます。

ピンと来られた方、メッセージお待ちしております。＾＾

ブログトップとプロフィール欄に

セッションの詳細を載せています。

よろしければ　ぜひ！