うつみんのセレクトショップ

みなさま、おはようございます。

日本一、毒舌医師、内海聡先生のセレクトショップで

購入した極上十六穀米。

極上と名がつくだけあって

玄米と混ぜて炊いたら激ウマだった・・・

佐賀産の発芽玄米、紫米、押麦、丸麦

胚芽押麦、もちきび、ひえ、もちあわ

はと麦、発芽赤米、焼き玄米、アマランス

麻の実、岡山産の緑米、赤米、黒米がブレンドされたもの。

１キロ5200円と、お高いので

お米の１/１０入れて炊いてみました

しかし「うつみんのオカルトショップ」と書かれているだけあって、面白いものが色々とありますよー

水素を発生させる「ありがとうボトル」

も買って見た。

マイナスイオン発生器も買って見た。

当然、買う前には、彼の出している本の

「まだ誰も知らない水素と電子の話」を読んだ。

私が彼を知ったのは、この本が初めて。

いや〜、衝撃でした。

精神科の現状。

色々と情報が交錯している時代。

正しい情報を自分で選んでいきましょう〜

今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔でお過ごしください。

今日の一枚

よそのお子様〜〜〜

インフルエンザワクチンを考える

みなさま、おはようございます。

今日からまた東京で２日間の研修。

東京に出かける前にチェックするのは

気温。

名古屋より大抵３度以上低い・・・

今日なんて、最高気温１３度、、、

ひるがの並じゃん

ダウンがいる

しかし、インフルエンザが流行る時期ですねー

ところで皆さん、

そもそもインフルエンザってなんでしょう？

単純に「かぜ」の一種です。

「かぜ」は正しくは「かぜ症候群」と言われ

ウィルスが体内に入り、鼻水、くしゃみ、発熱、倦怠感、腹痛、その他さまざまな症状を起こす病気のことをすべてひっくるめて「かぜ」と言います。


風邪の原因と言われているウィルスは200種類ほどあり

その中でも一番有名なウィルスがインフルエンザ・ウィルスなんですね～。

理由は感染力が強いから。



だからインフルエンザ・ワクチンを打つ人は多い。ところで効くの？


実はインフルエンザ・ウィルスは絶えず「変異」するウィルスで、人間などの生命体に感染してからもその過程の中でウィルスの遺伝子構成が変わるのが特性。


まぁ、変わり身が早いって事でしょうか。


この「変異」のスピードが早すぎて、実はインフルエンザ・ワクチンは殆ど効かないと言われていますねー


そしてワクチンよりも何よりも強い免疫を作るのは実際にインフルエンザにかかること！！！だと。

ワクチンの中には水銀も含まれていますしね、、、

やめた方がいいですよ・・・

 

私たちの身体は一度かかると

抗体が出来上がり、免疫が出来る。


子供が感染する率が高いのは生きている年月が短いため、インフルエンザにかかったことが無く、免疫が出来上がっていないため。

だから症状も強く出たりするのです。

ちなみにワクチンの仕入れ値は1000円。

売値は1本3000円。

一日に100人打てば20万の利益。
 

24日稼働で480万円の利益。

う～ん、病院にとっては美味しすぎるワクチンさ・ま・さ・ま

辞められない、止められない～～～

風邪を引いたら
家で温かくして寝る。これだけ。

特に解熱剤は御法度。

これは基本中の基本なので覚えておきましょう。


発熱による身体の免疫システムを押さえ込むことで、治りが悪くなります。

そして殺しきれなかったウィルスが脳に回って脳症になったりする危険がある。

興味がある方はぜひ下記の本で良く理解するとイイかと思います。

参考図書
「インフルエンザ・ワクチンは打たないで」
母里啓子（もりひろこ）著　双葉社
医学博士、元国立公衆衛生院、免疫部感染症室長

今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔でお過ごしください。

今日の一枚

猫ちゃんの真似をして

洗濯物の上に乗って見たの〜

食べて痩せる、３日間でマイナス３,５キロ

みなさま、おはようございます。

なんと、ひるがのでの合宿後

体重を計ったら、マイナス３、５キロの女子がいた。

３日間の間、とにかく排泄がすごかった。

大も小も・・・

8月に会った時はボッチャボチャ、、、、

そこから合計マイナス６キロ。

彼からも「この調子で頑張って」と言われたそう

しかし、毎日３食、食べた。食べた。

特にこの蕎麦の実雑炊は、おかわり３杯は

していた・・・

右の白いものは、生のカリフラワーが乗っている

野菜サラダ。

生のブロッコリーも入っています。

こちらはきゅうり、オクラ、三つ葉、ミョウガが乗ったサラダ感覚の豆腐。

と、玄米とお味噌汁。里芋の煮っころがしもありましたねー

オクラ、ズッキーニ、トマト、アボガド、バジル、ミョウガのチョップドサラダと、かぼちゃカレー。

朝はフルーツ、モリモリ食べて。

結局、合宿に参加する前、コンビニ食を７年間食べていたそう、、、

まぁ、いまどき、よくある話。

となると、体内で起こるのがミネラルバランスの乱れ。

６０兆個の細胞にはこんな風に、ミネラルのバランスを取るためのポンプがついている。

人体の約６０％をしめる水。

体内の外と内のバランスを取るために、ミネラルが関与するわけですが、外食に傾くと、このバランスが崩れてしまう。

結果、むくむのです。

店舗に戻った彼女を見た同僚たちは

「コンビニ食をやめよう同盟」を立ち上げたそうです

最近、ボチャっとしている女性が本当に多い。

もしくはガリガリ・・・

ガリガリ女子は、小腸（お腹）が冷えているせいで

栄養吸収がうまくできていない証拠です。

均整が取れた体を見かけない

これらの原因は、食にあり・・・ですねー

朝はフルーツだけにしましょう。

そして夜も遅い時間にお腹が空いたら

フルーツを食べましょう。

甘いものを食べたくなったら

完熟バナナ。

お腹が空いたら、生のナッツなどを食べましょう。

これだけでもビタミンやミネラル

酵素を取り込むことができる。

お菓子にはまったく体に必要な

微量栄養素は入ってきませんからねー

今日も素敵な1日の始まりです。

笑顔でお過ごしください

今日の一枚

遊ぶ〜〜〜？

ひるがの 充実の３日間

みなさま、おはようございます。

１１〜１３日まで、携帯の電波が届かない

ひるがので「呼吸と栄養学を学ぶ」の研修。

初日は快晴やった〜〜〜

散策中〜〜

森の精になって見たり〜

もちろん、実戦で料理も作ったり〜

里芋の皮むきを初挑戦して見たり〜

よそって見たり〜〜

改装したお部屋でヨガをしたり〜

勉強ばかりも疲れるので

２日目には白川郷まで足を伸ばして〜

世界遺産、観光〜

もちろん、ヨガもして〜

最終日は、帰り道にある

川沿いのお店で鮎料理を食べて〜

雨が降って来て、室内に移動。

室内からも外の景色が素敵に見えた

終始、笑顔炸裂の研修でした　　

いや〜、あまりにも楽しすぎて

観光旅行になってしまっていなかったか、、、ちと心配。

８月から、みんな食生活が変わり

体重が落ちたり、お通じが良くなったり、いろいろな変化が起こって来ていた。

１２月の最終の研修までには

呼吸法も続け、もっともっと変わっていくだろう。

カラダも心も綺麗になっていく若い女性たち。

これからの人生が楽しみです。

では、今日も素敵な一日の始まりです。

笑顔でお過ごしください

今日の一枚

ママ〜、撫でて・・・

今の野菜は昔に比べ栄養半減・・・以下！

みなさま、おはようございます。

ヨガイントラの研修で栄養学を教えている時に

「今の野菜は昔に比べて美味しくないって思う人はいますか？」

って、聞いてみる。

すると手をあげるのは１割かな、、、　　

どんな人が手をあげるかと言えば

「おじいちゃんが畑をやっていて

　その野菜を食べていた」人たち。

そう、結局、美味しい野菜を一度も食べていないと

野菜の味すら、知らないで育っている。

美味しくない野菜を食べる気にならないから

日本人の７割が野菜不足と言われているらしいのですが

美味しい野菜とは・・・野菜の中のビタミンミネラルなどの微量栄養素が多いから美味しいのです。

だから野菜は採れたてが一番美味しいし

時間が経てば微量栄養素が破壊されて美味しくなくなる。

昔のほうれん草は、茎が赤くて

「子供はここを食べるんだよ。鉄分が多いからね」と言われたものですがーーー、今のほうれん草は茎が赤くないし

野菜が育つ畑の土壌の変化

化学肥料や農薬に変わったことにより

微量ミネラルが作物に取り込まれなくなってしまった。

また、水栽培では土壌で作るような栄養価は低くなります。
 

野菜の品種改良などによる副作用

大量生産や生産効率等の観点からのみ

進められた品種改良は、野菜の含有栄養価自体はまったく無視されて行われているわけです・・・
 

土壌の疲弊

化学肥料一辺倒できた畑のツケが

野菜に含まれる栄養素の減少というかたちで出てきましたねー

1950年時と比べると

ほうれん草に含まれるビタミンＣは50年の間に1/3弱

鉄は3/5、カルシウムは1/2に減少。

ビタミンCは50年前の1/2、鉄分に至っては実に1/25しか含まれていないらしい・・・

ただし、旬だと栄養価はもっと上がるのでね

旬を食べることは大事です〜〜〜

では、今日から３日間、ひるがのの別荘を利用して

第２回マスター制度「呼吸と栄養学を学ぶ」が始まります。

８月から２ヶ月たって、彼女たちが

どんな風に変わったかを見るのが楽しみです。

では、今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔でお過ごしください

今日の一枚

ボウルの中で水遊び〜〜〜