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材料を入れて炊くだけ♪

超おいしいのでおススメ!!

 

 

 

 

 

 

【材料】4人分 

 

・米  2合

・ツナ缶(オイルごと)  1缶

・玉ねぎ(みじんぎり)  1/2個

・トマト(一口大にカット)  1/2個

・えび(冷凍)  100g

・コーン  大さじ2

〇トマトジュース   100cc

〇水  表示通りの量

・コンソメ  小さじ1

・シーズニングオイル ガーリック  小さじ1

・カマンベールチーズ(食べやすい大きさにカット)  1/2個

 

 

 【作り方】

1、玉ねぎはみじん切りトマトやチーズは食べやすい大きさにカットする。

 

 

2、すべての材料を混ぜて炊飯器で炊く。(チーズは一番最後に上にのせる)

〇は合わせて表示通りの水の量になるようにします。

※私はキャンプごはん風にしたので、メスティンで炊いてみました。

メスティンだと

加熱開始から5分後に沸騰してフタが上がってくる→15分後に炊き上がり→蒸らし10分

で完成しました♪

 

 

 

ウマ~!

 

 

 

 

 

 

 

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カプレーゼ♪

一瞬でできるパーティの前菜です(^^)/

ハーブが香っておいしい~♪

 

 

 

 

【材料】4人分

・トマト  1個

・モッツァレラチーズ  1袋

・塩コショウ  適量

・シーズニングオイル  ハーブミックス  小さじ2

 

 【作り方】

1、トマトはうすくスライスする。モッツァレラも同じようにスライスする。

 

2、お皿に交互に並べ、塩コショウとオイルを全体にかけたら完成!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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しっとり濃厚,そしてにんじん色がかわいい栄養たっぷりチーズケーキです。普段のおやつに食べるので,簡単,ヘルシーが基本です。しかも焼くまで5分と時短です。野菜嫌いの子どもにもぴったりです(^^)/

 

 

 

 

 

【材料】18㎝丸型 

・クリームチーズ 200g(柔らかくしておく)

・砂糖 70g

・卵 2個

・生クリーム 100cc

・まるごと贅沢 つぶ野菜 すりおろしりんごmix  1本(125ml)

・薄力粉  20g

 

ボトム
・ココアクッキー 50g
・牛乳 大さじ1

 

 

 【作り方】

1、ココアクッキーを袋に入れて砕き,牛乳を加えてしっとりさせ,オーブンシートを敷いた型にぎゅっとしきつめる。

 

2、全ての材料をハンドブレンダ―で混ぜる。


3、オーブンシートを敷いた型に流しいれ、トンと落として空気を抜き、180度で40分~焼く。

 

4、あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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