昨日は藤が丘スタジオで『肩と首』に関しての
ワークショップ。
楽し～くいろんなことを行い、みんな
で帰って行かれました～～～。まず、質問。
みなさんが無意識に力を
入れている場所ってどこかわかりますか
答え：まぶたの筋肉と顎の筋肉
重力に逆らっていますよね。
逆らわなければ、上まぶたは下に下がるはず。
下あごも、重力で下に落ちているはず。
どこかの筋肉を常時使って
持ち上げているわけですが。
常時、力を入れている場所って
自覚が無くなるのです。
だからいつも肩回りに力を入れていると
自分では気づかないもの。
例えば、メモを取る時に
こんな風にして書く方をよく見かける。
不必要に肩回りを緊張させています。
こんな風に書く方もいる。
これはリラックスできていますね。
食事をする時にも、力が入ってしまったり
自転車に乗っている時にも力が入ってしまったり・・・
それらをリリースして行くのです。
これは、本来の肩の位置を知るための
動きを行った後の肩の高さの違い
右側に施した後の写真。
左も行ったら揃ったわ
う～ん、自然と力が入っていたんですね。。。
パソコンを使う時の椅子の高さが
合っていないと、腕、肩周辺は凝ってきます。
ワタシが行うワークショップ、残念ながら
４月は新ダイエット理論だけでした、、、
４／９（土） 野並スタジオ １１：４５～
１４（木）藤が丘スタジオ １０：３０～
１５（金） 岡崎スタジオ １０：３０～
通常フィー+１０８０円（＊試食付き）
ワタシが行っている講座は
「肩と首のリラックス」
「骨盤を知る」
「一生元気な膝」
「脚全体を知る」
「呼吸とヨガ」
「ヨガと瞑想」
「アーサナを深める」
「新ダイエット理論」
全部、全スタジオで行うのは
無理なのです。。。
そのために「ココロとカラダを学ぶ１０日間」があります。
〈８月スタートコース〉
８月２８日（日）９～１６時
９月１１日（日）９～１６時
９月２５日（日）９～１７時３０分
１０月１日（土）１６～２０時
１０月１６日（日）９～１６時
１０月３０日（日）９～１７時３０分
１１月５日（土）１６～２０時
１１月１３日（日）９～１６時
１１月２７日（日）９～１７時３０分
１２月１１日（日）９～１６時
通常価格１９７，６４０円（税込）
早割価格１７３，８５０円（税込）
※早割の対象は７月１０日までにお申し込みの方が対象となります。
分割払いもございますのでご相談下さい。
お申し込み先：０５２－２０３－８２８４（ホットゾーンゼロ伏見スタジオ）
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
人間って大変だね～～～～。一生勉強しなきゃ。
