みなさま、おはようございます☀
昨日も新宿のホテル泊。
研修が終わったら、そそくさとホテルに戻り、果物園でディナー。
また、フルーツ盛り合わせとキィウィジュース。
愛読書のビックコミックオリジナルを
読みながら、、、
ふふふ、しあわせ
で、店内が寒すぎたので、そそくさとホテルに戻り冷房で冷えたカラダをお風呂🛀で温める、、、
なんで、最近の飲食店はこんなに寒いのか？😨ってよく思う。
私がおかしいのか？
みんながおかしいのか？
きっとみんながおかしい。
冷房にあたりすぎの生活に慣れ過ぎているんじゃない⁉️
で、お風呂から出たら、コレコレ❗️
ギムニクボール。9センチ。
これで背面コロコロや、首と肩の間に入れてぎゅーってボールを潰してみる。
ムチウチがあるので、首はほぐさないとね。
こんなメンテナンスをすると、カラダは
翌日疲れを持ち越さないのです。
今日も東京でお仕事。
１2時まで、ホテルの部屋に篭って
今からアーサナ、呼吸法、瞑想、、、
2時間くらい、あっという間に過ぎていく。
終わったら、セルフヨガニードラでもしよう。
では、今日も素敵な1日の始まりです。
笑顔でお過ごしください。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
先日、実家にモモを連れて帰ったときのひとコマ。
逃げるモモ。追いかけるぴーちゃん。
