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お灸をしよう！ ７２６回
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
雲一つない青空広がる朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
今日はスカッとした五月晴れとなりました
昨日あたりから初夏の陽気となってきまして、
少し動けば汗ばむようになってきました
そうした中、
昨日はエアコンクリーニングをして頂きまして、
本格的夏を前にして、
今年もエアコン稼働頑張ってもらえれば
というところであります
ではでは、
今日もお灸を据えていきましょう
今回据えるツボは
「小海(しょうかい)」
であります(°∀°)b
場所は肘付近となります
こちらは以前、
に紹介したツボとなっております(°∀°)b
小・・・ちいさい。わずかの。少ない。細い。せまい。
度量が小さい。軽い。時間が短い。分量が少ない。
卑しい。身分や階層が低い。副次的な。幼い。
価値がないさま。つまらないさま。
少し。わずかに。しばらくの間。小さいとみなす。
軽視する。見下す。あなどる。かろんじる。
人に対して自分をへりくだることば。小事。
小国。小人。邪悪な人物。妾。
海・・・うみ。大洋に接して陸地に沿っている水域。わたつみ。
海の水。大きな湖。遠い辺境の地。同類の人や物が数多く
集まって形成した、まとまり。容量の大きな容器。
容量が大きいさま。外国産の。渡来の。
(漢辞海より)
今回のツボは、
「手の太陽小腸経」に属しており
五兪穴では「合穴」にあたります
五兪穴・・・上下肢の肘関節と膝関節から末梢にある
十二経脈上の経穴のうち、以下に述べるように五行の
性質が付されている経穴をいう。
五兪穴には、経脈ごとに、井穴(せいけつ)、滎穴(えいけつ)、
兪穴(ゆけつ)、経穴(けいけつ)、合穴(ごうけつ)があり、
その語源は水の流れに例えられている。
また経脈の五行的性質(木穴、火穴、土穴、金穴、水穴)
と考え合わせて、五行説に従って用いる。
井穴・・・井穴は脈気が出るところ。手足の末端にあたる。
この穴は、心下満(心窩部の膨満感や緊張)をつかさどる。
陰経では木に属し、陽経では金に属する。
滎穴・・・滎穴は脈気が溜る(したたる)ところ。末端穴から
２番目にあたる。この穴は、身熱(身体の熱)をつかさどる。
陰経では火に属し、陽経では水に属する。
兪穴・・・兪穴は脈気が注ぐところ。末端から３番目にあたる。
ただし、胆経では４番目にあたる。陽経では独立しているが、
陰経では原穴と一致している。この穴は、体重節痛
(身体が重だるく、関節が痛む)をつかさどる。
陰経では土に属し、陽経では木に属する。
経穴・・・経穴は脈気が行くところ。上肢では手関節付近
または前腕下部に、下肢では足関節付近または下腿下部
に存在する。この穴は、喘咳寒熱(喘は喘鳴や呼吸困難、
咳は咳嗽(がいそう)、寒は悪寒、熱は発熱)をつかさどる。
陰経では金に属し、陽経では火に属する。
合穴・・・合穴は脈気が入るところ。上肢では肘関節付近に、
下肢では膝関節付近に存在する。この穴は、逆気して泄する
【逆気而泄(ぎゃっきじせつ】(逆気はのぼせなど、泄はもらす)
をつかさどる。陰経では水に属し、陽経では土に属する。
指先に始まり肘または膝で終わる五兪穴は、
自然界における水の流れに例えられております
まずは指先にある井穴という源泉湧き水から始まり、
小川から支流の川、
そして本流へと流れていき
最後は肘や膝に繋がる合穴という
海へと行きつく流れを表現しております
今回のツボの名は、
手の太陽小腸経に属し、
湧き水から川そして海へと注がれ合流していくように、
気血が集まり合流する合穴である
ところから来ております
効能としましては、
テニス肘ゴルフ肘、頚肩腕症候群、五十肩、肘関節炎、
尺骨神経痛、寝違い、頭痛、めまい、頬顎の腫れ痛み、歯痛、
難聴、耳鳴り、結膜炎、下腹部痛
などに良いとされますφ(．． )
では場所の説明に入ります(^-^)/
位置関係としましては、
こんな感じであります(°∀°)b
モデル：トヨハル君
今回のツボの位置は、
肘の内側(手の平を前とした時に小指側の体に近い方）
にあります
軽く肘を曲げ、
肘の尖ったところ(肘頭)と、
肘内側に出っ張っている骨(上腕骨内側上顆)の間にある
凹みが今回のツボとなります(σ・∀・)σ
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
ところで、
昨今は風邪が治った後も、
咳や痰の症状が長引く方を
お見受けするようになりました
ということで、ここでは咳や痰の症状に
良いとされるツボの紹介と日頃の対策を
アップしました
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと
日頃の養生を幾つか紹介します
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
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