はりとお灸の豐春堂情報ｖｏｌ．６８９

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

月も変わり寒さもいよいよ本格的となってきました

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

本日より診療再開であります

昨日まで秋季休暇ということで、

６連休を頂いておりました

盆暮れ・ゴールデンウイーク以外は

こうした長いお休みは開業以来初めてでして、

お陰で２泊３日の旅行が出来たり、

あれこれと普段出来ない用事ごとを

こなすことが出来ました

ここで良いリフレッシュも出来ましたので、

今年もあと２カ月を切る中、

張り切っていこうと思います

ところで、

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

そこで今回は、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

今日も小出しに情報を(・ω・)/

昨日まで６日間秋季休暇を頂きまして、

良いリフレッシュをさせて頂きました(｡-人-｡)

休暇中前半の３日間は、

２泊３日で群馬にあります四万温泉の積善館

という旅館で過ごしておりました

積善館は崖の斜面を利用した作りとなっており、

本館・山荘・佳松亭の３層となっております

写真は本館入口でして、

今回泊まった部屋は佳松亭という

ところでありました

今回は少し贅沢させて頂き、

部屋風呂のあるところでありました

初日の夕飯は、

今回２泊ということで、

少々お酒を飲みすぎまして

スタート付近

ゴール付近

そして夕飯後、

この宿の売りであります宿のライトアップを撮影

ここは『千と千尋の神隠し』の舞台になった

湯屋「油屋」のイメージの一つとなったと言われる旅館でして、

確かに夜の佇まいはまさにアニメのシーンそのものでありました

翌朝、

ここ最近は天候不順でしたので

とにかく天気は心配でありましたが、

有難いことに見事な晴天となりました

旅館の朝食

ご飯も進み朝からご飯を３杯食べてしまいました

２日目は『四万ブルー』と呼ばれる

湖面が奇麗な青色となる奥四万湖へ行ってきました

天気も良かったお陰で見事な四万ブルーを見ることが出来ました

続いて四万の甌穴へ行きまして

ダイナミックな川の流れを堪能しました

他には名物の焼きまんじゅうを食べたり

全国にここと大阪の２カ所にしか現存していない

スマートボールを楽しんだりしてきました

こちらは四万ブルーソーダ

これまで１泊ばかりでしたので、

今回初めて２泊３日という行程で行けましたので、

いつもより時間的に余裕のある旅となりました

そして何より天気に恵まれたことに

感謝でありました

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