みなさま、おはようございます。
年末から続けている鼻うがい。
いいのは、解っていても
なかなか習慣にならなかったけれど、今年は、習慣になる気配がプンプン。
それは、やっぱり実感があったから。
鼻うがいを始める
数日前から朝起きて喉をガラガラっとすると、痰が
絡まっていた。
ムムム、、、、痰が出るということは
風邪の初期症状でもあるかも。
ということで、鼻うがいをやったら
翌日の朝から、痰が出ない
お〜、これはやっぱりと
本を読み直して見たら〜〜〜
結局、喉のうがいをしても
菌やウィルスがたくさんいる場所には到達していないらしいのですね。
ノドチンコの裏側なんだとか。
それには鼻うがいしかないのだそうで。
しかし、この本によると
鼻うがいで、そんな症状もなくなるの・・・とびっくり。
大腸炎、アトピーなどなどにも
効果を発揮すると書いてありますもんね。
これはアユールベーダの鼻うがい容器。
一般的な市販の鼻うがい容器を使えばいいだけですがー
無ければ、こんなのを使って
片鼻に入れて、その塩水は飲んでもOK.
ただし、鼻うがい後に、鼻を強く噛むと
中耳炎になる危険があるので、ティッシュで拭く程度でね。
去年の１２月は、ほんと、腹膜炎やらで
健康の尊さを再認識させられました。
インフルエンザや風邪からも
自分を守れる方法、やって行きましょう。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
あたち、風邪、引いたことないよー
