体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -181ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございます。

お友達が載せいてた猫ちゃん。

毎日一度、この格好でレスキューを求めるんだとかビックリマーク




可愛すぎるWハート



今、日本では飼育されているニャンコの頭数が
ワンコを抜きましたね。

ニャンコは多頭で飼いやすいのも、抜いた原因でしょうが。

同級生に16ニャンコ飼っている友人がいました叫び

さすがにワンコ16頭は
室内では無理ですからね~~~



猫可愛がりという言葉があるように
ニャンコ好きはね、ホント、ニャンコといるだけで幸せ~~~なんですよ。


で、実際にミネソタ大学の10年に渡る研究によると
猫の飼い主はストレスが少なく、心臓発作を起こす可能性が40%減るんだとか叫び

40%って凄くないですかビックリマーク


猫が一緒だと恋人と
一緒にいる時と同じ幸福感を感じる
んだとか。


そして、決めてはあの猫の『ゴロゴロ』音でしょうか。

あの効果は血圧を下げたり不安を和らげたりする効果がありますからLOVE


またストレスをなだめる強い効果もあるんだとか。

免疫力をあげ副作用のない薬とまで言われているんだそう。


そして何よりも、あの抱きごこちかな。

柔らかくてふわふわした存在がたまらない。


私たちは、本当にいろんな動物たちに助けられて
生きています。


これでニャンコをお迎えしようと
心が動いた方。


ぜひ、ノラニャンコちゃんをお迎えしましょう。


いろんな団体さんが里親さんを募集をしています。

平和公園の動物愛護センターにも
赤ちゃんニャンコちゃんたちがたくさん保護されていますよ~~~

これはプレイルームで遊ぶニャンコ赤ちゃんたち。

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では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて。


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皆様、こんばんは。

先日アメリカの犯罪ドラマの中で、こんな言葉が!

「どんな案も失敗するまでは、名案さ」,

確かに~~~

「木を見て森を見ず」という言葉があるけれど、逆もある。

「森を見て木を見ず」。

夢ばかりが膨らんで、現実が見えていないとか。

自分の夢に酔いしれている時は、危険がいっぱい、、、


経営は、いろんなことが複雑に絡みあっている。


では今日も素敵な夜をお過ごしください。

今日の一枚

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眠い、、、

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みなさま、おはようございます。


65歳以上の高齢者のうち認知症を発症している人は推計15% 叫び

これが2025年、たった8年後には
3人に1人なんだとか・・・


ガンを恐れる前に認知症を恐れろ!!って感じですねぇ。

認知症で残りの人生を過ごすくらいだったら
ガンで死んだ方がマシだと思うのですが、、、



認知症とアルツハイマーの違いが良くわからず
調べてみると~認知症ネット


ちなみにアルツハイマー型認知症・・・認知症の半分以上を占め、女性に多い認知症

どんどん増加の傾向があるとの報告あり。


まだら認知症・・・脳梗塞や脳出血などで、脳の中に障害が起きている場所。

そうでない場所がある為や、脳の血流の状態の善し悪しで起こりますと、書いてある。


これらが炭水化物や砂糖の摂り過ぎと
良質の油の摂らなさ過ぎが原因だと
下記の本の中で言われているのです・・・

いつものパンがあなたを殺す

衝撃的な事実が、さまざまなデータとともに、書かれております、、、

コレステロールが高いほど健康なこと、、、


認知症は糖尿病3型と呼ばれ始めていること、、、

認知症とは、脳が不健康になった状態のこと。

確かに、、、

これからは、脳の健康を守ることも考えて生活をせぬば!




アメリカでは砂糖に税金をかける案が浮上しているんだとか。

こんな言葉がある
『人は生きたように死んで行く』

穏やかに生きた人は穏やかに死んで行き
健康に感心が無かった人は、病気を患いながら死んで行くんだと思う。

認知症はどんな生き様の表れなんでしょう?

ある本には、人生に後悔があると認知症になるとありました。

それも一理あるかも、、、です


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて心


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今日の一枚


破壊魔、ピーちゃん

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みなさま、こんばんは。

ヨーガ・・・ココロとカラダを繋ぐ

な~んていろんな本に書いてある。


カラダはわかる。でもココロってなんなんだろう、そしてどこにある!?


スタジオで「みなさんのココロってどこにありますか?」と
聞いてみると、大抵の方は胸に手を置く。

頭に手を置く方もいらっしゃいます。


ココロには3つの領域があると言われている。

『本能』
『知性』
『霊性(魂、スピリチュアル)』


この3つの領域がひとつになったものをココロを言う。


本能的に、人は誰でも漠然とした不安感を持つという。

将来が不安?年金で生きていけるのかな?
ガンじゃないかしら?やったことが無いから不安、、、これらは自己防衛の本能が働いたココロ。


それを私たちは知性で、納得させている。

60才で定年になって、それから無年金期間が5年間、貯金がいくらあったら大丈夫とか、、、


そして、霊性(魂)の領域。

私たちが、パワースポットに行きたがる理由。

それは霊性が求めているんだと思う。

伊勢神宮の行った時に感じる、ココロの静けさ。

お寺で鐘を音やお経を聞いた時に感じる静けさと
穏やかさ。


魂という人間の根源が求めるもの。それにふれたとき、胸の奥がじ~んと来たり、涙が溢れて来たり。


インドであるスワミ(悟った人)がこんな言葉を言っていた。

『エンジェル(天界の存在)はあなたの涙を待っている』

きっと、魂にふれる体験をしなさい
彼は言っていたんだろうと思うのです。


では、今日も素敵な夜をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめてラブラブ



今日の一枚


みなさま、おはようございます。

昨日は豊田スタジオで、通常レッスンと平行して
ヨガフェスティバルが行われ、超盛り上がっておりましたチョキ

シルクサスペンションの指導者である原先生が
ワークアウト担当。

ワタシは新ダイエット理論とスピリチュアルヨガを担当。

 9時~おなかぽっこり解消
11時~モデル脚
13時~新ダイエット理論
15時~欲張りショットガン
17時~スピリチュアルヨガ


新ダイエット理論では、最後にワタシの手作りのカレースープ
ヘルシーサラダとエネルギーボールの試食があり~

コーヒーにココナッツオイルを入れて、試飲も。

すべてが美味しい~~~と好評でしたWハート

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そして、そして欲張りショットガン。

めっちゃみんなで弾けました~~~

いや~、こんなに弾けて踊ったのはマジで久しぶりだった~~~~ハート

最高に楽しかった。

音楽に合わせて体を動かし
みんなで声を出し、動くのは本当に楽しい上げ上げ

昔、ディスコに週に3回は通っていたですからね~~~


これ、50代以上が絶対にハマる。

今さら、クラブには行けない。

そしてスポーツクラブにまで行ってエアロビをしたいとも思わない世代にピッタリ。

まさにワタシじゃん叫び

スタッフに
「MOTOKOさん、動きがキレキレでしたよ」と褒められた・・・


そして、なんとなんと、欲張りショットガンを
やった直後から腹筋痛、、、

昨夜、お腹を見ると凹んでいるじゃあないですか!!

凄い効果です、、、、、

そして~、そして~、なんと
体重が1キロ減ニコニコ

なかなか落ちなかったお腹ボッッコリ解消
できたのです!!

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原先生のリード最高だし、音楽のセレクト
フリ、すべてがピカイチ!!!

さすがフィットネス業界20年のキャリア。

ただ動くだけではなく、ちゃんとすべての筋肉を使うことを計算している。


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飽きない、そして誰でもできる、だけど
楽しい。

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みなさんの満面の笑みが
満足度を表していますよね~

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あまりの好評のため、これから豊田スタジオでは
月一のイベントとなりましたキラキラ

3/20(日)

9:30~欲張りショットガン 
フリーマンスリーの方+1080円
 
11:00~お腹ぽっこり解消
フリーマンスリーの方+1080円


13:00~17:00
原先生によるパーソナルトレーニング

30分 3240円
60分 6480円
ご希望の時間をスタジオに電話してねおわり



PS:スタジオにミラーボールでもつけるかな、、、、


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて笑


今日の一枚

ナナちゃんは元気で~す。ご心配をおかけいたしました。

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