週末追記７５４

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

一面青空広がる爽やかな秋晴れの月初め朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨日はハロウィンでありましたが、

夕方付近から雨降りとなりました為、

外でのイベントは大変だったのではないでしょうか

そうして月も変わりまして、

いよいよ今年も２カ月を切る中、

巷では早々にクリスマスや

正月関連まで出揃ってきまして、

早くも年の瀬に向けた準備が始まっております

本当に年末まであっという間となりますので、

今年やっておくべきことは、

早めに手を付けておきましょう

ところで、

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

ということで、

ここでは膝痛の中でも訴える方の多い、

変形性膝関節症に良いとされるツボの紹介と

日頃の対策をアップしました

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

ゴールラインがスタートライン・・・

一つの目標に到達しても、それが終わりではなく、

次の目標への新たな出発点であるということ。

(Google生成ＡＩより)

人は誰しも一度は夢に向かってとか、

何かの目標に向かってとか、

まだ見えぬ今は届かぬものに対し、

一生懸命にひた走ることがあります。

当然ながら全てが叶うことはなく、

途中で挫折したり、

断念せざるをえないことも

少なくありません。

そんな中でも、

何とか歯を食いしばって何度も壁を乗り越え、

自分の力だけでなく、

様々な人の縁や助けもあり、

時代背景や環境やタイミングなど、

あらゆるものが偶然的に、

または必然的に重なった結果、

自分の願っていた夢や目標に

ようやく辿り着くことが出来た。

その時は長年の願いが叶った

喜び・感謝・達成感など

溢れんばかりの思いが爆発することと思います。

この時、人によって頭の中で思うことが２通りあります。

「ようやくゴールにたどり着いた」

「ようやくスタートラインに立てた」

思い描いていたところに到達した時、

そこを到着地点と捉えるか、

はたまた新たな出発地点捉えるかで、

その先の人生は大きく変わってしまいます。

ゴールと捉えてしまえば、

その先の人生におけるビジョンはなく、

そこから先を見出すことが出来ずに、

下手をすれば燃え尽き症候群のように、

なってしまうかもしれません。

一方で、

スタートと捉えていたのならば、

これまで内に秘め、

温めてきたことに

ようやく着手出来る土俵に立てたことで、

更に推進力が働くことにより、

なお一層生き甲斐を感じながら

過ごすことが可能となります。

今の肉体がある限り、

人生に終着点はありません。

そこで自分自身でゴールという

区切りを作ってしまえば、

生きながらにして進む指針を

見失うだけでなく、

惰性で生きるだけの人生と

なってしまいます。

夢や目標というのは、

ゴールではなく新たなスタート地点として捉え、

常に先々を見据えた生き方を

していきたいものであります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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