普段から自分の体を触る癖をつけておく重要性

みなさま、おはようございます。

体重計に乗ってびっくり

なんと〜、２５年ぶりくらいの数字を表しているでは無いですか

４６.１キロ・・・

夜の９時以降に食べなくなってから

５０キロあった体重が４８キロに。

そして胃を壊して食欲がなくなり

そこからマイナス２キロ。

いや〜、お腹周りに付いていた贅肉が

すべて無くなりました

これで、セパレーツのウェアも着れる（着るかどうかは別として）

ボディラインに。

しかし、胃が不調だといろんなところに

変化がある。

まず、肩が凝る。

目の見え方が悪い。

で、いろんな箇所を触ってみたり

テニスボールでほぐしてみると〜〜〜　　

ワォ〜、普段まったく痛く無い箇所が痛すぎる・・・

まず、ココ。

足裏もみ師によると「腕」なんだそう。

で、肩が凝っていると腕にも支障が出るために

ココは痛くなるんだとか。

マジで、痛い・・・左だけ、、、、肩も左が凝っている。。。

そしてテニスボールで背骨の両ぎわ、腰から肩甲骨のあたりまで

ほぐしてみると〜〜〜

痛い・・・

普段はまったく痛く無いのに。。。

私たちのカラダは、不調はちゃんといろんな方法で

教えてくれている。

ただし、いい状態を知らないと

悪い状態に気づきがない。

一番悪いのは、悪い状態に気づかずに

歳を重ねてしまうこと。

現実的にはそんな人がほとんどかも・・・

今日のカラダを見つめるためにも

ストレッチをしたり、リンパマッサージをしたり

足裏揉みをしたり・・・

一生お世話になるカラダです。

ちゃんとメンテナンスしてあげれば

永久にいい状態で使えるはず。

メンテナンスするときは

「柔らかくなる〜」

「コリがなくなる〜」

「ほぐれていく〜」って思いながらやってみましょうね。

そして信頼のおける治療師さんを持つこと。

私が１５年来お世話になっているのは

自宅から１０分ほどのウーマンフット鍼灸治療院。

女性の鍼灸師さんなので、鼠蹊部やら

男性では針がさせない部位にも施してくれるからイイ。

では、みなさま、今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

ほっこりするしろくまくんの親子ちゃん。

やっぱり睡眠

みなさま、おはようございます。

いや〜、昨日から今日までよく寝た・・・

最近、体調が悪いのに、眠れない状態が続いていたのが、

昨日「足裏もみ」から戻ったお昼ごろから、爆睡状態。

さっきまで永遠に寝ていた・・・

あ〜、生き返った。

やっぱり睡眠に勝るものは無いですねー

顔も元気になった

今日も素敵な一日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

早く、モモが歩けるようになりますように・・・

おいしいダシ

みなさま、おはようございます。

今日の日中はちょっとは

暖かそうですが〜

今年、寒いせいか

とにかく鍋が多い。

そんな時のお助けダシがコレ❗️

「おいしいだし」の原料は

いわし、こんぶ、かつお、無臭にんにく。

天然素材100％の旨みがいっぱい。

これらの天然素材からエキスを抽出して

でんぷんに吸着させて超美微粉末状にしている製造過程で完全無添加❗️

いわし、かつおは骨まで使用し、エキスを抽出。

たんぱく質を消化吸収の良い

ペプチド化粉末にしているので使いやすいのです。

研究開発すること40年だそうで、化学処理を一切せず、「真空」「圧力」「ろ過」の自然の力だけを取り入れた、こだわりの製法で作られています

製造工程においても廃棄物や汚染物質などを出さず、すべて有効に活用されているこだわり品。

水やお湯にさっと溶かすだけで

手軽に澄んだおいしいだしがつくれる優れものです。

スープストックとしても便利に使え、作り置きして再加熱しても味は変わらない

炊き込みご飯、野菜炒め、ドレッシング、だし巻き卵などなど・・・・

値段もお手頃。

ぜひ、一度使ってみてくださいませ。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

未だ、四肢の麻痺が完治していないモモ。。。

来週中には、治りますようにーーー

仙骨関節が動くかがキー

みなさま、おはようございます。

もう、今日から2月〜〜〜、あっという間の1月でした・・・

で、この本を久々に読み直してみまして。

読みやすいので一気読みをして

読めます。

仙骨とは仙人の骨と書き、生命維持向上に

関わる重要な骨。

仙人の仙は不思議な力を持つという意味で

古来より仙骨は人体の中で格別な存在として認識されてきているんですよ。

昔の人は、現代人よりもはるかに

賢かったですわ。

海外でも別名「キー・ストーン」と呼ばれております。

骨盤の中心の骨であり、背骨の土台だから

いやいや、そんな単純な話ではないのです、、、

私たちの神秘の骨、仙骨が歪むとこうなる！！！

しかし、単純に体のゆがみだけでは

とどまらず、、、、

上記の本によると人間の骨の中で人工骨での

代替不可能な骨が2つあるそうで、１つが「仙骨」で

もう１つが頭蓋骨にある「蝶形骨」だそう。

そしてこの２つの骨はバイブレート(微細に振動)する機能もあるようで

このバイブレーションが生命活動に欠かせない動きらしいのです。

おお、これはシャクティエネルギーのことかな。

＊第一チャクラで発生する生命エネルギーのことを

シャクティエネルギーと言う

仙骨の微細なバイブレーションが背骨の中を通って

「蝶形骨」に伝わりにくいと、体調が悪いとか、疲れる、エネルギーが不足した感じが生まれると書かれておりました、、、、

なるほど、納得なのは

・運動不足で体が硬い

・歩かないから仙腸関節が硬い

・出産時に吸引などをされ歪みが発生

様々は理由だけど、仙腸関節の動きが悪い方は

大抵、不健康そう。。。

仙腸関節が動くようになるには

ウォーキングが一番です。

ただし、大腰筋から歩く歩き方でね

脚はみぞおちのあたりから生えている

と思って歩きましょう。

今日も素敵な１日の始まりです。

今日に感謝

明日に希望を

今日の一枚

よそのお子様

イメージを変えて、カラダを変える

みなさま、おはようございます。

昨日、東京で研修。

1カ月前にも彼らに研修を行っている。

その時、ひときわ柔軟性のない

女性が、、、

たぶん、研修生の中でピカイチで

硬かった。

で、聞いてみると子供のころは

柔らかかったと言うではないか❗️

で「子供の頃の柔軟性に戻る、戻るって

思いながらやってごらん」と言うと。

一発でこうなった。

周りがざわめいた・・・

 

で、１ヶ月後の昨日、彼女に聞くと

あれ以来、ずっと柔軟性は高いままをキープできていて

そして、ここまでなった。

ココロのチカラは偉大だ。

思った通りになっていく。

「今日も固いなぁ・・・」と思えば

その思い通りの体になっていく。

どうなりたいのか

ここが一番重要なこと。

ココロの強さを実感したら、病気になった時

ココロを強く持つ重要性がわかるはず。

自分が絶望感に浸るのか

乗り越えるココロを持つのか

普段から小さなことを乗り越えてきてこそ、大きな山も乗り越えることができる。

思考の癖を変えることは、人生を変える一歩です。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

冬も水浴び。

フライパンの中で自主水浴び・・・