みなさま、おはようございます。
昨日は新年初のロングクリア参加。
ロングクリアとは、アートオブリビングのスダルシャンクリア呼吸法のHappiness Programを受講した人だけが参加できる呼吸法のこと。
１２年ほど前にこの呼吸法を受けて以来
ほぼ毎日欠かすことのない私の日課となっているスダルシャンクリア呼吸法。
そしてロングクリアも私にとって欠かせない時間。
カラダの中のエネルギーの通り道のナディ。
このナディが通っていると血流もリンパの流れも
すべてが良くなるのです
ナディのお掃除が呼吸法。
クリシュナ・グルジもね、言っていました。
「ビギナーはアーサナ６０分、呼吸法１５分」
「アドバンスはアーサナ１５分、呼吸法６０分」とね。
ヨガの先生をやっているなら、呼吸法は
マストなの・・・ですよ
先生じゃなくても人生をより良く生きるためにマストかなぁ。
で、先生は、栄スタジオに勤務している
マートネックひな先生。
彼女のレッスンは、それはそれは愛溢れる
素敵なレッスン
彼女の中から溢れてくるような愛を感じるようになったのは、アートオブリビングのティーチャーとしても活躍するようになってから。
アートオブリビングのティーチャーは
ボランティア活動なので、自分のお休みを割いて、活動してくれる彼女に本当、感謝です。
3/6(月）〜11（土）の６日間で
呼吸法のコースが行われるのですが、１７日に１時間半の体験クラスが開催されます。
三河エリアにお住いの方、ぜひ、ご参加してみてくださいね。
【体験会】
ヨガ・呼吸法・瞑想体験クラスです。
誰でも参加可能です(*^^*)
Happyに生きるヒントが沢山ちりばめられているプログラム。
体験を通して楽しく学ぶ二時間です♪
ヨガや瞑想が初めての方大歓迎です。
ご家族の方、お友達の方お誘い合わせの上、是非ご参加下さいませ。
1月17日（火）19:30〜21:00
@グローアップ羽根北
住所：岡崎市羽根北町3丁目2-5
アクセス：JR岡崎駅徒歩15分
参加費 ：1500円
持ち物：水、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
動きやすい服装でお越しください。
※車でお越しの方は近くのSEIYUの駐車場をご利用ください。
呼吸法を学んでから、自分の内側にある
穏やかさに気づいた。
女性はとかく、Vata（ヴァータ）の性質の方が多い。
ヴァータ（風）の人は、じっとしていられない。
そして人のことが気になって仕方がない。
だから心がいつも揺れている。
何かが変わるきっかけになるといいなぁ。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
ルナちゃん、最近、慣れて指に乗れるようになりました〜
ルナちゃんは、自分のことを「ルナちゃん」って言えるんですねどね。
独り言のように鳴く「つぶやきルナちゃん」
こっち向いて〜って感じで鳴く「呼びなきルナちゃん」
遊んでって言っているだろ
って感じの「ブチ切れ ルナちゃん」
感情豊かなんですよー
