今日の晴れ、腫れ・・・

みなさま、こんにちは～。

昨日、今日と晴天続き

そして私の顔も腫れ・・・

マスクって重宝するわぁ。

インプラントの治療後なので
めっちゃ腫れ腫れです．．．．


しかも治療中に、カラダを緊張させていたのか
首が痛い・・・


頭頂から落馬した後遺症で
首がズレやすいんです・・・私。。。


で、首がズレると、てきめんに、疲れる、眠い、起きれないが襲ってくる。


みなさんも、疲れが取れない、眠い、起きれないが
続いた時な、どこか治療院で見てもらいましょう～～～


自力で出来ることと、出来ないことがあります。


カラダが快適であれば
ココロも快適。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。


感謝をこめて。


ホットヨガトライアル　９７２円
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蓮華座ができるようになる方法

みなさま、おはようございま～す。

ちなみにみなさん、蓮華座ってできます

これ、足の甲が伸びにくかったり
ふくらはぎが固かったりすると、できないんですよね。

半蓮華座だったら、できる方も多いとは思いますが。




実は、このアーサナ、あるところをほぐしてあげると
ナント、ナント、出来るようになったりします。

あるところとは・・・


ココです。ココ、ココ。



みんなでほぐし合ってみると

わ～ぉ～、みんなごりごりと音がしたり
めっちゃ痛がったり。。。


きっとちゃんと歩けていない証拠なのでは、、、

ぺたぺた歩きの方、要注意でございます。

自分で思いっきりほぐしてみましょう。





すると、あらら、不思議。

蓮華座ができるようになった


ただし、ふくらはぎが固くても
蓮華座はできにくい。



このふたつを解消するには、これが一番。

壁に手をついて斜めに立って
足の踏み込みです。






ぜひ、お試し下さいな～～～


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて。


今日の一枚

昨日はお料理会。


いろいろと作りましたぞ。

・キッシュ
・鶏の照り焼きキムチ添え
・里芋のフリット　ゆずソース和え
・餅ピザ
・アップルとデーツの春巻きあげ
・きのこじゃんのチーズ焼き
・小イカのアラビアータ

これだけ作っても
２時間半で終了。

みんなと一緒に作る料理は
新メニューの開発に丁度いい感じ。

今日も朝からかわいん坊〜

みなさま、おはようございます。

今日は

そして我が家は朝からかわいん坊たちが
笑顔をくれていま～す


最近、我が家でブームになっているキャットウォーク。

今まではたまにしか見なかった光景が
最近は、毎日のこと。

てんてんはお兄ちゃんを見て
真似をしようと、よじ登り中～～～

いつもはおっとりのトラ君がここを歩くことは無かった。

ところが毎日歩く
ミミちゃんとてんてんに触発されて、彼もここからお外を眺め中～～

そして、長老のしまじろう以外　集合～～～

ぶら下がっているのは福ちゃんのおもちゃ。

今日は天気がいいからシャワーもしたよ～～～

可愛い子どもたちに笑顔をもらって
今日も平和な１日の始まり～～～


では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

暖炉に火がついた朝

みなさま、おはようございま～す。

今朝は寒いですねぇ。


そう、これからのシーズン出番です。

この冬、はじめて稼動した暖炉

今日は、自宅でひっき～に決定

オーディオ機器の前で、並んで遊んでいたミミちゃんとてんてん。

ガラスに手が触れるとガラスが開く仕組み。

それが楽しくて何度も何度も繰り返すテンテン。

なんともほっこりな我が家。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

平和な日常に感謝をこめて。

来年からのTTCスケジュール

みなさま、おはようございます。

２０１６年度の「ココロとカラダを学ぶ10日間」
TTC基礎コースの日程が決定しました。

アーサナ
呼吸法
瞑想
生きる智慧
栄養学
ベジタリアン料理
などなどをすべて学べる濃密な時間。




１２年のホットヨガスタジオ運営の中で自社で
育成したインストラクターへの講義をまとめた実践篇。


～～第一期生の方からの嬉しいコメント～～

ここでyogaを深く学べて
本当によかった。

キャリアがあり、いつも好奇心旺盛で
前向きなオーナーのお話は吸い込まれるようにききいっちゃいました。

スタッフの方々も、やはり
yogaを愛していて、宇宙の流れを感じる素敵な方々。

まっすぐ、優しく親切。
大人になり、世の中ではなかなか
話さないプライベートな心理の部分を、根底から学び、繋げていける時間でした。

ただ、yogaのレッスンをしていて
アーサナ(動き)だけを真似したり、意識するだけでは、わからないです。


座学からの実践が、こんなに大切に思った時間はないな（笑）と思う。

ただいま、日々
アウトプットに励む毎日でございます💖

さらなる自分を見つけたい方は、ちょーオススメです✨
～～～～～～～～～～～～～～～～


本当に嬉しい言葉です。

現場でお客さまのカラダを見て
日々実践しているからこそ伝えられるヨーガがあると思っています。

ぜひ、自分自身の変化を楽しみにご参加下さい。


３月コースで不参加だった日は
８月コースで受講が可能です。



３月コース

３／２０（日）９～１６時
　　２７（日）９～１６時
４／２（土）１６～２０時
　　１０（日）９～１６時
　　２４（日）９～１７時半
５／１５（日）９～１６時
　　２９（日）９～１７時半
６／４（土）１６～２０時
　　１２（日）９～１７時半
　　２６（日）９～１６時

８月コース

８／２８（日）９～１６時
９／１１（日）９～１６時
　　２５（日）９～１７時半
１０／１（土）１６～２０時
　　１６（日）９～１６時
　　３０（日）９～１７時半
１１／５（土）１６～２０時
　　１３（日）９～１６時
　　２７（日）９～１７時半
１２／１１（日）９～１６時

通常価格　１９７６４０円　税込み
早割価格　１７３８５０円　税込み

３月コース
２／末までにお申込みの方

８月コース
７／１０までにお申込みの方

分割もございますので、ご相談下さい。

お申し込み先
伏見スタジオ　０５２－２０３－８２８４


今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

あたり前の日常を過ごせることに感謝をこめて。


今日の一枚

よそのお子さま～