後ろを振り返る2025 その1

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲に覆われ風強い夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

本日は冬至であります

冬の寒さはこれからが本番でありますが、

日の長さは本日を境にして、

一足先に長くなっていくこととなります

会社や学校関連も

今週にて概ね納めとなりますので、

最後まで気を抜かずに

体調には気を付けていきましょう

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という中、

毎年、

この時期勝手に恒例行事としております

「後ろを振り返る」を、

年の瀬特番ということで

ゆるりと進めて行きたいと思います(^-^)/

まずは全体的に(･ω･)b

個人的に

今年を漢字一文字に例えますと、

何はともあれ

「壊」

であります。

本当に今年は物が壊れる年でありまして、

昨年末に洗濯機が壊れて

年始早々に買い替え、

立て続けに待合室のエアコンが壊れて

買い替えるといったスタートになりました。

その後、

風呂釜の水漏れ修理に

給湯器交換という修繕があり、

竪樋の破損、

施術室の照明などなど、

とにかく壊れるものが多かった一年でありました。

考え方によれば、

新しいものを迎え入れるとも受け取れますが、

財布には優しくないことが多くありました。

そんな中でも、

今年はゴールデンウイークに

妻と東伊豆にありますいなとり荘へ

２泊３日の旅行へ出掛けたり、

で京王百貨店新宿店にて

開催された『ドリフターズ展』や、

南長崎にあります『トキワ荘ミュージアム』へ

足を運んだりと、

余り清瀬から出ない身としましては、

良いリフレッシュになる機会も

あったりました。

また世の中的には、

相変わらずの物価高、

特に米の価格高止まりというのは、

一番だったかと思います。

相変わらず世界情勢も不安定な中、

日本国内もこれまで先送りしてきたツケが

ここに来てしっかりと向き合い取り組まねば

ならないような状況となってきました。

どの世代であろうとも、

乗っている船は同じであります。

お互い知恵を絞って、

どうにか難局を乗り切る術を

導き出せるように、

世代間で分断することなく、

互いに出来ることを

補っていくようになればと

願っております。

とにかく、

今年一年は、

何かと壊れ物入りな年でありましたが、

これきっかけで

スクラップアンドビルドして

新しい何かが吹き込んでくれる

足掛かりになればと

思った次第であります

【続く】

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