ハルミです。動的ストレッチマシンジム
（長いなww）に入ってちょうど半月です。
身体に負担のかからない通勤（？）ルートも見つかり、
雨も無事に避けたので（夏場の雨がっぱは暑い）
、適度に通ってます。
ジム行って一番できなかったのは、
足を真っ直ぐに伸ばす事！
あたしはいつも膝が軽く曲がってしまってるの！
お尻ともも裏（ハムストリングス）がガチガチだと、股関節前が伸ばせないから、膝が曲がるの。
これだと、歩きにくいのよー
筋膜の癒着が原因かなーと、
テニスボールを2つ並べてもも裏の下に入れても、身体が動かないからうまくできないし、
圧迫も痛みに変わりやすいし…
でね、前に紹介した物、奮発して先日購入！
実はポイント貯まってたから、もっとお安く購入。（じゃなきゃ買えないww）
この電動フォームローラーで、全身ブルブル！
（あたしはね、振動が来るとわかっている時は、触れても痛いとは思わないの）
付属のバッグに入れると背中も立ったままほぐせるの♬
お尻
もも裏、
足、
足首、
膝裏、
腹筋、
胸筋、
肩甲骨の間
首
腕
頭（顔）
ブルブルしたら、だいぶ筋膜緩んでね、
次にジムに行ったら、
もも裏伸ばすマシンがちゃんとできるようになったの！
自宅にいる間は、そばに電動フォームローラー置いて、
気になる部位をブルブルさせてる！
充電が間に合わないくらいww
今日も使ってますよー！
だってさ、急に仕事のお客様来て、ジムに行けなくなったの！
さて、仕事終わりのガチガチ身体を
ほぐしてあげようっと。
相変わらず、使えるサポートはなんでも使います！
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ハルミです。
