体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -4ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございます。
 
自家製の味噌の美味しさに
トリコになり、今年は大量の味噌を仕込みましたー
 
自家製は材料にこだわれるので
味が全然違うような・・・
 
 
まずは大豆を水に戻すことから〜
 
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圧力鍋で柔らかく煮て
潰していきます!
 
 
天然塩を入れてまぜ

 

 

麹も入れてまぜます。

 

 

よ〜くまぜたら

 

 

おだんご状にして

 

 

ハンバーグを作る時みたいに

バンバンと、アルコール消毒をしたビニール袋の中に、投げつけて

空気を抜いて、最後に塩の蓋をして終了。

 

空気が入らないようにラップをかけたら

あとは寝かせること約1年。

 

夏を越させることが大事。

 

美味し〜い味噌の出来上がりが楽しみOK

 

 

 

そして、今年はからすみも大量に作りましたラブラブ

 

「安いボラの卵が入荷したら教えて」と

お願いしておいた鮮魚屋さん。

 

本当にここ安くて新鮮。

 

 

こんな大きさのボラの卵が12本でたったの

5400円。

 

え〜〜〜びっくり びっくり びっくり 

 

カラスミって大きいのは1本で

5千円〜1万近くするじゃん!!!

 

 

1週間、塩につけ水気を抜いたら

水で戻して2日。

 

焼酎につけて1週間。

 

 

その後、天日干して10日ほどすれば完成〜〜〜

 

真空パックしておくと長期保存も可能。

 

大根で挟んで食べるとウマウマ口笛

 

このカラスミに関しては

「魚安さまさま」なのです。

 

 

 

手作りって楽しいし
美味しいですもんね。
 
昔の人は、こうやって
日常を楽しんでいたんですね。
 
今日も素敵な1日の始まりです。
 
笑顔で過ごしましょニコニコ
 
 
今日の一枚
 
僕にもカラスミちょうだい〜〜〜

 

 

みなさま、おはようございます。

 

あまりテレビを見ない私が

釘づけになった「チコちゃんに叱られる」。

 

 

金曜夜7・57、再放送土曜朝8・15

 

年末の紅白にも登場し、チコちゃんの決め台詞

「ボーっと生きてんじゃねーよ!」

「2018ユーキャン新語・流行語大賞」の年間トップ10にも選ばれたのでご存じの方も多いかと。

 

 

ちょっと毒舌な5歳の女の子、チコちゃんが投げ掛ける

日常生活の素朴な疑問を大人の出演者に聞き、答えられないとチコちゃんが「ボーッと生きてんじゃねーよ!」と叱りつける痛快なやり取りが本当に面白い。

 

CGで作られたチコちゃんの表情や動作。

 

彼女が発するツッコミも素晴らしい。

 

あのツッコミは「マツコデラックス」ばり。

 

 

この番組を考えた人、天才! ! !

 

 

見たことないかた、オススメです。

 

今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔で過ごしましょ口笛

 

 

今日の一枚

 

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みなさま、おはようございます。
 
年末から続けている鼻うがい。
 
いいのは、解っていても
なかなか習慣にならなかったけれど、今年は、習慣になる気配がプンプン。
 
 
それは、やっぱり実感があったから。
 
鼻うがいを始める
数日前から朝起きて喉をガラガラっとすると、痰が
絡まっていた。
 
ムムム、、、、痰が出るということは
風邪の初期症状でもあるかも。
 
ということで、鼻うがいをやったら
翌日の朝から、痰が出ない!!!
 
お〜、これはやっぱりと
本を読み直して見たら〜〜〜
 
 
結局、喉のうがいをしても
菌やウィルスがたくさんいる場所には到達していないらしいのですね。
 
ノドチンコの裏側なんだとか。
 
それには鼻うがいしかないだそうで。
 
しかし、この本によると
鼻うがいで、そんな症状もなくなるの・・・とびっくり。
 
大腸炎、アトピーなどなどにも
効果を発揮すると書いてありますもんね。
 

 
これはアユールベーダの鼻うがい容器。
 
一般的な市販の鼻うがい容器を使えばいいだけですがー

 

 
無ければ、こんなのを使って
片鼻に入れて、その塩水は飲んでもOK.
 
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ただし、鼻うがい後に、鼻を強く噛むと

中耳炎になる危険があるので、ティッシュで拭く程度でね。

 

去年の12月は、ほんと、腹膜炎やらで

健康の尊さを再認識させられました。

 

インフルエンザや風邪からも

自分を守れる方法、やって行きましょう。

 

 

今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔で過ごしましょわはは

 

 

今日の一枚

 

あたち、風邪、引いたことないよー

 

 

みなさま、新年あけましておめでとうございますクラッカー
 
奇しくも本日、私の58回目の誕生日。
 
 
高度成長期、バブル、長く続く不景気、、、
 
アナログからITに変わる時代の節目をすべて
生きてきている世代。
 
ある意味、面白い人生だなぁって思う。
 
 
あと20年もしたら自動運転や
リニアでまたまた大きく変わるでしょうね。
 
 
人生80年も生きていると
本当に、変動が激しいですよねー
 
今、80歳の方は
戦前も経験しているわけですもん。
 
この時代の変化に合わせて
生きていける頭の柔軟性、持ち続けて生きたいものです。
 

 

 
ところでこのお正月
見ていたのが、ネットフェリクスの「はたらく細胞」というアニメ。
 
漫画にもなっているんですねー
 
 
いやいや、これ勉強になりました。
 
白血球の中の好中球、マクロファージ、NK細胞
ナーバス細胞やら、とにかく、私たちの体の中では、こんなにたくさんの免疫たちが頑張ってくれているんだって、本当に感謝の気持ちが湧くアニメ。
 
ちょっとした擦り傷でも
体の中で行われる修繕作業が素晴らしいのです!
 
 
免疫なくして私たちは
存在できませんもんね。
 
風邪を引いた時、インフルエンザになった時
自分の中ではたらく細胞のことを考えて、それにエールを送るだけでも治りは早いはず。
 
 
私たちは生きているだけで奇跡の連続。
 
そして生きているということは
いろんな経験をするため。
 
 
経験の中には
いいことも悪いこともあるはず。
 
 
今年も愛と感謝の気持ちを忘れずに
いいことも悪いことも受け入れて生きて生きたいなぁって思います。
 
 
みなさまにとっても
今年一年が素敵な一年となりますように、お祈りいたします。
 
今日も素敵な1日の始まりです。
 
笑顔で過ごしましょピンクハート
 
 
今日の一枚
 
よろしくね〜

 

 

みなさま、おはようございます。

 

クリスマスも終わり

ついに2018年があと、4日で終わろうとしていますねー

 

 

年末は、私のツボにはまった

ネタ集で終わりたいと思います。

 

 

これ、親族で集まった時の

笑いのネタとして使えませんか〜〜〜!? !? !?

 

 

〜〜〜笑点の笑えたネタ集〜〜〜

 

恋に溺れるのが18歳  

風呂に溺れるのが81歳

 

 

道路を暴走するのが18歳

道路を逆走するのが81歳

 

 

心が脆いのが18歳

骨が脆いのが81歳

 

 

偏差値を気にする18歳

血圧、血糖値を気にする81歳

 

 

まだ何も知らない18歳

もう何も覚えていない81歳

 

 

東京オリンピックに出たいと思うのが18歳

東京オリンピックまで生きていたいと思うのが81歳

 

 

自分探しをしている18歳

皆が自分探しをしている81歳

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

笑いは人生を豊かにしますねー

 

笑いあるところには福きたる!

 

 

年内は、今日が最後のブログです。

 

それでは

よいお年をお迎えください。

 

 

そして2019年を

笑顔で迎えましょうニコニコ

 

 

今日の一枚

 

おら、寝正月を過ごすよ〜

 

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