お灸をしよう！ ６９２回

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲に覆われた朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨晩はゲリラ雷雨となりまして、

地域によりましては交通機関の乱れや、

冠水などの被害もあったようであります

今年はこうした災害級の雨が多く、

一昔前の夕立とは全く趣が変わってしまいました。

日中も活動出来るギリギリの暑さとなっておりますし、

異常気象ももはや異常ではなく、

常態化してきているように感じますね

ではでは、

今日もお灸を据えていきましょう

今回据えるツボは

「上廉(じょうれん)」

であります(^-^)/

場所は前腕付近となります(°∀°)b

こちらは以前、

２０１１年１０月６日

２０２０年１月１６日

に紹介したツボとなっております(°∀°)b

上・・・かみ。うえ。たかいところ。いただき。目上の人。

国君(＝諸侯)。あるいは皇帝。自分の主人。天。あめ。

そら。物事の表面にある意。一定の範囲のある意。

そば(側)。かたわら。ほとり。中国民族音楽の音符の一つ。

むかしの。かみの。まえの。等級や品質が高い。上等な。

高級な。久遠であるさま。ひさしい。重い。

どうか・・・してほしい。ねがわくば。こいねがわくは。

低いところから高いところへいたる。あがる。あげる。

のぼる。献上する。たてまつる。おさめる。施す。

くわえる。いじめ侮る。しのぐ。いたる。つく。

前に進む。すすむ。乗る。尊重する。たっとぶ。火をともす。

うえに向けて。うえにおいて。うえに。

廉・・・かど。建物の側面。物の側面。すみ。角立った部分。

棱角。人格や行いが高潔な人。清代、地方官吏の俸禄。

かどだったさま。潔白なさま。正しい。いさぎよい。低価な。

やすい。少ない。わずかなさま。調べる。みる(察)。

(漢辞海より)

今回のツボ名は、

ツボの位置が前腕橈骨の側面に位置し、

同じ「足の陽明大腸経」の「下廉」というツボより、

上に位置しているところから来ております

効能としましては、

歯痛、歯肉炎、扁桃炎、顔の腫れ、膀胱炎、小便が出にくい、

乳腺炎、乳房の痛み、喘息、呼吸器疾患、消化不良、

へそ周りの痛み、お腹が張り腸が鳴る、、腹痛、下痢、

便秘、橈骨神経痛、上肢麻痺、中風、肩こり、むち打ち症、

頭痛、めまい、目の痛みなどに良いとされますφ(．． )

では場所の説明に入ります(^-^)/

位置関係としましては、

こんな感じであります(°∀°)b

モデル：トヨハル君

まず親指を立てる「イイね」ポーズをした際、

手首の親指側に出来る凹み(タバコ窩・橈骨小窩)に位置する

「陽渓」

を基準とします

次に肘を曲げた際に

肘の外側に出っ張る骨(上腕骨外側上顆)と

肘を軽く曲げた際に肘のしわ(肘窩横紋)上に浮かぶ

内外２本の上腕二頭筋腱のうち、

親指側(外側)の腱外方にあります

「尺沢」

というツボを結んだ中点にある

「曲池」

というツボを次の基準とします

「陽渓」と「曲池」２つのツボを線上で結び、

「曲池」から人差し指中指薬指小指の指４本分

下方に下がった付近が今回のツボとなります(σ・∀・)σ

では場所が決まりましたら

いつものように

お灸を据えてみましょう

レッツお灸

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

ところで、

人が快適で健康的な生活を送るために

必要な3要素と言えば、

『睡眠』『食事』『運動』であります。

その中でも『睡眠』は、

「心身の疲労回復」

「内臓や筋肉を修復・再生」

「免疫力の回復」

「記憶の定着」

また成長期では、
 

「成長ホルモン分泌」

といった大切な時間であります

しかしながら、

日本人は、世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

そこで今回は

不眠に良いツボと日頃の養生を幾つか紹介します

「不眠対策のツボ」

年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております

連日の猛暑になりますと、

一日中エアコンを付けたままとなりますし

冷たい飲み物を飲む機会も多くなり

シャワー中心の生活にもなりがちであります

こうした生活を積み重ねていきますと、

体の芯が冷えてしまい、

結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります

「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」

といった症状には

「夏バテ対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

『お灸をしよう！　６９３回』

はりとお灸の豐春堂ホームページはコチラ

スマートフォン対応ホームページはコチラ

ｔｗｉｔｔｅｒはコチラ

ｆａｃｅｂｏｏｋはコチラ

Instagramはコチラ

Radiotalkはコチラ

ほうしゅんどうＬＩＮＥ公式アカウント

もし今回の記事がお役に立てましたら、上のお好きなところに投票を

お願い致します(｡-人-｡)