ダイエットが続かないのは努力不足が原因ではなく

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「運動でやせる人」は「運動が好きな人」

共感度MAX

内容に首がもげるくらい頷きまくった

Twitterには書いたけど…

さあや@食に支配されないダイエット@hr28xxx 

｢運動でやせる人｣は「運動が好きな人」共感度MAX🥺✨ダイエット続かないって自己嫌悪してる人は見て欲しい！誰かの成功法じゃなくて、自分自身の「無理なく続けられるやせる行動」を見つけよう😌💕ダイエット上手くいかない… https://t.co/TBmo0cTUCz

2020年10月30日 11:43

誰かの成功法じゃなくて、

自分自身の「無理なく続けられるやせる行動」を見つけるのがダイエット成功の鍵

例えばわたしの失敗例と成功例を挙げると、

ランニングでやせたって話を聞いて、

ランニング始めるも一日坊主…

ジム契約すれば嫌でも行くかも？！

しかし結局行かずに解約…（3回）

「わたしってダメね」

でもここで、

自己嫌悪してたらまた同じことの繰り返し

「なんで出来ないんだろう？」

を考察

そうしたら、

• 人に会いたくない

っていうのがわたしの中でのネックと気付いた

じゃあ、

人に会わないで出来ることならいいのかも？！

と宅トレはじめたらそれが大ハマリ

食事だって、

出来ないことを頑張るんじゃなくて

出来ることをやってっただけ

そうしたら、

ストレスなくMAXの体重より10kg減

誰かの体験談なんて参考にしてみて、

合わなければまた別の方法を考えたらいいのよ

たくさんトライしてみて、

自分に合ったやせる生活スタイル見つけましょ

それでは今日も読んでくれて、

ありがとうございました