5年振りに受けるアイトリートメント。
自分でまずはアイエクササイズから始める。
このエクササイズ、すべて終えるのに９０分はかかる。
朝、8時半、これからスタート❣️
太陽に向かって目を閉じてカラダを左右に。
これは肝臓の働きに効果的なムドラー。
小さな子供たちも背筋を伸ばしてやっていた。
可愛いかったー
指の置き方でカラダの中のプラーナの流れが変わるんですよ〜
再度外に出て、格子エクササイズ。
すべてを終えたらセラピストによるアイトリートメントが１時間。
これが気持ち良いんですよ〜
ずっと目のまわり、フェイス全体をマッサージしてくれる。
そして、午後からは目のまわりに土手を作ってギーを目に垂らして行うアイトリートメント。
これは10分程度で終了。
アイトリートメント期間中は、シャンプーや化粧も禁止。
目に優しい緑溢れる風景の中をお散歩。
日本ではお目にかからなくなった野良犬。
そしてこの施設に併設されているベジレストラン。
5回目のアシュラムで始めてココで食べました❣️
メチャ美味しいじゃん
バンガロールが一番暑いのは4.5月。
7月は避暑地のように快適。
あ〜.良い時期にこれて良かった！
では、今日も素敵な時間をお過ごしください。
感謝を込めて。