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生理不順、更年期、妊活温活さん、女性特有の不調を自然療法で整えていくサポートサロン
アロマセラピスト＆ハーバリストの伊関です。
当サロンは
◆施術と温活で身体をほぐし
◆食事や生活習慣、養生の仕方をアドバイス
上記の方法で、心身を改善に導き、毎日を快適に健康になるサポートをしています
チャイに使ったスパイス
スターアニス
ナツメグ
月桂樹の葉
クローブ
カルダモン
シナモンスティック
ピンクペッパー
カルダモンをいれるのも美味しいです
チャイの作り方は検索してください(^^)
今回チャイに入れたナツメグ
ほんの微量しかいれてません
実はナツメグって、使う量を気を付けないといけないハーブ&スパイスのひとつ
お茶として濾すとしても、量を間違えてしまうと中毒症状を引き起こすのです((T_T))
そのハーバリストの友人から聞いた話
友達が古いナツメグがひと瓶余っていたそうで
つかちゃっおう！
＼
その日の夜に幻覚症状をおこし
意識がなくなってしまったそう
(命無事でした((T_T))
ちなみにナツメグの経口中毒量は
5g～10g
(ひと瓶使ったって相当量(*T^T))
呼吸困難
めまい
幻覚
嘔吐などの症状
下手したら命にかかわります
必ず規定量を守ってお料理に使いましょう。
また
よく聞かれる
ハーブティーを飲む量
＼
1日一杯120mlを2～4杯が目安
以前あった本当の話
鉄分豊富なルイボスティーが妊娠中に良いと聞いたママさん
なんと
1日２L以上のルイボスティーを
毎日数ヶ月に渡り飲んでしまい
胎児が危険な目にあった事例があります。
(幸い母子とも無事でした)
ルイボスティー他、ポリフェノールが豊富なお茶や食材を妊婦さんが多量に摂りすぎると
血管が狭まったり閉じたりする
「胎児動脈管早期収縮」を引き起こす恐れがあります。
さらに 胎児が心不全になることも。
何でもそうですが
『ほどほど』
『適量』
『規定量』
大事！
ポリフェノールの多い食品
チョコレート
ココア
赤ワイン
抹茶
緑茶
コーヒー
ルイボスティーやポリフェノール豊富な種類のハーブティー
・ブルーベリー
・プルーン
ほどほどにたまに食べるなら、いいんですよ
※ご心配な妊婦さんはかかりつけ医にご相談ください
正しく飲んで
楽しくからだの内側も外側も整えたいですね(^^)