炭水化物はカラダに毒なのか？

みなさま、おはようございます。

最近読んでいる本たち・・・


テーマは炭水化物や糖質にまつわること。

ブドウ糖になるものばかりのこと。


この本たちの中に書かれていることは
今まで常識だと思っていたことが、実は・・・がめっちゃ多い。


そもそも類人猿から人間に進化したと教えられていたことが・・・実は、、、

今の人間と類人猿はまったく違うんじゃないと言われていたり。


私たち人間は、炭水化物が主食だと思っていたが・・・実は、、、

それは、農耕をするようになってからの話だから、実際は肉食系だったんじゃないとか。


コレステロールは悪玉も善玉も無くて
すべてが必要なものじゃないとか。


太るのは脂っこい食べ物の食べ過ぎが原因じゃなくて
炭水化物の摂り過ぎじゃないとか。。。。


実に面白いです。


しかし、一歩外に出て、何か食べ物を買おうとすると
殆ど炭水化物、、、

確かに私たちは、うっかりしていたら
糖質の過剰摂取なのです。


スタバでサイドメニューを見てもパンやケーキ類ばかり。


簡単に食べれるものは、結局、血糖値を上げるもの。

ファーストフードで食べれそうなものは
ケンタッキーのチキンとコールスローくらいですか・・・？

コンビニではおでんくらいかな。




この新ダイエット理論は、２／２８の豊田スタジオ
１３時～８０分で行います。

通常フィー+１０８０円

本を読む時間が無い、痩せなくて困っている方は
ぜひ、お越し下さい。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

ホットヨガトライアル　９７２円
お申込みはコチラから


今日の一枚

ご飯に何か乗っけて欲しいよ～～

プリンちゃんとか←禁止です

浄化の涙

みなさま、おはようございます。

早いものでもう、２月

あっという間の１ヶ月月でしたね～～～


私がスタジオで行うレッスンは、最後に瞑想がある。

『瞑想の時に涙が出るのはどうしてですか？』
こんな質問を度々受ける。


涙には色々な涙がある。

喜びの涙

哀しみの涙

悔し涙

怒りの涙

悔恨の涙・・・


そして「浄化の涙」がある。



瞑想の時に、涙が頬を自然とつたうという方は少なくないと思う。



私もスダルシャンクリア呼吸法のロングクリアを受けた時
涙が自然と頬をつたうときがある。


悲しいわけじゃない。

でも、なぜか涙が出てくる。


「魂の浄化」。


魂・・・ず～っと輪廻転生で生まれ変わっても
変わることの無い魂と言う存在。



私たちには、意識，無意識，潜在意識、超意識の４層がある。


日常の中では、触れることの無い潜在意識や
超意識、、、

瞑想で左脳が静まり、穏やかになってくると
触れることが出来る神聖なる場所。


ここに触れると、なぜか気持ちがほっこりしたり
明るくなったり、すっきりしたり。


そして、ここに触れたとき、何かが浄化される。

水垢が落とされて行くように
魂の本来の姿が浮き上がってくる。


天真爛漫で、好奇心旺盛、愛が一杯つまった
人間本来の姿。

小さな子どもが持っている人間の本質そのもの。


瞑想をすればするほど，エゴやいらない感情
心の中のつまりが無くなって解放されて行く。


今回のサハジ・サマディ瞑想に参加できなかった方，
ぜひ、３／２５～２７に行われる３日間のスダルシャンクリア呼吸法にご参加下さい。

日時だけ決まりました。場所は未定です。



では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


ホットヨガトライアル　９７２円
お申込みはコチラから


今日の一枚

テニスボールのユニークな使い方

みなさま、こんばんは～。

最近、テレビでプロの技をやっていますよね。

とれなかった汚れを落とすワザとか
食材を生き返らせるわざとか・・・


で、先日、洗濯機の中に
乾燥が終了した旦那のモンクレールのダウンジャケットが


え～っ、家で洗ったの


そして中にはテニスボールが３つ


ダウンジャケットを洗う技で紹介されていたのを
旦那が実践。


乾燥モードになった時に、テニスボールを３個ほど入れて
一緒に乾燥するのです。


そうすると、ボールがジャケットをたたくことで
中の羽がふわ～っとなるんだとか。


確かに、フワフワの仕上がりでした


これは、使える技。


テニスボール、なかなかやりますな。


ぜひ、お試し下さい。

では、今夜もすてきな週末の夜をお過ごし下さい。


すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚


ニャンコ用のベットがひとつ、足りませぬ。

3/11~13日、インドに行こう

みなさま、こんにちは。

本当に１日があっという間に過ぎて行く。


昨日からアートオブリビングの新子先生が
サハジ瞑想のために、名古屋に。

お泊まりは我が家。


で、今回の話題は平和活動家である
アートオブリビングの創設者シュリ・シュリ・ラビ・シャンカール氏の発案により、３／１１～１３日にデリーで行われる平和の祭典のこと。


国には国の風習や考え方がある。

例えば、日本であれば、政府の高官や金持ちや
権力のある人たちを尊敬したりする。

ところが、インド、ヒンドゥー教徒たちの考えは
そんな理由で尊敬したりしない。


彼らがココロから尊敬して足元にひざまづくのは
「真理を悟った人」なのです。


初めてインドで多くの人々がシュリ様の足元にひざまづくのを見て




自国では当たり前のことが、他の国で当たり前ではない。


お互いを非難したり、自国を正当化するのではなく
尊重し合う。


そんな祭典がデリーで行われます。

私も行きます。

新子先生も行きます。


みなさんもぜひ

詳しくはコチラをご覧ください。


では、今夜も素敵な夜をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめてborder="0" />


今日の一枚

MTCオイルは体重を減らすか？

みなさま、おはようございます。

最近、我が家で徹底しているのが糖質を摂らない食事。

砂糖、小麦を使ったモノ、炭水化物系が食卓から一切
消えました。。。。

まぁ、糖質制限食をしているわけですが
そこに、加わったのが、油の存在。


ココナッツオイル、MCTオイルが定番となりました

オリーブオイルは使っていますが。


MCTオイルとは、ココナッツオイルや
ヤシ油などに豊富な中鎖脂肪酸で作られた油。

ほかの脂肪酸と違ってエネルギーに変わりやすく
近ごろは「体脂肪を燃やすオイル！」などとも言われております。


で、昨日はこの油を使ってコールスローを作ってみた。

材料
キャベツ　　１／３　　　　みじん切り
人参　　　　１／２　　　　　　”
玉ねぎ　　　小１／２　　　　　”

砂糖　　　　小さじ２
塩　　　　　少々
酢　　　　　小さじ２
マヨネーズ　１／２カップ

を野菜に混ぜる。


マヨネーズは自家製。

卵　１ヶ
酢　大さじ２
油　１８０cc
塩　小さじ　１
ハチミツ　小さじ１


ただし、この油、高いので
オリーブオイルなどと混ぜて使いました～。


で、甘みは、当然希少糖。

これもブドウ糖の吸収を阻害する特別な糖。

酢は御蔵酢。

オリーブオイルはCARM。

ハチミツは自家製。

塩はヒマラヤ岩塩。

厳選した素材で作ったら　　激ウマでした～～～

キャベツ、冬は甘さが増して美味しい。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


ホットヨガトライアル

お申込みはコチラから


今日の一枚

２階のテラスで遊ぶてんてん。

ミミ～～～

外が見えるのが楽しくてしようがない。