みなさま、おはようございます。
今日の夜、伏見の短歌会館にて
スダルシャンクリア呼吸法を受けた方の「リピーターのためのロングクリア」がありますよ〜。
１８時からです。
かれこれ、私が１５年ほど続けているスダルシャンクリア呼吸法。
受講した方、ぜひ
自宅で続けていなくても、ロングクリアに参加して思い出して欲しいなぁって思う。
そして、もし呼吸が浅くて
呼吸をするのが辛いって方は、２５日、川原神社の
１１時半〜１３時の呼吸法に参加して欲しいって思う・・・
参加費：１５００円。
予約不要。当日参加でも構いません。ヨガマットを持参でお越しください。
最初にね、肋骨を動かすのです。
するとね、本当に呼吸が楽にできるようになる。
「最近、胸が詰まったような感じがあって
呼吸がしにくかったんです」という方って案外多い。
それは、肋骨の動きが
悪くなって肺が窮屈な思いをしているんだろうと思う
肋骨ってとてもよく動く骨。
その構造は、胸骨からいきなり肋骨ではなく
「肋軟骨」と言う部分があるんですよね。
軟骨ってことは耳と同じような軟骨部分なわけです。
画像の緑の部分が肋軟骨。
この部分、大抵５０代以上になると
肋軟骨が石灰化、または骨化して行くそうな、、、、
最近は２０歳くらいから骨化（石灰化）が始まる人も多いという
ゲームやPCで姿勢が悪い人、増えていますからね～
何でもかんでも
老化現象が早くなっている。
２０代から老化現象が始まる若者たちって
４０代にはどんな不調を抱えるのか？？？
医療費さらに高騰、、、消費税さらにアップ。
２０年後には、そんな時代が来ているのか？
もしくは保険制度自体が崩壊しているのか？
もしくは、国民全体の意識が
変わって、健康な人が増えているのか？？？
変わってほしいですね〜
呼吸を妨げる肋骨の硬さをほぐすことができれば
心も軽くなり、肩こりも解消。
汗もしっかりと内側から出て
お肌もしっとり。
透明感も出ます。
素敵な１日を過ごすために
見直すべき呼吸。
では、今日も素敵な１日の始まりです。
今日に感謝
明日に希望を
今日の一枚
実家のピーちゃん。
