みなさま、こんにちはー。
昨夜は久しぶりに女友達と３人で
夜のディナー。
向かった先はイタリアンレストラン Baci(バーチ）。
ご夫婦で営むこじんまりとしたお店。
美味しかった〜〜〜
話に夢中で写真を撮らなかったので
食べログから拝借。
とにかく仕事が細かい。。。。
季節の珍しい食材が提供されて。
シェフの旦那様は、仕込みで睡眠時間は
相当短いそうです・・・
火、水曜日の定休日も
仕込みをされているんだとか・・・
手の込んだ料理を提供されるたびに思う、、、
美味しいものをいただける裏側には
並々ならぬ努力を続けてくれている人たちのおかげ。
ありがたいことですね。
ランチもやっていますよ〜〜〜
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ。
今日の一枚
「ごめん寝」をしていたしまじろう君。
奈良の実家で元気にやっていますー
みなさま、おはようございます。
１００キロ近い体重の旦那が最近購入したのが
コレ
一輪車って子供がやるものだと思っていたら・・・
鍼灸院の先生の近所に、８０代のおじいちゃんで
一輪車に乗っている人がいるんだとか。
「あれはいいよー。体幹がつくよ」
と言われて、早速購入・・・
「一輪車を制するものはすべてのスポーツを制する」
らしいですよ・・・
ちなみに、スケボーも最近始めた・・・５７歳でスケボーデビュー
スノーボードのオフトレにちょうどいいんだとか
そしてボルタリングも始めた・・・
ボルタリングって身軽な人がやるスポーツなんじゃないの
どのスポーツも
まずは、その過体重をなんとかしたら
って感じですが〜〜〜
体重を落とすことを色々と試しても
まー、続かない。
せっかく１００キロが９３キロくらいに落ちたとしても
続けられずに戻っていく。
この時は、ちょっと痩せてた。。。
糖質制限をしていた時は、ちょっとした糖質に対しても
こだわっていたのに、、、
今では日本酒もビールもガンガン飲み・・・
ご飯も食べ放題。
ナチュラルハイジーンの夜２１時以降は食べない
制限はどこへやら・・・
そして言う言葉は同じ。
「あれやっても痩せなかった」
え〜〜〜、痩せたやん。。。。
毎回、８キロ程度は落とせていたじゃん、、、
結局、一緒にやる
私が痩せていく。。。。
痩せられない人の特徴。。。
効果があることをわかっていても
誘惑に負けてしまう、、、、のですねー
まぁ、しかし気持ちが若いので
見た目も若いから、許してあげよう。
自分が楽しいって思えることに
チャレンジする人生って大事だから。
そこは見習いたいところかな。
今日も素敵な一日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
初さくらんぼ〜
みなさま、おはようございます。
昨日は大好きな椎名ちゃんの主宰する
渋谷ウタールにてヨガレッスンと呼吸法を担当してきましたー
７月に赤ちゃんが誕生する彼女の
ヨガウェアが可愛い
で、今回、新幹線に乗って何をしたかというと
あくびを積極的に出すことをしたのです
すると、一気にリラックスして
眠くなり、聞こえたアナウンスは「小田原を通過〜」。
帰りも同じ。
品川から乗車後、すぐにあくびを積極的に
出していたら、またまた眠りに落ち、聞こえたアナウンスは「安城を通過〜」。
あっという間に
目的地に到着
あくびが出ると、顎が緩みますよね。
肩こりや、疲れを顎を緩めることで
改善することを提唱している歯科医の佐藤ドクター。
私がやったのは、この佐藤リンパケアのやり方。
その1：軽く口を開けて耳たぶとその下を優しくつまんで
クルクルって指でマッサージ
その２：ほおを軽く撫でる
その３：指で顎関節を軽く触って、下顎を左右に揺する
その４：下顎だけを前に突き出して
口を大きく開ける（顔は少し上を向いて）
これを気持ちいいと思うまで
やって見ましょう。
私は、ほぼ１回目くらいから
あくびが出て、涙がセットで出てきます〜。
あくびは目の緊張や
首の緊張をゆるめるリラックス効果抜群。
リラックスしたい時、疲れを取りたい時
やって見てください。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
てんてんはでかいけど
鳴き声は赤ちゃんのようにかわゆいのです。
みなさま、おはようございます。
今日から６月〜〜〜、清々しい晴天。
いい月の始まりです
しかし、しかしぃ、早い、早すぎる、一年があっという間、、、
６月のレッスン予定です。
７（木）９時半〜LAVA千種店
アンチエイジングのためのヨガと瞑想
９（土）１３〜１５時 LAVA新宿東口店
健康に生きるための栄養学
１５時２０分〜１７時２０分
キレイになるための立ち方と歩き方
15(金）１９時〜LAVA星ヶ丘店（常温）
ヨガとシンギングボウル瞑想
１６(土）１６時〜LAVA岡崎店
アンチエイジングのためのヨガと瞑想
１７(日）７時３０分〜
川名公園 ネイチャーヨガ
無料
２2（金）１３〜１５時 LAVA武蔵小杉店
健康に生きるための栄養学
１５時２０分〜１７時２０分
キレイになるための立ち方と歩き方
２３（土）１２時半〜LAVA藤が丘店
アンチエイジングのためのヨガと瞑想
２７（水）１３時〜LAVA栄店
キレイになるための立ち方と歩き方
２９（金）２０時〜LAVA豊田元町店（常温）
ヨガとシンギングボウル瞑想
３０（土）１８時半〜LAVA刈谷店
アンチエイジングのためのヨガと瞑想
内容的には「骨盤分割」が必ず入りますので
ぜひ、覚えて帰ってくださいね。
３回くらい、受けたら覚えられますよ〜〜〜
今月もよろしくお願いします
今日の一枚
実家のぴ〜ちゃん。ペットボトルを破壊するのが大好き。
みなさま、おはようございます。
Krishna Gurujiのフェイスブックの5/29投稿の
ブッダの写真を見てみてくださいね。
そして、下記の言葉を感じてください。
ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ
まばたきせずに、30秒間ブッダの鼻の上の点を見てみてください....
そして白い壁を見て、奇跡をご覧ください... (30秒間)
*****************************
感じてください
神様からの7つのメッセージ
1.あなたは繁栄します
2.あなたはまた笑えます
3.あなたの嵐は終わりました
4.あなたは平和を見つけるでしょう
5.あなたは許されるでしょう
6.あなたは私と共にあり、安全です
7.あなたは愛されています。
ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ
残像が壁に残りましたか
なんだかとっても素敵じゃないですか
私たちは、自分の手にはどうにもならない出来事に
遭遇した時、神に祈るしかなくなります。
神の存在、宗教の存在って
そのためにありますよね・・・
私たちは、みんな守られています。
だからいつだって大丈夫なんです。
いつもフェイスブックで素敵なメッセージを発信し続けている
クリシュナ・グルジのワークショップを名古屋で開催します。
7/25（水） ヨガセラピー
26（木） 瞑想講座
10/10（水） アユールベーダ体質に基づくアーサナその１
11（木） アユールベーダ体質に基づくアーサナその２
１１時〜１６時
＊休憩時間はありません
河原神社（地下鉄川名駅から徒歩５分）
各１万円
お申し込み先
岸素子 motokokishi@icloud.com
どうぞ、本物に触れにきてください。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
実家のぴーちゃん
