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お灸をしよう！ ７０３回
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
冷え込み厳しいながらも、奇麗な朝焼けでありました
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
ここに来まして、
一気に晩秋から初冬の様相となってきました
ついこの間まで猛暑猛暑という日々でしたので、
ホントに昨今の季節の移ろいも
バタバタ感あるものとなってしまいましたね
ではでは、
今日もお灸を据えていきましょう
今回据えるツボは
「四瀆(しとく)」
であります(°∀°)b
場所は前腕付近となります
こちらは以前、
に紹介したツボとなっております(°∀°)b
四・・・数の名。よ。よつ。よっつ。第四回めという序数。
四回という度数。よたび。(あるもののかずが)よつ。
方向や方面を表すことば。よも。民族音楽の音符の一つ。
瀆・・・小さな水路。みぞ。大きな川(四瀆)。
冒瀆する。けがす。けがれる。軽んずる。
あなどる。限りなく求める。むさぼる。
四瀆・・・長江・黄河・淮水(わいすい・淮河の異称)・済水(せいすい)
の四大河のこと。
(漢辞海より)
今回のツボの名は、
属しております「手の少陽三焦経」が、
「決瀆(けっとく)の官」と呼ばれ
水道を主るところとなっており、
大きな大河(四瀆)のように、
手の三陽経(手の陽明大腸経・手の太陽小腸経・手の少陽三焦経)
の支流がここで集まり、
大きな流れとなるところから来ております
効能としましては、
難聴、耳鳴り、片頭痛、歯痛、咳、息苦しい、
のぼせ、喉の痛み、喉の詰まり、胸痛、テニス肘、上腕の倦怠感、
寝違え、書痙、肩こり、五十肩などに良いとされますφ(．． )
では場所の説明に入ります(^-^)/
位置関係としましては、
こんな感じであります(°∀°)b
モデル：トヨハル君
今回のツボの位置は、
前腕の手の甲側(後面)にあり、
肘の出っ張った骨(肘頭)から橈骨と尺骨の骨間に沿って、
人差し指中指薬指小指の指４本分、
更に人差し指中指薬指の指３本分下方へ
進んだところが今回のツボとなります(σ・∀・)σ
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
ところで、
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
そこで今回は、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと
日頃の養生を幾つか紹介します
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
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