週末追記７１０

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

奇麗な朝焼けの土曜始まりであります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

今週は一気に晩秋初冬へと向かった

一週間でありました

寒さは季節ともなってきた一方で、

人も自然も置いてきぼりの感もあり、

近所の銀杏もまだ緑色といった様相であります

風邪など引かぬように

予防に努めていきましょう

ところで、

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

そこで今回は、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

勉強・・・学問や技芸を学ぶこと。学習。

ある目的のための修行や経験をすること。

(商人が)商品の値段を安くして売ること。

物事に励むこと。努力すること。

気が進まないことを仕方なくすること。

教養・・・教え育てること。

社会人として必要な広い文化的な知識。

また、それによって養われた品位。

単なる知識ではなく、人間がその素質を精神的・全人的に

開花・発展させるために、学び養われる学問や芸術など。

(スーパー大辞林より)

勉強は知識や技能を習得するために取り組む作業を指すのに対し、

教養は幅広い分野の知識やたしなみ、人格などを指します。

(Google　AI による概要）

喫緊の問題となっております

人口減少・少子高齢化問題であります。

最近のニュースでは、

今年の出生数が70万人を割り込むといった話もあり、

色々な対策は打たれている中で、

現時点では効果なしといった状況であります。

人口が減り、

更に子供や若者の数が減るという現状で、

とかく労働力不足が懸念されるところでありますが、

一方で人が減り、

更にデジタル社会が進むとともに、

人と接する機会がどんどん少なくなっていく状況下で、

問題となりますのは教養といった部分であります。

勉強という分野は、

学校というシステムがあり、

そこで補うことは今のところ可能でありますが、

教養という部分に関しては、

社会に出て自ら経験体験していかなかれば、

なかなか身に付くものではありません。

確かに学校の中にいるうちは、

勉強の出来不出来という物差しが

幅を利かしますが、

学校を卒業して社会に出てからは、

教養という面が求められてきます。

そう考えますと、

将来的に人と接する機会が減少し、

自分なりの教養を得るチャンスが少なくなれば、

社会全体が衰退していくのではという懸念があります。

だったら今やインターネットの世界へ行けば、

何でも調べられて疑似体験も出来るとはいえ、

考えてみましたら誰も彼も

同じネット社会から得たものばかりであれば、

結果として閉鎖的で画一的な考えに

凝り固まってしまいかねません。

自分の世界だけではない、

他にある無数のものと出会い、

触れて体験し吸収していくことで、

人の人格も幅広く豊かなものとなります。

狭い了見に留まらないように、

もっと教養という面において

クローズアップしていかなければ

ならないのではないでしょうか

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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