アシュラム滞在日記

みなさま、こんにちは〜

快適なアシュラム、3日目。

アイトリートメントを受ける前には、ドクターの診察を受けるわけなので。

初日にこんな感じで受診してました。

しかし、アシュラムのスタッフは毎日仕事をしているという。

セラピストも休み無し

なのに擦りきれた感じがない。

緊張感が違うのか？

仕事は疲れるという意識が無いからなのか？

自然の中で仕事しているせいなのか？

50年前の日本でも週休2日の勤務形態がなかったように、インドの田舎はのんびりしてますわ。

緑に囲まれています

では、今日も素敵な一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

アイトリートメント開始

みなさま、こんにちは。

5年振りに受けるアイトリートメント。

自分でまずはアイエクササイズから始める。

このエクササイズ、すべて終えるのに９０分はかかる。

朝、8時半、これからスタート❣️

太陽に向かって目を閉じてカラダを左右に。

室内で行ういくつかのエクササイズの中にムドラー呼吸が。

これは肝臓の働きに効果的なムドラー。

小さな子供たちも背筋を伸ばしてやっていた。

可愛いかったー

指の置き方でカラダの中のプラーナの流れが変わるんですよ〜

再度外に出て、格子エクササイズ。

すべてを終えたらセラピストによるアイトリートメントが１時間。

これが気持ち良いんですよ〜

ずっと目のまわり、フェイス全体をマッサージしてくれる。

そして、午後からは目のまわりに土手を作ってギーを目に垂らして行うアイトリートメント。

これは10分程度で終了。

アイトリートメント期間中は、シャンプーや化粧も禁止。

目に優しい緑溢れる風景の中をお散歩。

日本ではお目にかからなくなった野良犬。

そしてこの施設に併設されているベジレストラン。

5回目のアシュラムで始めてココで食べました❣️

メチャ美味しいじゃん

バンガロールが一番暑いのは4.5月。

7月は避暑地のように快適。

あ〜.良い時期にこれて良かった！

では、今日も素敵な時間をお過ごしください。

感謝を込めて。

アシュラム滞在の旅

みなさま、こんばんは。

ただいまインド、バンガロールのアシュラムに滞在中❣️

今回の目的はアイトリートメントと瞑想コースの参加。

アシュラムに長期滞在中の秦先日にお迎えして貰って。

いや〜、2年振りに訪れたバンガロールに驚きまくり。

高速道路ができ、道はスイスイと移動できるし、高層ビルが増え、、、

発展している国のエネルギーがムンムン。

今回は新しく出来たアーユルヴェーダのホテルに宿泊。

田園風景の中に建ち、風が心地よい。

夜は恒例のサットサングに参加。

また浄化の時間を過ごします。

では素敵に時間をお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて。

シンギングボールで爆睡〜〜〜

みなさま、おはようございます。

昨日は、シンギングボールをお疲れの
新子先生に施した。


新子先生の右上にいるミミちゃんも
爆睡〜〜〜？

これ、本当にきもちいい。

ニャンコ好きの新子先生のお気に入りは
しまじろう〜

昨日の晩御飯は、ベジタリアン冷やし中華と
ナスと豆腐の四川風炒め

てんてんは、ひっくり返って
お目目がくりくり〜

本業の合間に、ほぼボランティアとして
スダルシャンクリア呼吸法を教えている新子先生を家中のみんなでねぎらった日だったのです。


では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

コリアンダーとウコンジュース

みなさま、こんにちは。

昨日から始まったスダルシャンクリア呼吸法の講師
新子先生が沖縄から夏のエネルギーを連れてやってきました〜

初めて肩に乗った福ちゃんにちょっと
ドキマギ、、、


旦那が作った料理が並ぶ〜


もずくのヒラヤーチ
アボガドトと野菜のオリーブオイル炒め
豆もやしのナムル

めっちゃ美味しかった


本当、彼は料理が上手い

私が作ったのは、唯一、これ

秋ウコンとコリアンダーとスイカのジュース

秋ウコンは他のウコンよりも苦味が少ないので
ジュースにはもってこい。

ハチミツを少し入れてね。

秋ウコンの効能

秋ウコンにはクルクミンが豊富。

抗酸化力が高く解毒作用 があり
肝臓障害を改善・予防してくれる。

ガンにも効果があると最近では期待されているそう。


コリアンダーの効能

消化を促進し食後の胃もたれを解消。

また、胃の調子を整えてくれる効果もあり
消化器系の症状にも効果的。


胃腸が弱い人ほど
低気圧の時期に不調を感じやすいと言われているのでね、このジュース、いいかもです！



では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて


今日の一枚

耳元でね、ごにょごにょお話ししてあげるんだよ。