昨日から始まったスダルシャンクリア呼吸法の講師
新子先生が沖縄から夏のエネルギーを連れてやってきました〜
初めて肩に乗った福ちゃんにちょっと
ドキマギ、、、
旦那が作った料理が並ぶ〜
もずくのヒラヤーチ
アボガドトと野菜のオリーブオイル炒め
豆もやしのナムル
めっちゃ美味しかった
本当、彼は料理が上手い
私が作ったのは、唯一、これ
秋ウコンとコリアンダーとスイカのジュース
秋ウコンは他のウコンよりも苦味が少ないので
ジュースにはもってこい。
ハチミツを少し入れてね。
秋ウコンの効能
秋ウコンにはクルクミンが豊富。
抗酸化力が高く解毒作用 があり
肝臓障害を改善・予防してくれる。
ガンにも効果があると最近では期待されているそう。
コリアンダーの効能
消化を促進し食後の胃もたれを解消。
また、胃の調子を整えてくれる効果もあり
消化器系の症状にも効果的。
胃腸が弱い人ほど
低気圧の時期に不調を感じやすいと言われているのでね、このジュース、いいかもです！
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
耳元でね、ごにょごにょお話ししてあげるんだよ。
