今月の智慧

みなさま、おはようございます。

先日、シュリ・シュリ・ラビ・シャンカール氏の

講演会の案内をしました。

再度、シュリ様のことを紹介しますね。

私たちは、彼のことを「グルジ」と呼ぶのですが。

ちなみに『グル』とは師のこと。「ジ」は○○さん。

サンスクリット語で、Guは暗闇・無知

Ruは暗闇を取り払うもの。

私たちの暗闇や無知を取り除いてくれるのが

グルの存在


誰にでもグル的存在の、親であったり

上司、先生など、自分にとっての師がいるはず。

本であってもいいわけです。

いつもいろんなスピーチをしてくれます。

例えばこんな感じ。

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天国の扉

バガバッドギータでは

地獄への扉が3つあると書かれています。

第1の扉は、怒りです。どうやって怒りをコントロールしましょうか。

怒りをあらわすのを、少し待ってみてください。

第2の扉は、貪欲になること。

3つ目は、執着心や欲望です。

私たちの心が欲望にとらわれ、周囲を大切にしないと、大きな問題を
つくりだします。


では、天国への扉を見てみましょう。

それは過去のすべての出来事を受け入れる広い心、周囲の失敗を受け入れる寛大な
心です。

とらわれることなく、縛られない。これが冷静で落ち着いていることです。

どんな過去でも、それがどのようなものであったとしても受け入れましょう。

象を想像してみてください。
象は木の葉、樹皮、果物を食べます、例えばココナッツの実から、竹、そしてバナナ。

バナナはとても柔らかく、竹はとても固いですが、象はすべてを消化します。


同様に私たちの人生においても、心地良いこと、不快なことがあり
いい人、悪い人がいますね。

（私の人生においては、悪い人はいません。いい人ばかりですが、
たまに悪く行動するだけです）

何があろうと、すべてを受け入れてください。

過去を受け入れることで、
今この時の幸せや安心感がもたらされるのです。

私たちは、固い樹皮から柔らかい果物まで

すべて受け入れ消化する象のように強くなるべきです。

過去を受け入れ、前へ進みましょう。

これが、冷静でいることです。

冷静でいることで

どんな幸せもあなたのところにやってきます。


人生には、2通りの考え方があります。

１つめは、「私はどうだろう」「これは私にとって何の役に立つのだろう」と、
いつも自分の事ばかり考えている生き方。

2つめは「どうしたら、私はこの世界の役に立つことができるだろうか。」と
考えることです。

日々の生き方を「私は世界から何を得られるのだろうか、どれくらい楽しめるだろうか」というものから、「どれくらい、私はこの世界に貢献できるだろうか、どれくらい
役立つことができるだろうか」へと変えましょう。

違いがわかりますか？

自己中心的な考え方から
無私無欲的な考え方への変化です。

2つめの考え方をおこなうようになると、私たちが抱えている心配事は消え、
満ち足りた状態になるでしょう。

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シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール講演会
＜インドの聖者が語る　なぜ、いま瞑想なのか＞

講演日 ： 2017年4月1日（土）
開演 : 午後５時　終演 : 午後７時（予定）

■会場 ：浅草公会堂
■住所 ：台東区浅草1-38-6
■入場料 ： 前売り 2,500円  全席自由 　(当日　3,000円）（税込）
　※小学生以下は無料。ただし、席を利用する場合は有料
　

講演日 ： 2017年４月２日（日）
開演：午後４時半〜午後６時45分終演（予定）

第１部
対談「関西の若者たち、シュリシュリに聞くー
　　　共生と平和の未来ビジョン」

第２部
講演「内なる平和がもたらすものー
　　　瞑想のススメ」

■会場 ：大阪国際交流センター 大ホール
■住所 ：大阪市天王寺区上本町8－2－6　　

■お問い合わせ ： アートオブリビング関西
　srisri-visit-osaka2017@artoflivingjapan.org

講演日 ： 2017年４月３日（月）
開演午後６時半〜午後８時半終演（予定）

■会場 ：世界遺産 中城城跡
■住所 ：沖縄県中頭郡中城村字泊1258番地

■主催 ： アートオブリビングジャパン
■後援 ： 北中城村役場／沖縄ツーリスト

■お問い合わせ ： アートオブリビング沖縄
　srisri-visit-okinawa2017@artoflivingjapan.org

瞑想、呼吸、ヨガのワークショップ

月日 ：2017年4月8日（土）〜 9日（日）

時間：4/8(土）16:30 - 19:00

　　　4/9(日）09:30 - 12:00

■会場 ：サンライズビル東京
■住所 ：〒103-8470 東京都中央区日本橋富沢町11-12

■受講料 ： 10,000円（税込）
　（お支払方法はお申し込み時にご案内いたします）

■お問い合わせ ： アートオブリビング・ジャパン
　　info-tokyo@artoflivingjapan.org

ファミリーマートでもチケットは購入可能。

ぜひ、時間を作って、参加してみてくださいね。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

僕もいけるかなぁ〜

4月よりレッスンの名称が変わります！

みなさま、おはようございます。

お待たせしています

4月のスケジュール、本日にはLAＶA.HPにアップされると思います。

で、LAVAのレッスンと同様の名前があるために

ホットゾーンゼロのレッスン名が

２つ変わります。

フローヨガ→ブレスフローヨガ

ベーシックヨガ→フィールリンクヨガ

スケジュールを見て、となったら

思い出してくださいね。

ところで週末はひるがのに購入した別荘に

お泊り。

暖炉と床暖だけでは、室温が上がるのに

時間がかかるために購入した石油ストーブたち。

見た目重視で購入。

夜はランプのようになって素敵なのです。

これ、かなりお高い。。。

アラジンの石油ストーブもかっちょいいけど

上記のには負ける。

しかし、カメムシを見ない時がない・・・

カーテンの裏や、薪の奥に潜んでいるのです

しかも、ハエまでもが越冬・・・。

いやいや、私の実家も田舎だけど

こんなことは無かったのに、何でですかねー

田舎に暮らすということは、虫嫌いの方には

かなりなチャレンジなわけですね。

今年の私のチャレンジは、ミミズコンポストの力で

土の改良と、自家菜園。

うふふ〜、雪に覆われた庭を見ながら

想像力を駆り立てて、ウフウフしていました

何作ろうかなぁ〜。

白樺の林を見ていると

新緑が待ち遠しくてたまらない。

まだまだ寒い日が続きますが

体調管理、お気をつけください。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

おととい、朝１０時ごろ、脱走。夜の２１時に帰宅・・・

迷い猫になる寸前でした、、、

 

なぜ日本で有機農法が広がらない？

みなさま、おはようございます。

趣味で有機野菜を作っている方が

こんなことを嘆いていた。

お嫁さんに「野菜持って帰る？」と聞くと

「虫が付いているから」

「土が付いているから」

の理由で持ち帰らないというんですよねー

おったまげ〜〜です。

スーパーに並ぶ農薬や化学肥料まみれの

野菜の方を選ぶセンス。

その野菜と有機野菜の味の違いが

わからない舌を持っていること自体もヤバイ、、、

しかし、なんで日本ではこんなに有機野菜が

広がらないのでしょうかー

国民の意識の低さ・・・

じつは日本では、国内の耕地面積における

有機の畑の割合はわずか0.22％だそう。

しかも、ここ数年ずーっと0.2％あたりで足踏みしているのが現状。

一方、イタリア8.6％、ドイツ6.1％、イギリス4.0％

フランス3.6％、カナダ1.2％、アメリカ0.6。

さらに、韓国1.0％、中国0.4％。

こんなことを言ってはなんですが、、、中国よりも低いんですね

その原因は国の政策の遅れ。

そもそも有機野菜とは種まき

または植え付け前2年以上農薬・化学肥料不使用の畑で栽培され、かつ認証機関による「“有機JAS認証”を受けた農産物」のこと。

簡単に言えば……、有機野菜＝有機JAS認証　を取得している野菜のこと。

毎年更新しなければならない認証の審査費用や

有機JASマークのシール代・パッケージ代などもすべて農家の負担。

そのため、実際には有機栽培と同等か

それ以上の栽培をしていても、あえて有機JAS認証を取得しなかったり、一度取得しても更新しない生産者が多くいらっしゃるんだとか。

国は何をやっているんじゃーーーって言いたいですね。

農薬や化学肥料まみれの土で育った野菜には

ほとんど微量栄養素は入っていない。

だから野菜の味がしない。

ミミズが土をふわふわにしてくれた

時代に比べると、ミネラルは７〜８割減少しているそうですし。

ミネラル不足は海の幸から

補給するしかないですね。

これからあさりやしじみの季節です。

岩牡蠣も美味しいー季節。

そして普段からかつお節やいりこで

出汁をとり、味噌汁を飲む。

ひじきを食べる。

無いことを嘆いても仕方が無いので

できることをやっていきましょう〜

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

よそのお子さま、ボートのポーズ

ヨギックマッサージの魅力

みなさま、こんにちは。

昨日は朝から充実した日でしたー

私のシンギングボールの先生が

栄スタジオの近くで行っている月に一度の瞑想会。

実は誰でも参加可能。

２時間３０００円。

栄スタジオの加藤愛てんちょも参加したことがあるので

興味がある方は、聞いておいてくださいね〜

その後、クリシュナ・グルジ先生のワークショップ。

彼が教えてくれるヨギックマッサージは素晴らしい。

タイ古式マッサージとかは聞くけれど、ヨギックマッサージって

聞いたことあります

私もグルジに教えてもらって、初めて知ったのですが。

覚えたら、家族にできますし、便利です。

６／７（水）１０〜１６時

川原神社　

で、ヨギックマッサージのワークショップ開催予定です。

また詳細はお知らせしますので

ぜひ日程を開けておいてくださいね〜

カラダや心のことを働きながら学べる職場、ヨガスタジオ。

本当に人生の役に立つよねって思う。

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

ダンボール収集日の前日の風景。

ビニール紐で遊ぶミミちゃん。

カラダに巻きつけてやるわ〜

おいらも一緒にやるさー

寝込むと、筋肉はどのくらい落ちるのか？

みなさま、おはようございます。

昨日からすっかり元気になったものの

３日間、トイレ以外にほとんど歩かなかったせいで、どうも下半身の筋肉が落ちた気がして調べてみたら・・・

〜〜〜厚生労働省調べから〜〜〜

安静臥床（安静に寝ている状態のこと）による筋力低下について以下のような調査結果が出ているそうです。

1週間寝たきりの場合・・・筋力が20％低下
2週間寝たきりの場合・・・筋力が36％低下
3週間寝たきりの場合・・・筋力が68％低下
4週間寝たきりの場合・・・筋力が88％低下
5週間寝たきりの場合・・・筋力が96％低下

ってことは、3日の安静状態で７％くらいは落ちたのかも、、、

高齢になって骨折すると

寝たきりになってしまうと言われるのは、こんな数字からもわかりますね。

そして、低下した筋肉を取り戻すのに必要な時間は

1日の安静臥床 → 1週間
1週間の安静臥床 → 1ヵ月
2週間の安静臥床 → 2ヵ月
4週間の安静臥床 → 6ヵ月

ってことは、私は３週間かかるってこと

結局、私たちは重力の中で立っているだけでも

筋肉を使っているわけです。

義母が８０歳でも元気な理由は

立っていることが平気な人だから。

立ちポーズが多いレッスンが苦手な方ほど

高齢になった時に、困る可能性大

苦手なことを克服していきましょう〜

そして何よりも普段から歩くことを日課にすることです。

春がもうすぐそこまで来ていますねー

ウキウキワクワクです

では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

女の子のミミちゃんだけを

やたら可愛がる旦那。ちょっと迷惑そうだけど。

でミミちゃんは

やだ〜ってば〜〜〜。顔近づけないデーーー

必死で抵抗。