体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -132ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございます。
 
今日から12月。
 
街路樹の葉っぱが路上を染める季節、、、
 
そろそろ紅葉も見納め。
 
今年はどんな紅葉を楽しみましたかハート
 
 
日本に住んでいると
まるでどの国も同じように秋は紅葉もみじって思いますが。。。

まず、落葉樹しか紅葉しません。


落葉樹が多く存在している地域は、日本など東アジアの沿岸部や
ヨーロッパの一部、北アメリカの東部だそうでして。


その中でも、落葉広葉樹の種類
世界で最も多いのが日本26種類チョキ


カナダ13種類、欧州でも13種類なんですって叫び


なぜなぜ、日本だけ落葉樹が多いかと言うと
氷河期日本以外の国、北米大陸や欧州では落葉広葉樹が死滅したからだそう。


日本には黒潮という暖流が流れてきていて
氷河期さえ木々は絶滅しなかったらしいですわ。

へぇえええ~~~~~~~~~~~~

理由がそんな昔にさかのぼって行くんですね。。。。


しかも日本は国土の7割が森林君たち。

いろんな種類の落葉樹もあり、起伏にとんだ地形。

そして日本家屋や、お寺などの趣きある風景が
あるので、より情緒的で人々の心に響きます。


わたしたちの祖国、日本列島は奇跡の島でもあるのです・・・


そして森は海の恋人」
という言葉、知っています?
 
約30年ほど前に、漁師が山に木を植える活動からはじまり、何かニュースでこの言葉を聞いた。
 
なんて素敵な言葉なんだろう、、、って今もその時の感動を忘れられない。


落葉した葉っぱが堆肥となり
土にミネラル分が豊富に含まれ
それが雨で川に流れ込み、結果、海が潤う。


山の森の荒廃は
海の破壊に繋がる。
 
自然のつながりを教えてくれた
言葉。


日本でいろんなお魚が美味しいのは森のお陰でもあるのです。。


すべてにムダが無く
人間の豊かな生活を支えてくれる自然。
 
 
美しい自然に感謝です。
 
 
では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。
 
すべてのことに感謝をこめて。
 
 
今日の一枚
 
新しいニャンコ部屋。入ったのはミミちゃんだけ、、、
 
 
 

 
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みなさま、おはようございます。
 
星ヶ丘スタジオもやっとスタジオの様子が
わかる程度に出来上がってまいりました〜
 
ここは更衣室。
 
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こちらが常温スタジオ。

 

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で〜、お披露めとして

12/9(金)

12/10(土)の2日間、会員様限定のオープンレッスンを行います

*どの時間帯でも、どのマンスリーの方でも

 ご利用可能です。

 

レッスンはすべて常温(寒くはないけど暑くもない)

となっています。

 

 

土曜日のレッスン前後、星ヶ丘テラスや

星ヶ丘三越でクリスマスのお買い物。

 

そんな時間を楽しみながらぜひ、お越しくださいね。

 

9日(金)

 9:00〜綺麗なボディラインを作るヨガ りかこ

11:00〜脳下垂体を活性化するヨガ   蛭川

14:30〜パワーフローヨガ       高須

18:40〜ストレッチフローヨガ     柳

19:20〜ヨガニードラ         藤山

20:20〜美腸ヨガ           柳

 

10(土)

 8:45〜綺麗なボディラインを作るヨガ 宮地

10:15〜パワーフローヨガ       高須

11:45〜美姿勢ヨガ          宮地

14:00〜脳下垂体を活性化するヨガ   藤山

16:00〜綺麗なボディラインを作るヨガ りかこ

18:00〜股関節            藤山

 

パワーフロー、股関節はビギナーの方には強度高いので

 ご注意ください。

 

 

星ヶ丘スタジオのトライアル予約受付中〜

 

レッスンスケジュールはHPからご覧ください。

 

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

 

今日に感謝

明日に希望をハート

 

 

今日の一枚

 

一番強いのは鳥ちゃんです、、、、

 

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みなさま、おはようございます。
 
1週間ほど前、画期的抗がん剤薬「オプジーボ(一般名 ニボルマブ)」が
半額になるというニュースがありましたね。
 
しかし、こんな高額な薬が国の税金を使って
使用されていることに、顎が外れた叫び
 
半額になる前は1ヶ月350万かかっていたこの薬
 
1ヶ月350万の医療費が国の税金で使われるって
まるで自由診療の請求を国に回しているようなものじゃあないですか?
 
お一人様、1年で4200万ゲッソリ
 
最初は皮膚ガンだけへの対応だったのが
肺がんにも適応されることになり、患者数が増えたことで薬価が半額に落ちたニュースでしたねぇ。
 
半額になったとしても
2100万✖️2万人で4200億円の医療費が増加アップ
 
ちょっと増えれば1兆円なんて簡単に突破。
 
 
ここまでお金を使って末期の方がぴんぴんしゃんしゃんに
なればまだしも、どうやらそうではないらしいドクロ
 

 

こんなに税金を使っているのに

私たちが何も思わないのは「高額療養費制度」があるから。

 

すごく簡単に言うと「めちゃくちゃ高い

治療費を払わなくていいように、月10万円くらい払ってもらえればあとは全額税金で国がお金を代わりにお支払いします」という制度。

 

年収によって、この額は違うんですけどね。

 

自分の財布が直接、痛いわけじゃあないから

何も感じない。

 

 

でも、回り回ってそのお金は税金として

負担になっている。

 

 

2014年度の概算医療費は

前の年度に比べて1.8%増加の40兆円突破〜〜クラッカー

 

ぜ〜んぶ、税金です。40兆円ですよ、、、、

 

 

医療費を国が負担する分、日本では教育費を

個人が負担している。

 

国際的に見ても、先進国の中で、高校・大学の授業料無償化

および給付型奨学金が全てないのは、日本と韓国だけ。

 

 

例えば、アメリカやイギリスでは、大学授業料は有償

だけど高校授業料はタダ。

 

ドイツ、フランスや北欧の国々では大学授業料すらもタダ。

 

大学まで国の税金で行けるんですよーーー

 

ドイツに至っては、他国の留学生すらも

ドイツ語のテストに合格すればタダ。

 

年に100万以上する学費が、無くなったら

生活はどんなに楽になることやら、、、

 

 

そもそも日本のように義務教育が中学までなんて

先進国、ありえない、、、

 

 

国の統計では、子供一人を育てる教育費は

全て公立で平均約1000万円。

 

全て私立で平均約2300万円。

 

明らかに日本は、国庫負担の軽減という名目で

教育費の負担を各家庭に強いている

 

1歳児の保育園料とか、高すぎですよ、、、

 

 

だから日本では教育費にお金がかかる

年代の人たちは遊べない。

 

 

生活に余裕がない親を見ているから

結婚に希望も持てず結婚をしない。

 

 

そして医療を国まかせにしているから

予防意識が国民全体に欠落しているチーン

 

 

医療費が軽減して、その分が教育に回れば

家庭の可処分所得が増え、余裕ができ、経済が回り、人々が幸せになるって思うんですがーーー


 

医療費、生活習慣病は、自己負担分が

高くなるとかね!!

 

何か変わってほしいーーー、と切に願う今日この頃です。

 

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

 

今日に感謝

明日に希望をハート

 

 

今日に一枚

 

なんか呼んだ?

 

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ん?お顔を見に来たの?

 

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なでなでしてくれる〜〜?

 

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みなさま、おはようございます。

先日、杉本彩さんがバラエティ番組『愛のエプロン』など
様々な番組で料理上手という意外な一面をみせていることを知った。


私が見たのは、ベジタリアンフードで豆を使ったり
しながら旨味を出していた。

へ〜、なかなかやるじゃんと思いながら
昨日、ネットでこんな動画を発見した。





動物の里親を探す会を主催しているのです。

募金好きの私としてはさっそく、毎月の
募金申し込み完了。



動画の最後のメッセージは
『その負のサイクルに加担しますか?買う前に知ろう』と締めくくられていた。。。。


そうだ、そうだ〜〜〜と強く声をあげたい!!!


上記のサイトの里親さん募集には
こんな可愛い子たちが、、、、

9歳だそう。。。

どこかで飼われていて
人間の都合で手放されたんでしょうか、、、しょぼん

なんてつぶらで可愛らしい瞳。





手放す理由の多くに
『子供が生まれたから』とあるのを見ると???

世界中で、動物たちと赤ちゃんがこんな風に
愛を育んでいるのを知らないんだろうかと、、、


「動物アレルギーになったら?」とか
「犬の病気がうつったら?」とか
「汚い?」とか

くだらない心配をする前に
もっと動物の持っている保護本能を
信じてあげて欲しいなぁって思う。


彼らの中には「愛」しかない。

「愛」を与え続けてくれる存在が
ワンコやニャンコの存在。


たくさんの生命体が、幸せに生きていけますようにラブラブ




では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごしください。

感謝を込めてビックリマーク


みなさま、おはようございます。

 

ホットヨガスタジオを経営していると

ついて回るのが「スタジオの温度についてのクレーム」・・・

 

『暑くてのぼせた』

 

『最近、スタジオの温度が低くて汗が出ない』

 

『暑いと気持ちよくできないから、低めが好き』

 

『イントラによって室温がバラバラだ』

 

、、、、オカメインコオカメインコオカメインコ

 

 

顔が違うように、体感も人それぞれ。

 

体温も人それぞれ違う。

 

カラダを冷やすものが好きなのか!?

 

もしくは血流を良くするものが好きなのか!?

 

呼吸が浅いのか!?

 

呼吸が深いのか!?

 

筋肉の量は!?

 

 

そしてホットヨガに対して

何を要求しているかも、人それぞれ。

 

 

ただ、ひとつ言えるのは

『大量の発汗をしすぎると

 カラダは冷える』ということですビックリマーク

 

 

そもそも、なぜ、汗が出るんでしょうか!?

 

それは内臓や脳が熱でやられてしまわないように

汗腺から出る汗という冷却装置を使って、体温を下げているわけですよね。

 

 

部屋の温度に頼って汗をかこうとすると

汗は出ても、スタジオを出たらすぐにカラダは冷えてしまいます。

 

 

注意その1*レッスン始まる30分前からスタジオに入られる方

 

注意その2*ストーブの前で、温まっている方

 

注意その3*刈谷の床暖房あるスタジオでしかレッスンを受けない方

 

注意その4*温度ばかりを気にしている方

 

 

カラダをレッスン前から温めてしまうと

早くから汗が出すぎて、かえってカラダは冷えてしまいますーーーびっくり


 

汗が出るのは、確かに爽快感はありますね。

 

 

ただし何事も、適度が大切。

 

汗が出すぎて、体が冷え性になってしまったら

元もこうもないのです、、、、

 

 

これからの季節、室温が気になる方は

ボレロを着てくださいね。

 

これ、安い、2980円

 

 

それと温度ばかりを気にしていると

『交感神経過多』となり血流が悪くなって汗は出にくくなります・・・

 

 

そしてやっぱり呼吸です。

 

発汗力が弱い方は、アグニサラ呼吸法、行いましょう〜

 

別名:火の呼吸

 

近々、ブリージングレッスンに組み込まれますので

乞うご期待を。

 

 

 

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

 

すべてのことに感謝を込めてheart

 

 

今日の一枚

 

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