医療費削減のために私たちができること

みなさま、おはようございます。

しかし、街中にいろんな薬局が目につくようになって久しい。

○○薬局がメインストリートにたくさ～んある。


なんと、調剤薬局はコンビニよりも多く
全国で５万５千件、、、、


モチのロンで世界NO,1


冬には
インフルエンザが流行りテレビで気をつけよう報道がされる・・・


ちなみに、風邪で病院に行くのは
日本人くらいだと言う記事を本やネットで見た。


確かにね、、、、


風邪って寝ていれば治るし
インフルエンザも同じく。

よほどの低体力者でない限り
命に関わるようなことにはならない。


まずは様子を見て、体を温めて
水分を補給して寝るなど、自分でできることをするだけ。


こんなわかりきったもののために
時間を使って、わざわざ、病院に行く必要がどこにあるんだろう。



普通の国では、風邪程度の症状は
医者の診察が必要な「病気」と認められず、市販薬で治すのが当たり前らしい。



ところが日本では医者が何でもかんでも診察し
飲み薬や湿布まで出してくれる。


風邪程度を自分で治すつもりが無かったら
どんな病気も自分で治せない。。。


それが結果として医療費の高騰に繋がり
結果として税金が徴収される。


つまりは自分たちに跳ね返って来ているわけですわ。


『風邪の効用』といういい本があります。


私たちのカラダの中に備わっている
自己治癒能力はいつも私たちのカラダを守ってくれている。


医療費削減のために
出来ること、何かしてみましょう～～～


本を読んで、知識を得るとか。


今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚

若かりし頃の、もも。

新しいオモチャで遊ぼ～～～
 

3/28(水）１３時より、特別レッスン行います〜

みなさま、おはようございます。

昨日も気づきの連続の「呼吸法ワークショップ」。

かれこれ、同じテーマでワークショップを３回ほど

受けているけれど、今回はまたまた内容がバージョンアップしていた

もう、完璧だったのです・・・

腹式呼吸でお腹が動かない人へのアプローチ法

肋骨周辺の動きが悪い人へのアプローチ法

鎖骨あたりまで意識が入らない人へのアプローチ法

これは、鎖骨あたりまで意識を向けるための

練習法。

らくだのポーズは、呼吸を深めるための

ポーズなんだという解説から、らくだのやり方の

練習法。

彼に指導を受けると

誰でもここまでは出来る様になる。

らくだの真逆のうさぎのポーズ。

横隔膜を引き上げる練習なんだという解説に

なるほど〜〜〜

おととい、昨日、参加した人は本当にラッキーでした〜。

でも、忘れちゃいますよねー

私が３/２８（水）に河原神社で

ハタヨガと呼吸の復習会を行います。

１３時〜１４時半　ハタヨガ　　　

１４時４０分〜１６時４０分　呼吸法

参加費：ハタヨガ　１５００円

　　　　呼吸法　　２０００円

参加対象者：どなたでも可

予約：motokokishi@icloud.comまで

ヨガマット、お水、タオル持参の上

動きやすい服装でお越しください。

河原神社の駐車場は無料で利用できます

＊２時間前までには食事は済ませてください。

クリシュナ・グルジ先生から直接指導を受けられるコースが

彼のホームの「ヨガスパ新潟」であります。

宿泊型ですのでね、バッチリヨガ三昧です。

https://www.facebook.com/events/182068535862272/

「ハタヨガとヨガ哲学」4/27~5/6

「ヨガセラビートアユールベーダ」9/21~30

１流は１流に惹かれ

２流は２流に惹かれ

３流は３流に惹かれるという言葉があります。

自分のレベルにあった先生に惹かれるってことなんでしょうねー

では、今日も素敵な一日をお過ごし下さい。

感謝をこめて

今日の一枚

クリシュナ・グルジの教えに感嘆の声・・・

みなさま、おはようございます。

昨日のパシュート女子、嬉しかったですねー。

金メダル、オリンピックレコード、おめでとうー

で、昼は河原神社でクリシュナ・グルジの

ハタヨガ基礎編のワークショップを開催していました。

彼の教え方は、本当に独特。

ここまで細かく指導するのか・・・と驚く。

アーサナに入る前の意識の向け方、順番、顔を戻すタイミングなどなど。

こんな人に、最初から教えてもらったら

ヨガも全く違ったものになるだろうに・・・と心から思う。

そして彼の教えをそのまま伝承できるイントラが

国中に広がったら、ヨガライフをもっと人生の中に取り込める人も増えることだろう。

私の１５年来の鍼灸師の先生が、去年、初めて

彼のワークショップに参加して、彼の虜になった。

昨日も参加した彼女からこんなメッセージが届いた。

「グルジのお話を聞いていると、治療への気づきや

　確信を与えられ、私にとっては、もはやヨガを超えているのです。

　治療のもう一つ向こう側に連れて行ってもらえる感覚になります。

　今も喜びの世界にどっぷりと浸かっています」

結局、本物は、ジャンルを超えて、感動を与えるのです・・・

４/１１（水）ヨガ哲学とマントラ

　  １２（木）ハタヨガ応用編

１１時〜１６時

河原神社（地下鉄川名駅から徒歩５分）

各１万円

お申し込み先

岸素子　motokokishi@icloud.com

終了後、自宅でベジ料理。

・ナスカレー

・トマト、ミニキャベツ、バナナのサラダ

・ナスのシギ焼き

・厚揚げと小松菜の煮浸し

・もどし大根のピリ辛炒め

一足先に戻った旦那が５品ほど、作ってくれていた。

ありがと

今日は、呼吸のワークショップです。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

よそのお子様〜

 

女子パシュート、これが強さの秘密！！！

みなさま、おはようございます。

先日、NHKで放映されていたパシュートの強さの

秘密を観て以来、今日が楽しみで仕方がない

今晩、決勝が行われますねーーー。

絶対に金メダルとれるって思う

４年前のオリンピックでは、惨敗だった日本女子。

それがなぜこれほどまでに強くなったかを分析していた

NHK。

強さの秘訣

その①

一糸乱れぬ隊列

空気抵抗を最小限に食い止めるために

３人が、完全に重なるように動いている現在のチーム。

前の選手との間を極限まで近づけ、わずか５０センチ。

近づき過ぎれば、転倒につながるギリギリのラインで滑るために

いかにチームの滑りを揃えるか

そのために、年間、３００日も一緒に練習をしているそう。

あの、わずか３分ほどの勝負のために

４年間、すべてを捧げているんです・・・

『個人では勝てなくても、チームだったら勝てる』。

なるほどー、団体競技の良さはそこにあるんですね。

こうなることで、後ろについている選手の

空気抵抗は１５％軽減されるんだそう。

これ、４年前。

全然、ダメダメですね・・・今に比べたら。

その②

高速の先頭交代

そして、この先頭交代が、日本の技なんだそう。

交代時にスピードが落ちてしまえば、その分

元のスピードに戻すのに、エネルギーを消耗してしまう。

スピードを落とさないために

わざと大きく外に出るんだとか。

なるほどー

私たちは、テレビで観戦しているだけだけど

選手たちは、メダルのために本当に努力してくれている。

感動をくれる選手たちの姿を放映しれくれる

NHKにも感謝。

オリンピックっていいですねー

こんなに感動することはそうそう

ないですもん。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

モモの通院カゴに入っているてんてん君。

シニアになってからの人生って長い！！！

みなさま、おはようございます。

昨日は久しぶりのスノーボード。

ボード好きの旦那に無理やり付き合わされること

はや２０年。

年に２〜３回ほどしか滑らなくても

２０年も続けていると、それなりに上達するもんだ。

今回も、旦那のアドバイスに沿って

滑ってみたら〜

オォ〜〜〜、なんだかいいじゃん。

うまくカービングできている

いや〜、来年は旦那みたいに、週になんども

通っちゃおうかなぁ〜。

もっとうまく滑りたい〜

しかし、５５歳以上だとシニア割引があるんですよ　　

通常４９００円がなんと、１８００円引きの３１００円。

ホットヨガ、１回券と同額じゃん　　

ホットヨガが高いのか、シニア券が安いのか

人生、シニアになってからの人生って長い。

５５歳から平均寿命まで３０年もあるんですよーーー

２５歳から５５歳までが３０年。

この３０年は就職、結婚、子育て・・・怒涛のように

過ぎて行く年月。

さてさて、その怒涛の日々が終わってから

自分のためだけの人生の幕が開くわけですよね。

さぁ、５５歳からの３０年をどう生きて行くかは

その前の３０年をどう過ごすかで決まってくる。

もちろん、健康が第一だから、健康と向き合って生きていないと

きっと、シニアの道をまっしぐら進むことになるんだろうと思う。

自分で自分が「とし」だと感じたら

滑落するしかない。

それでなくても

緩やかに老化は進んでいるんだから。

いや〜、しかし、１年ぶりに滑っても

何も変わっていない自分にまた自信がついた。

最近、還暦を迎えることが楽しみになって来た。

みんながえぇ〜〜〜って驚く

還暦になること、目標・・にしま〜す。

ちなみに旦那はこの夏、フランスへ短期語学留学する

とほざいています。

理由は東京オリンピックで英語とフランス語の

ボランティアをするためだそうですがーーー

雪が２階の窓まである別荘。

この雪、間違いなく４月の初旬までは残るんだろう、、、

名古屋から１時間半とは思えない景色です・・

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

感謝を込めて

今日の一枚

日向ぼっこ〜〜

猫ベット、毛まるけ・・・