寝耳にわさび

みなさま、おはようございます。

今日から４月。今年に入ってもうこんなにも時間が経ったんですね～～～


ところで『寝耳にわさび』ってな～に

実はコレ、ガン治療に必要な頭文字を
言葉にしたもの。

ね：熱・・・・温浴療法
み：水
に：日光・・・自然エネルギー
わ：笑い・・・メンタル療法
さ：酸素・・・呼吸法　
び：ビタミン・ミネラル・・・食事療法



自己免疫をあげて、自分のカラダが
がん細胞に負けてしまわないようにするためのキーワードですね。


この中の笑い（メンタル）って本当に大事だと思う。

免疫学の安保先生がガンにならない１０か条の中で
「ガン検診に行かない」と書いていた。

早期発見がガン治療の基本と
声だかに言われているのとは全く真逆。


だけど、理由を読んで確かにね～～っと思った。

ちょっと擬陽性なだけで、死ぬんじゃないかって
恐れおののく方がいる。


その怖れ（ストレス）で
ガンじゃなかったのにガンになって行くこともあるそう。


愛する家族を無くした後
ガンになる方は多いと言う。

悲しみや不安は、免疫力を低下させる。



不安症の人や心配性の人は
自分の信仰を持つべきだと思うんですよね。


「わたしは守られている。何があっても大丈夫」って思えるかどうか


ご先祖様でも何でもいいから目に見えない
何かに守られている感覚を持つ。


結局、殆どの方が「怖れ」にカラダが負けて行くんです。


１２年前「子宮ガンで子宮全摘」と言われたとき
へ～～～、そりゃそうだ、鎮痛剤を２０代で５０００錠ほど飲んだもんね～～～っと思った。


怖れは
一ミリも無かった。


あんな生活していたんだから当然だろうって言う思い。

そのあまりの鈍感な反応にドクターに
「ガンをなめてんのか」と怒られた。


結果、手術することも無く、子宮がんは消滅。


消滅したのはアートオブリビングの瞑想コース後。


スダルシャンクリア呼吸法の基礎コースを受けていらっしゃる方は
金沢で瞑想コースがありますね。


ぜひぜひ、参加してみてください。

◆ 日程：4月29日(金)～5月2日(月)

◆ 会場：石川県 千丈温泉「清流」
　〒920-2318 石川県白山市河内町内尾口65

詳しくは、aolj-chubu+owners@googlegroups.comへ
お問い合わせください。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


ホットヨガトライアル　９７２円
お申込みはコチラから


今日の一枚

いっつも笑顔だよ～～～

僕も～～～

子供の頃は出来ている

みなさま、おはようございます。

サクラを見に山崎川までお散歩。

多くの方々が歩いていた中に
幼稚園児たちが。


みんな、脚の形がキレイ。まっすぐ。

そして全身のバランスがきれい。


歩く時は踵からの着地、着地時には膝ウラが伸びている。


これが、本来人間に備わっている自然な動き。

歩き方講座なんぞ不要です。

ただ、ひとり、膝の過伸展、出っ尻気味の女の子ちゃんが・・・

きっと、クラッシックバレエを習っているんだろうなぁと推測。

しかし、いつから、この本能として備わっている機能が
機能しなくなるのか・・・


使わないから退化する・・・つまりここに至るんでしょうね。

三河エリアにお住みのみなさ～ん。

車ばかりに頼る生活続けると
やばやばです。

この一番後ろの右側の男の子、ちゃんと腕は振れているし
背筋はしゃんと伸びていますよね～～～


幼稚園児を見かけたら、ぜひ観察してみてくださいな。

春の季節、ウォーキングをスタートするのに
最高の季節。

うつうつした気分もすっ飛びますよ。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚


トラちゃ～ん

無意識に行っていること

みなさま、おはようございます。

昨日は藤が丘スタジオで『肩と首』に関しての
ワークショップ。

楽し～くいろんなことを行い、みんなで帰って行かれました～～～。


まず、質問。

みなさんが無意識に力を
入れている場所ってどこかわかりますか

答え：まぶたの筋肉と顎の筋肉

重力に逆らっていますよね。

逆らわなければ、上まぶたは下に下がるはず。

下あごも、重力で下に落ちているはず。


どこかの筋肉を常時使って
持ち上げているわけですが。


常時、力を入れている場所って
自覚が無くなるのです。


だからいつも肩回りに力を入れていると
自分では気づかないもの。


例えば、メモを取る時に
こんな風にして書く方をよく見かける。

不必要に肩回りを緊張させています。

こんな風に書く方もいる。

これはリラックスできていますね。

食事をする時にも、力が入ってしまったり
自転車に乗っている時にも力が入ってしまったり・・・

それらをリリースして行くのです。


これは、本来の肩の位置を知るための
動きを行った後の肩の高さの違い

右側に施した後の写真。

左も行ったら揃ったわ

う～ん、自然と力が入っていたんですね。。。

パソコンを使う時の椅子の高さが
合っていないと、腕、肩周辺は凝ってきます。


ワタシが行うワークショップ、残念ながら
４月は新ダイエット理論だけでした、、、


４／９（土）　野並スタジオ　１１：４５～
　１４（木）藤が丘スタジオ　１０：３０～
　１５（金）　岡崎スタジオ　１０：３０～

通常フィー+１０８０円（＊試食付き）


ワタシが行っている講座は
「肩と首のリラックス」
「骨盤を知る」
「一生元気な膝」
「脚全体を知る」
「呼吸とヨガ」
「ヨガと瞑想」
「アーサナを深める」
「新ダイエット理論」

全部、全スタジオで行うのは
無理なのです。。。


そのために「ココロとカラダを学ぶ１０日間」があります。


〈８月スタートコース〉
８月２８日（日）９～１６時
９月１１日（日）９～１６時
９月２５日（日）９～１７時３０分
１０月１日（土）１６～２０時
１０月１６日（日）９～１６時
１０月３０日（日）９～１７時３０分
１１月５日（土）１６～２０時
１１月１３日（日）９～１６時
１１月２７日（日）９～１７時３０分
１２月１１日（日）９～１６時

通常価格１９７，６４０円（税込）
早割価格１７３，８５０円（税込）
　※早割の対象は７月１０日までにお申し込みの方が対象となります。

分割払いもございますのでご相談下さい。

お申し込み先：０５２－２０３－８２８４（ホットゾーンゼロ伏見スタジオ）


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚

人間って大変だね～～～～。一生勉強しなきゃ。

美意識を持って歩こう

みなさま、おはようございます。

鶴舞公園はもうお花見～～～

なんだかたくさんの屋台が出ていました。

で、サクラの季節になると、公園を歩く人が増えるので
当然目が行くのが、女性たちの歩き方。


大抵は、歩く姿を見てがっかり・・・

多くの女性のひざが曲がっているし
ヒールを履いている女性は、まるで類人猿に戻ったかのよう

そう、このイラストの右側みたいな、、、


ひざが曲がったまま、高いヒールで転ばぬよう
ベッタベッタと歩く女性の多いこと。






ネットから拾った、下の写真はアメリカでしょうか。

こんな風に踵からちゃんと着地する歩き方は
まさに上のイラストの左側。

ヒールを履こうが、長靴であろうが
歩き方は同じ。

背筋はいつも伸びて、膝ウラも伸びているのです。




ただし、つま先を上げすぎて、脛が疲れるようだったら
それは調整しましょうね。

上げすぎている可能性が大。





若い頃から膝ウラが曲がった歩き方では
先はどうなることやら。

きっとおばあちゃんになった時には必ず腰が曲がるだろうし
いやいや、40を過ぎたらもうその兆候が現れるかも。


柔軟性も上がりにくい。


膝が伸びきらずに歩いている原因には
ひざ下からちょこちょこと歩いているとか、内腿の筋肉が弱いとか、腹筋が弱いとか、いろいろとあります。

だけど、一番は美意識なのでは・・・


自分がキレイに歩きたいって思えば
自ずと、す～っと背筋が伸びて、脚がキレイに前に出ると思うのですが・・・。


そして骨盤のこと、大腰筋から持ち上げる意識などを
学ぶと完璧です。


ホットゾーンゼロの歩き方講座では
解剖学の観点から、歩き方の指導を行っています。


ぜひぜひ、歩き方講座、入って改善して行きましょうね。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて。

ホットヨガトライアル　９７２円
お申込みはコチラから



今日の一枚

花と鳥ちゃんはよく似合う

ロースィーツ、エネルギーボール

みなさま、おはようございます。

３月からスタートしたTTC３期生の勉強会。

お昼時間は持ち寄りのお弁当。

テーマはベジタリアン料理。
これによって今まであまり料理を作ったことが無い方が
料理に目覚めることも勉強のひとつ。

最近、スィーツでみんなに喜ばれるのは
このエネルギーボール。


以前載せた時より少しバージョンを変えて
より美味しさが

甘みは押さえ気味。

ぜひ、作ってみてくださいね～～～。

エネルギーボール３０個分

材料

・ドライフルーツ　デーツ２粒　or プルーン４粒
・素焼きのミックスナッツ　　　　　 ２カップ
・シロップ(ハチミツなど)　　　　　 大さじ１強
・ココナッツオイル　　　　　　　　　　 大さじ１強
・カカオパウダー　　 　　　　　　　　 大さじ４
・ココナッツファイン　　　　　　　　　 ５０g


☆ドライフルーツをブレンダーで刻んだ中に
　ナッツを入れて細かくする（細かくしすぎないのがコツ）
　残りをすべて入れて好きな形に成形し、最後にココナッツファインをまぶして冷やす

　成形する時にバサバサしていたら
　ココナッツオイルを足して調整。

　
冷凍しておいてもいいので、たくさ～ん
作って１日に２～３づつ食べてもいいし、プレゼントしても喜ばれます

冷凍するとクランチっぽいサクサク感が

美味しいって喜んでもらえると、自分もHAPPY.


我が家では最近、ナッツの消費がめっちゃ多い。

なぜかというと、このエネルギーボール、「新ダイエット理論」の時にも持って行くしね、プレゼントに使ったりと活躍しているから。


食べることを楽しむ人生。もっともっと探求しましょう。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を


ホットヨガトライアル　９７２円
お申込みはコチラから


今日の一枚

わ～い、殻付きのらっかせいだよ～～～