みなさま、おはようございます。
腹膜炎でお腹に圧が加わると
痛かった時、このバケツを足元に置いておりました。。。
足の位置が高くなると
腹圧をかけなくても、スムーズにいくもんですねー
一般的にお便秘→腸の蠕動運動の不足
ストレス
食物繊維の不足
腸内細菌の乱れ
が上げられますよね～～～。
ところがそれだけではなく『直腸肛門角』といって
直腸と肛門の角度にヒ・ミ・ツが隠されているんだとか 
それってなあに～～～～
私たちは立ったり、寝転んでいるとき、直腸と肛門の角度はこんな感じ。
直腸と肛門のなす角度は鋭角で
直腸に便が溜まっても体を伸ばしていると安易に出ない仕組になっているんだって。
どうりで、立ったままとか
寝たままでは、排便ができないはず・・・
これが、トイレに座ったとき、こんな角度になるんだとか。
体を前に折り曲げる為
便がつる～っと出やすくなる角度になる。
立っている時は角度がストッパーになり
座るとそのストッパーが外れるってことですね
そして、この角度には
洋式よりも、和式の方がなりやすい。
ただ、これだけではなく
骨盤底筋群が硬い人も便秘になりやすい。
骨盤底筋群とは
この紫色の部分。
ハンモックみたいに骨盤を
下から支えていてくれる。
実は、この骨盤底筋群がゆるまず
緊張してガチガチになってる人は、直腸下部まで便は来ているのに、出口が塞がっている状態とでも言うんでしょうか。
まさに糞詰まり・・・
ちなみにデスクワークが長い方は
この骨盤底筋群が硬くなります
そして、骨盤が歪んでいる方も
骨盤底筋群は硬くなります
普段の姿勢って大事ですね、お通じにも関係してしまうから。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔でお過ごしください
今日の一枚
首を乗せてっと〜〜〜
