イライラがすーっと消えていく魔法のレッスン -3ページ目

イライラがすーっと消えていく魔法のレッスン

子どもや旦那さんやお姑さんにイライラ、子どもを叱る、自分を責める、自分が嫌い、自信がない、自分の気持ちがわからない、人の目が気になる、そんな自分を変えたい!と思っている方に、責められる世界を卒業するレッスンをお届けしています。

こんにちは✨
 
 
30日で子育てのイライラがスーッと消える魔法のレッスン

 
いでりはきょうこです。


昨日は娘のリクエストでちょっとドライブ!
富士山5合目へ行ってきましたよ🗻
最近行きたくて仕方なかったのでプランにねじ込ませテンションMAXなきょうこです(笑)



富士山五合目🗻わかりにくいね(笑)


お盆が始まり、家族で過ごす時間が増えて
自分のペースが狂ったりしませんか?
やることが増えるから一人だけ動いている気になったり…ね。


でも家族と過ごす時間も大切にしたいし
だからといってわたしばかりなのも
イライラするんですよね。


娘たちが片付けない…
旦那さんが手伝ってくれない…






娘たちはなかなかやらなくても最終的には
片付けはじめるのですが、
旦那さんにはこうして欲しいのにしてくれない!とか本当にイライラするんですよね。


忙しいのに旦那さんがテレビを見て楽しそうに笑っていると「わたしばっかりやらなきゃいけないの?」って怒りがわくんですよね。


旦那さんも振り返ると奥さんが怒ってる!
えっ?どうしたの?何で怒ってるの??
って感じになったり、なんなら怒っていることにも気づいてない!


そんなポカンぶりに腹が立つんですよね(笑)


大変なの見てわかるでしょ?手伝ってよ!
なんでわからないの?ってね(笑)


でもその気づかないには理由があるんです。






男性はそもそも察する力が弱いのです。
それが駄目だとかではなく
そういう脳のしくみなのです。
だから仕方ないのです。


逆に女性は色々なことを一度に出来ますよね。
ご飯を作りながら使ったものを片付けたり
子どもの相手をしたり…とかね。
これも女性だから出来るんです。


ではどうしたらいいの?






やって欲しいことを優しく伝えましょう!


なんなら言わないと伝わりません(笑)
いちいち伝える。


面倒だなーって思いましたか?(笑)
わかります!わたしも察してよ!って思ってたので。
でもそういう脳のしくみを知っていれば
待つよりも伝えた方がいいことがわかりますよね✨


最初わたしはいちいち言うの面倒だなと思いながら


「◯◯して欲しいなー」と旦那さんに伝えていました。


もちろん言ったからって絶対にやってくれると
思うのもこれまた間違いなのですよ!
頼まれた方にも【やる】【やらない】の選択はあることは知っておいてくださいね。


なのでやってくれたらラッキー!
ぐらいでいきましょ🎵


さらに伝えていくことで
旦那さんもしてくれるようになったので
だんだん素直に感謝に出来るようになりました✨
そうしたら、一人でやらなきゃ!って思っていたことが素直に甘えて頼れるようになったんですよ。


もちろん、察する男性もいますからね。
稀という感じですが…


とにかく旦那さん(男性)には


察することを求めず
「やって欲しいことを優しく伝えましょう!」


さらに感謝を伝えたり頼ったりすると
どんどんやってくれますよ!
男性は女性を守りたいんですから❤️


一度お試しあれ!


いつも読んでいただいてありがとうございます。
こんにちは✨
 
 
30日で子育てのイライラがスーッと消える魔法のレッスン
 
いでりはきょうこです。
 
 
今日は大好きな友だちとZoomでお話をしたんです!
家にいて大好きな人たちと気軽に話が出来るなんて幸せ❤️
毎度思う(笑)
でも…次は逢いに行こう!と思ったきょうこです。
 
 
今日は…
 
 
「旦那さんの実家へ帰省するのが死ぬほど嫌だった件」
 
 
についてお話ししまーす!
 
 
嫁姑問題ってありますよね。
 
 
わたしの場合は年にたった一度帰省するだけだったのにめっちゃ嫌だったんですよ。
 
 
なんなら帰省して家に戻ると必ず体調を崩して毎回寝込んでました。
 
 
何故かっていうとね…
 
 
 


 
 
他にもお嫁さんがいるんですが、
みんな出来る人ばかりだったんですよね。
気が利くしめっちゃ動けるし可愛いし!
 
 
わたしのダメ嫁っぷりが目立つし旦那さんもガッカリしてるだろうな…って思ってて。
次はちゃんとやらなきゃ!とかずーっと考えてるからめっちゃピリピリしてるんですよね。
 
 
ピリついているわりに気づけず動けないから旦那さんにもお義母さんにも申し訳なくなっちゃって自分を責めてね。
 
 
それを何年か繰り返して最終的に家に戻った日に下血して入院。
 
 
 
 
 
 
もうね、何やってるんだろう。
こんなに自分を追い込んで…って。
体の不調で強制的に自分と向き合わなきゃいけなくなったんです。
 
 
 
・わたしは出来る嫁と思われたかった。
・スゴイねって言われたかった。
・嫌われたくなかった。
 
 
……………ただそれだけ。
くだらないかもだけど真剣だったの(笑)
 
 
そんなときにね、お義母さんと二人で話す機会が急にきて、
当たり障りのない話をしてたけど、子育ての話になってお義母さんがわたしのことを聞いてくれたのがきっかけで、
 
 
・わたしのイライラを娘にぶつけて怒ってばかりで最悪で子育てが上手くいかないこと。
 
・わたしが気が利かないこと
 
・どんくさくて迷惑をかけてしまうこと。etc…
 
 
相手が悪いんじゃなくて全部わたしの問題。
 
 
今思えば聞かされる方は迷惑だったかもなんだけど、下血した翌年の帰省だったからもういいやぁ、本心を言おうと思って甘えたのね。
 
 
そしたらお義母さんが
「あらそうなの?いいのよそれで。
気がつく人がいたらそれを手伝ってあげたらいいじゃない?
何事も得意な人がすればいいのよ。
 
子育てもイライラすることだってあるでしょ。頑張ってるじゃない。
わたしもそうだったわよ(笑)
もっと色々な人に甘えなさいね。
 
もうね、わたしなんて生きてるだけでいいの。楽しく過ごせばいいのよ~」って。
 
 
 
 
 

なんかね、どっと力が抜けた。
 
 
格好つけて、出来ます風を演じ認められたかったわたしに誰も気づいてもいなかったし望まれてもいなかったなんて(笑)
 
 
そして駄目だと思っていた自分を伝えられたことと、それを受け入れてもらえた事への安心感。
 
 
なんかね、ただただ感謝の気持ちでいっぱいでした。
 
 
誰かに気に入られたい…ってあると思う。
嫌われたくないは今でも出てくるし(笑)
 
 
人の好き嫌いって変えられないし仕方ない。
でも自分が相手をどう想うかは決められる。
 
 
わたしはお義母さんもお嫁さんたちも大好き。
 
 
相手がわたしのことをどう思っているのかはわからないけど、わたしは好きだから大切にする。
そうするとわたしも大切にしてもらえる。
 
 
誰に対しても取り繕っている自分で接すると、相手も取り繕う。
嫌な気持ちで接すれば、それを見せてくれるかのように嫌なことで返ってくる。
 
 
相手はわたしを写してくれる鏡なんです。
 
 
今は帰省するのが楽しみで仕方ない。
年に一回なんて少なすぎる(笑)
あり得ない変わりようでウケる😆




 
 
ちなみにからだに不調が出るのも、
強制的にストップがかかるからです。
 
 
もし、今これを読んでいるあなたが義理の実家へ行きたくないと思っていたら!
 
 
行かないことも選択のひとつに入れていい!
 
 
究極でしょ(笑)
 
 
でもね、自分の気持ちが一番大切なんですよね。
 
 
嫌だと思いながらいくと、嫌な現実が起きる。
みんなわたしのために全力で嫌なことをしてくれるんですよ(笑)
 
 
そんなんめちゃ嫌でしょ?(笑)
 
 
だったらさ、自分がどうして行きたくないのかを知ることって重要なんですよね。
 
 
何を感じているのかってとても重要。
 
 
もしかしたら相手が原因ではなく自分の気持ちに気づくだけで解決するってことがありますよ!
 
 
これも一つの選択。
全ては自分で選べますよ!
 
 
自分と向き合うことって一人じゃ難しいんですよね。
周りに誰か居てくれるからこそ自分のことがわかる。
とてもありがたい存在なのです。
 
 
「30日レッスン」では1ヶ月メールフォローが付いていますので、わからないことや不安なこと等いつでも連絡していただけます。
せび自分のことを知ることにお役立てくださいね✨
 
 
いつも読んでいただいてありがとうございます!
 
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【最高の癒しを体感してみませんか?】 . . 7月21日(火) かに座の新月🌙 . . 【叶ひろみ クリスタルボウル瞑想会 in 名古屋】 . . 日々色々と考えすぎで思考がフル回転! 女性は特に同時に色々なことが出来てしまうのであれもこれもと気持ちが外へいきがちです。 . . そんなとき、瞑想することは外へいきがちな自分を戻すのにとーっても有効なんですよ! . . ひろみさんの得意とするクリスタルボウルでの誘導瞑想で自分と繋がり自分を戻していく。 そして同じ空間でクリスタルボウルの何倍にも広がる倍音を、そして細胞レベルでの癒しをぜひ体感していただきたいです! . . パワーアップし続けているひろみさんが名古屋へ来ていただけるこのタイミングでぜひご一緒しませんか? . . . =========  7月21日(火) 蟹座新月  1部 11時~13時 クリスタルボウル瞑想会  2部 13時半~15時 お茶会(軽食あり)  会場 名古屋市中村区那古野1-45-5 ルチアホール 国際センター駅2番出口 徒歩2分   1部のみ 6,600円(税込み) 2部のみ 3,300円(税込み) 両方   8,250円(税込み)   お申し込みはこちらから . 申し込みフォーム https://ws.formzu.net/dist/S21798641/ . . . @kannonhiromi #叶ひろみ #クリスタルボウル瞑想 #クリスタルボウル #瞑想 #名古屋 #癒し #自分時間 #新月 #新月の願い事 #出逢い

いでりはきょうこ ママのイライラが消えていくレッスン(@kyokoideriha)がシェアした投稿 -

こんにちは✨


30日で子育てのイライラがスーッと消える魔法のレッスン


いでりはきょうこです。


昨日はコストコへ行ったのですが、その前にランチしてお腹を満たしてから行ったら余計なものを買わなくてすんだきょうこです。
どーでもいい(笑)


ところで今日のブログですが、

「外に出てママ友に会うことが凄く苦痛でした。」

についてお話しさせていただきますね!


子どもが生まれて子どものためにお友だちを…と思って色々な場所へ出掛けたりしてママ友が出来ると、嬉しい反面自分の駄目なところが浮き彫りになったような感じがしませんか?








ある時、ママ友と遊んでいると歩き始めたの!とかオムツが取れたんだ!とか周りの子どもがどんどん成長して出来ていくことに不安でいっぱいだったんです。


わたしの娘はまだまだ出来ない。
ちゃんと育てられていないな…って思ったりね。


個人差があるから…って言われて理解しようとするけど全然入ってこないの(笑)


上手く出来ない自分を責めて、なんなら出来ない娘が駄目なんだ…って怒りすら覚えて
何で出来ないの?って娘を怒ってまた落ち込む。
負のループ。


こんな毎日を過ごしているとどんどん外へ出るのも嫌になり誰にも会わないようにコソコソするようになってたんですよね。








で、今日お伝えしたいことなんですが、


【ないない】ばかりに目を向けないで【ある】に目を向けましょう!


ということなんです。


どういうことか説明しますね!


・みんな出来るのに娘は出来ない
・ちゃんと育てられていない
・自信が持てない
・もうやりたくない!


ないないないない…だらけです(笑)
ずっと【ない】を見ているので 
やる気もなくなっていたんですよね。


でも、それって本当かな?








出来ていることって沢山あるんでよ!


一つ出来ていないだけだったのが、出来ていること全てをかき消して駄目になってしまっていたんです。


今、周りを見て「ある」(出来ていることに)気づきますか?


・家族が笑顔でいてくれる
・安心して過ごせる家がある
・美味しくご飯が食べられている。
・嫌な自分も受け入れてくれる人がいる


見渡せば【あるある】だらけなんですよ!


30日間レッスンでは「ある」に目を向けるワークで自分はどれだけ満たされているのかに気づくことができます!



ちなみに…


寝てても呼吸はしているし心臓も動いてくれている。
意識してないのにわたしってスゴイ(笑)


いわゆる

【生きているだけでスゴイ!】

ということにもなるのです。


スゴイでしょ🎵(笑)


ということで、結論!!!


外に出てママ友に会うことが凄く苦痛になってしまっているときは


ないないばかりに目を向けないであるに目を向けましょう!


生きてるだけでいいってことに気づける✨



そしてなかなか一人だと否定してしまいそうで「あるに目を向けたいんだー」ってかたは、たった30日で心の仕組みが全部学べて、【ある】を見続けることで豊かになっていく「30日レッスン」にお越しくださいね!


今日もお読みいただきありがとうございました。


こんにちは。

30日で子育てのイライラがスーッと消える魔法のレッスン

いでりはきょうこです。

 

 

昨日は七夕でしたね。

雨が降っていたので織姫と彦星は逢えなかったなぁと思っていたら

なんと、あまり天気は関係ないそうで

宇宙で問題なく逢っているそうです。

天気が悪いと逢えない!と思っていたので何とも素敵なお話です。

何を信じるかはあなた次第!なんてね(笑)

 

 

ところで、今日のブログですが、

「子どもに甘えられたりベターっとされることを心が拒絶してしまうお母さんへ」

についてお話させていただきますね!

 

 

子どもにベターっとされて、正直「嫌だな」という感情になってしまったことありませんか?

 


 

 

 

 

わたしは、めっちゃありますよ(笑)


 

ある時、わたしがソファーでスマホを触っていたんです。

そしたら娘が「ママー」と言って、ソファのわたしの横にベターっと座ってきたんですね。


 

それが「うわっ。やめて。向こう行って」と思ってしまって・・・。

 

 

特にわたしが忙しくしていたわけでも、娘がしつこかったわけでもなく、

ただなんとなーく心が受け付けなくて、嫌だなって思う自分がいたんですよねー。

 

 

こんな感情になってしまうことが毎日だったので、

「わたしサイテーな母親だな」って思ってましたし、めっちゃ悩んでました。

 

 

で、今日お伝えしたいことなんですが、

 

 

「子どもを拒絶していまうわたしがいてもいい」

「ベターっとされるのが嫌って感じてもいい」

 

 

ということなんです。


 

 

 

 

 

 

どういうことか解説しますね。

 

 

実は「思うこと」に悪いことはありません。

 

 

子どもが悪いわけでもないし、

思ってしまうことが悪かったわけでもないんです。

ただそう感じてしまっただけ。



なのに「お母さんなのに…」って受け止められないことを責めてしまっていたんです。

でもそう思うときがあって普通なんです。


 

まずは、そう感じた自分の気持ちを隠さないで、認めてあげてほしいんです。

 

 

「わたし、ベターっとされるの嫌なんだよね」

「嫌なものは、嫌だよね」と自分と対話するように受け入れてみる!

そうすると自分の時間を奪われている気持ちになっていることにも気づけたんです。



受け入れていくことで少しずつ気持ちが落ち着いていったんです。

 

 

で、次にその気持ちを、伝えてみることもいいと思います。

 

 

小さなお子さまをお持ちの方だと難しいかもしれませんが、

今回は、小学生以上くらいのお子さまをお持ちの方には有効な方法でお伝えしますね!

(小さなお子さまバージョンは追々また記事にしてみますね!)

 

 

小学生くらいのお子さまなのであれば、

 

 

「ママ、今やりたいことがあるから少し時間が欲しいなー」

「ママ、ちょっと忙しいから向こうで少し待っててくれるかな?」

 

 

とか、言っても大丈夫!!!

初めは理解できなくてもちゃんと伝えると理解してくれます。

 

 

そういう感情を認めない、伝えない、ということをするから、

自分ばっかり我慢してる・・とイライラ感情が貯まって爆発していきます。

 

 

まずは、「嫌でいい」「認めていい」「相手に自分の気持ちを伝えてみる」ということを知ってくださいね。

これだけでも楽になります。

 

 

 

 

 

 

そして、そもそもなぜべたっとされると嫌なのか、なんですが・・・。

 

 

実は自分も甘えたかったけど、小さい頃から甘えられなかったので、

子どもが簡単に甘えてくるのを見てイライラしていたんです。

 

 

ほんとはただ羨ましかっただけ

その気持ちが「イライラ」とか「嫌だな」という感情で出ていただけだったんです。

 

 

そんな根本の原因を解消するためには、30日間レッスンでは、

徹底的にイライラやモヤモヤを書き出していく、ということをやっていきます。

 

 

とにかく書き出していって、

自分が何を感じでいるのかを知る

ということを徹底的にしていくことで本当の感情が出てくるんです。

 

 

「わたしだって甘えたいのに・・・」とか

「受け入れて欲しい」とか。

 

 

そこまでたどり着いたら、その気持ちを自分で叶えてあげる、ということをしていくと、

根本の感情がおさまって、子どもにもイライラしなくなってくるんですよ^^

 

 

ということで、結論!!!

 

 

子どもに甘えられたりベターっとされることを心が拒絶してしまう時には、

 

 

向こうへ行って!!と雷を落とす前に・・・

 

 

「子どもを拒絶してしまうわたしがいてもいい」

「ベターっとされるのが嫌って感じてもいい」

 

 

自分の気持ちを受け入れてあげてください

否定しなくて大丈夫です。

 

 

その上で、お子さまにどうしてほしいか落ち着いて伝えてみてください。

ちなみに伝えたくなければ伝えなくても大丈夫です。

 

 

 

そして、「イライラの根本原因まで解消したい!」という方は、

たった30日で心の仕組みが全部学べて、イライラの根本原因までスッキリ解消できる

「30日レッスン」にお越しくださいね!!!

 

 

今日もお読みいただきありがとうございました。