みなさま、おはようございます。
昨日も気づきの連続の「呼吸法ワークショップ」。
かれこれ、同じテーマでワークショップを３回ほど
受けているけれど、今回はまたまた内容がバージョンアップしていた
もう、完璧だったのです・・・
腹式呼吸でお腹が動かない人へのアプローチ法肋骨周辺の動きが悪い人へのアプローチ法鎖骨あたりまで意識が入らない人へのアプローチ法
これは、鎖骨あたりまで意識を向けるための
練習法。
らくだのポーズは、呼吸を深めるための
ポーズなんだという解説から、らくだのやり方の
練習法。
彼に指導を受けると
誰でもここまでは出来る様になる。
らくだの真逆のうさぎのポーズ。
横隔膜を引き上げる練習なんだという解説に
なるほど〜〜〜
おととい、昨日、参加した人は本当にラッキーでした〜。
でも、忘れちゃいますよねー
私が３/２８（水）に河原神社で
ハタヨガと呼吸の復習会を行います。
１３時〜１４時半 ハタヨガ
１４時４０分〜１６時４０分 呼吸法
参加費：ハタヨガ １５００円
呼吸法 ２０００円
参加対象者：どなたでも可
予約：motokokishi@icloud.comまで
ヨガマット、お水、タオル持参の上
動きやすい服装でお越しください。
河原神社の駐車場は無料で利用できます
＊２時間前までには食事は済ませてください。
クリシュナ・グルジ先生から直接指導を受けられるコースが
彼のホームの「ヨガスパ新潟」であります。
宿泊型ですのでね、バッチリヨガ三昧です。
「ハタヨガとヨガ哲学」4/27~5/6
「ヨガセラビートアユールベーダ」9/21~30
１流は１流に惹かれ
２流は２流に惹かれ
３流は３流に惹かれるという言葉があります。
自分のレベルにあった先生に惹かれるってことなんでしょうねー
では、今日も素敵な一日をお過ごし下さい。
感謝をこめて
今日の一枚
