週末追記６９９

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

無事に台風は通過したようであります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨日は台風接近に伴い、

電車や飛行機などの交通機関は

予め運休欠航となったり、

高速道路なども一部通行止めとなったり、

各種イベントも中止となったりと、

お盆休みの予定が

かなり変更を余儀なくされた方も多いかと思います。

ともあれ、

台風は上陸することなく、

どうにか無事通過ということで、

ホッと一安心であります。

それにしましても、

お盆前半は地震、

後半は台風と

自然災害への注意喚起が多い

お盆休みとなりました。

本当に良い方向へ空振りしてくれたから良いものの、

実際に２つとも直撃していたらと思いますと、

本当に紙一重のことでありました

ところで、

人が快適で健康的な生活を送るために

必要な3要素と言えば、

『睡眠』『食事』『運動』であります。

その中でも『睡眠』は、

「心身の疲労回復」

「内臓や筋肉を修復・再生」

「免疫力の回復」

「記憶の定着」

また成長期では、
 

「成長ホルモン分泌」

といった大切な時間であります

しかしながら、

日本人は、世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

そこで今回は

不眠に良いツボと日頃の養生を幾つか紹介します

「不眠対策のツボ」

年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております

連日の猛暑になりますと、

一日中エアコンを付けたままとなりますし

冷たい飲み物を飲む機会も多くなり

シャワー中心の生活にもなりがちであります

こうした生活を積み重ねていきますと、

体の芯が冷えてしまい、

結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります

「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」

といった症状には

「夏バテ対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

多様・・・色々なものがあること。変化に富んでいること。

また、その様。様々。

区別・・・あるものと他のものとの違いを認めて、

それにより両者をはっきり分けること。

(スーパー大辞林より）

多様性を認める社会という流れの中では、

それぞれを分け隔てなく互いを認め合うという

ことが求められてきます。

確かにこれまで多数の意見を反映させるために、

少数からの声はなかなか届くことが難しく、

社会では常に日陰を歩くか、

自分の本心を押し殺して生きて行かねば

ならないという状況でありました。

こうしたことを踏まえて、

全てを認め合っていこうとする

試みがなされているということも、

当初のうちは確かに一理あることであると

思っていたところもあります。

ところが、

これまで差別として問題にされてきたものを

少しずつ改め変えて行こうとする段階までは良かったものの、

多様性の流れを進めていくうちに、

明確に区別してきた垣根までもが次々と取り払われてしまい、

気づけば全てのものが混在化して見境つかなく

今に至るとなっております。

このまま際限なく多様性を進めて行けば、

かえって誰もが生き辛い世の中になってしまい

かねません。

人はそれぞれにパーソナルスペースがあり、

そこを上手く触れぬように互いに良い距離感を持つことで、

争うことなく日々平和に過ごすことが出来ます。

そこを侵食してまで多様性を広げ過ぎてしまいますと、

例えばスポーツにしましても

ルール自体が破綻する怖れにも繋がります。

明確な区別まで無くした上での多様性実現は、

無暗に他人との距離感を近づけすぎることで、

逆に身の危険であるとか、

些細な争い事にも繋がりかねません。

多様性のために個々が分断されては、

本末転倒であります。

だからといって、

昔ながらの閉鎖的で保守的な価値観を

押し付ける時代に逆行した流れに戻すことは、

唯の悪手であります。

今後は多様性の流れを如何に上手く舵取りし、

人として区別しておかなければならないラインを

超えさせないかということが

求められてくると思う次第であります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

はりとお灸の豐春堂ホームページはコチラ

スマートフォン対応ホームページはコチラ

ｔｗｉｔｔｅｒはコチラ

ｆａｃｅｂｏｏｋはコチラ

Instagramはコチラ

Radiotalkはコチラ

ほうしゅんどうＬＩＮＥ公式アカウント

もし今回の記事がお役に立てましたら、上のお好きなところに投票を

お願い致します(｡-人-｡)