やっぱり、足裏・・・

みなさま、おはようございます。

風は強いけれど、久しぶりの晴天ですね。

台風で

何か不便とかなかったでしょうか

いや〜、昨日は「足裏マッサージ」の

最強版を体験しました・・・

口コミで広がる施術者は、ボイトレの

竹葉先生の旦那さま。

シンギングボウル瞑想CDを作るために

久しぶりにお邪魔したスタジオ。

録音した音はPCを駆使して

調整。

シンギングボウルの音

素敵な誘導瞑想になりそうです。

で、その時に、先生の旦那さまが

足裏マッサージの施術者としてデビューをしたとの話をゲット。

そのいきさつも、先生が出産後、膠原病を発症。

膠原病を治すために、通ったのが足裏マッサージだったそうで。

先生の症状を治すために

ご主人が足裏マッサージを習得し、現在、先生の膠原病も治っているという。

膠原病って免疫疾患ですからねー

それが改善したとは素晴らしい

ちなみにイチローが怪我をしない

理由は足裏マッサージにあるんだとか。

毎晩、彼は足裏をマッサージ機で

メンテナンスしているんですね。

彼のお父様も「足裏揉み師」だそうです。

ちなみに私の前日に施術を受けたうちの旦那は

「未知の痛みだった」と申しておりました。

なんせ、棒で足裏やら足指の間を

グリグリされるのですから・・・

痛かったということは

彼の体は詰まりまくりだったということです。

足裏は老廃物の溜まり場なんですね。

 

旦那の足には「土踏まずが無い」と思っていたら

単純に、老廃物が溜まっていただけでした・・・

「足裏が硬すぎて、本当に悪い場所がわからない」とも言われたらしく、、、

ダメダメですわ。

 

ちなみに私は

「いい足ですよ。つまりもむくみもないし」。

いや〜、それでも悪い部分は痛かったですねー

「頚椎」と「膀胱」が痛かった・・・

膝上、１０センチほどまでマッサージしてもらえるのですが〜、太ももの内側、痛かった・・・

こんなところが・・・なぜ、こんなに痛い・・・

早速、足裏マッサージ機を購入。

ネットで管足法を知り、若石健康法の本も購入。

毎晩、メンテナンスしてみよう。

ますます、自宅で行うことが増えました・・・

で、この落馬の後遺症の頚椎の

痛みが完全に抜けたら、嬉しいなぁ。

身近なところに、極意が

潜んでいる・・・と思った昨日でした。

今日も素敵な一日の始まりです。

笑顔でお過ごしください

今日の一枚

お外が濡れているから

出れないにゃ〜

デンマークの生活になるほど納得

みなさま、おはよう。

昨夜、デンマークの生活が紹介されていた。

世界で幸福度No、1の国はどんな生活をしているのか

デンマークの労働時間は週、３３時間。

１日約６時間の労働時間なのですよ。

そのために、仕事の効率をどう上げるかを

企業は色々と模索するらしく、会議は１０分未満とか、様々な工夫がある。

６時間勤務だから

８時半に出勤したら１５時半には退社。

まるで主婦の短時間バイトのような勤務時間・・・

自宅に１６時には帰ってくるから

自分の時間、家族の時間がた〜〜っぷりある

だから、なんと国民の９０％がなんらかのクラブ活動を行なっているんだとか。

料理教室に通ったり、ジムに通ったら

習い事をしたり。

そりゃあ、幸福度、高いはずです・・・

朝８時に会社に行って

夜の１０時まで仕事をしていたら、疲労するし、家族や自分の時間も無い。

毎日残業に追われ、自分の時間が取れない生活。

お金がないのと、時間がないのと、どっちがイヤと聞かれたら、時間がないのがイヤかなぁ・・・

お金は無くても工夫次第で

なんとかなる。

時間がないのは工夫のしようがない・・・

しかし

ヨーロッパはほぼ労働時間が短いですね・・・

いい社会だなぁ・・・

ちなみにお隣の韓国も労働時間は長いのです。

労働時間が長い国は

自殺も多いですね、、、

韓国も日本も・・・

これからの時代「ワーク・ライフ・バランス」を問うことが

個人、そして企業の課題になりつつありますね〜〜〜

今日も素敵な一日の始まりです。

笑顔でお過ごしください。

今日の一枚

ランドリーボックスが遊び場になっています・・・

腰痛予防に

みなさま、おはようございます。

いいイラストがあった。

皆さんは、普段立っている時に

お腹に軽く圧をかけて、立っていますか

左のイラストは、圧をかけている人の

イラスト。

背筋が上に伸びていきます。

それに対して、お腹に何も意識がない人の

イラストは右。

腰に赤くバッテンがあるのが

腰痛の印・・・

上半身の重みが全て腰に

乗って行きます・・・

男性は、女性に比べて

人から見られている意識が低い。

だから姿勢に関しても

無意識、無防備、、、

私の中では、中年の男性の

朝礼の時の姿勢は、まさにコレ

だから男性って腰痛持ち、多くない　　

起きている間、常にお腹に圧をかけて

いましょう。

軽くです。

思いっきり圧かけても、続きませんから。

そして圧をかける時、ちょっと引き上げる意識があると

なお良いかな。

内臓を持ち上げるような意識です。

腰痛がある方、思い当たったら

意識を変えましょう。

今日も素敵な一日の始まりです。

笑顔でお過ごしください

今日の一枚

旦那の腕にしがみつくピーちゃん、、、

さて、何をしているんでしょう〜〜〜

便利さとの引き換えに無くしていくもの

みなさま　おはようございます。

私たちは今

とても便利な世界に生きていますねー


駅の近くに住んでいれば

歩くことも最小限ですみ

 

エスカレーターを使えば

階段を使うこともなく

 

仕事でパソコンに向き会えば

人間関係を築く必要もなく

 

買い物をネットで済ませれば

自宅に届き

 

室温は常に快適温度を設定できるから

汗をかくこともなく

 

食事はコンビニの弁当で

済ませることが出来る

 

そして美味しそうな

お菓子が氾濫している・・・


たったの３0年ほど

で劇的に変化している生活。


 

人間が足という歩行手段を使って歩き
手や身体を使って成り立っていた生活から、まるで別世界。


だからこそ、個人の選択で

健康レベルはまったく変わっていくんだろう。


 

スーパーに買い物に行けば

身体に良い物と

ぼちぼちの物と
身体に悪い物が混在して売られている。


健康に対しての

知識と意識が選択させていくカゴの中身。


自宅近くにある西友で レジに並ぶと
恐ろしい買い物カゴの中身の人が7割を閉めているように思う。

出来合いの弁当、飲み物、スィーツ。

野菜や果物は殆ど無し、チ～ン・・・

一番悲しいのは、新婚と思われるカップルの

カゴの中身が、全てインスタント食品の時。

日本が不妊１６％で世界の平均が９％なのも

頷けるような有様。

親は子供が生まれたとき

幸せになって欲しいと願い

 

自分も幸せに生きていきたいと思い

 

死ぬときには幸せな人生だったと思いたい。


人生のテーマは万国共通「幸せに生きる」。

そこに健康はかけがえのない要素なのです。

健康な時から健康なライフスタイルを意識して生きる。大事ですよねー

では、今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔でお過ごしください

今日の一枚

衣替えの服の上で寝るモモ。

水と塩で若返る！！！

みなさま、おはようございます。

久しぶりの　

朝ウォーキングでそろそろ終わりかけの

金木犀の香りを楽しんで来ましたー

今日はオフだから、午後から東山動物園にも

出かけよう〜〜〜

ところで、最近の目うろこ本がコチラ。

え〜〜、そっか〜〜〜っとなるほど納得。

ホットヨガにも『お水が飲めないんです』と言って

お茶を持参する人たちは結構いた。

やばいですね〜、お水が飲めないって。

この本を読んだら飲むしかないって思うはず。

ちなみに水分が体に毎日２リットル以上、必要なことは

たいていの方は知っている。

でも、その水の中に、コーヒー、お茶、野菜ジュースなどなどもカウントしていませんか

水とその他の飲料は別で

カウントしないといけない・・・

「飲めないから」ではなくて「飲みたくなくても飲む」必要があるのが水。

だって体の中の６０％は水分。

コーヒーやお茶が体の中の水分として

分解されるには時間がかかりますよね。

だから喉が渇いた時、水以外の飲料を飲んでも

すぐに体に吸収されるはずもなく、体がどんどん砂漠化して行くんだとか。

会社に行きたくなくても

行かないといけないように、飲みたくなくても飲むものなのです。

そして２リットルのポットボトルには２グラムの

天然塩を入れましょう。

天然塩です。いわゆる海水からとれた塩とか、岩塩とかね。

ミネラルを含む塩を入れることで

体内への吸収が高まるのです。

すると、肌のカサつき、関節痛、頭痛などなどの

体の中の水分不足で起こっている様々な症状が消えると書かれています。

乾燥肌の方は絶対に必要ですねー

私もこの塩を入れて飲むようになったら

水が飲みやすくなり、コーヒーを飲んだ後に喉が乾くのがすご〜くわかるようになった。

すぐにでもできる健康法です。

どうぞお試しください。

今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔でお過ごしください

今日の一枚

あたちも散歩行くわよー