昨日、今日と、あるトレーニングを
体験しに来ておりまして。
これ、使っての腹筋のトレーニング
腕のトレーニング、結構効きますわ。
体幹もしっかりしてくるはず。
リラックスできるヨガレッスンもいいけど
たまにはね、ちゃんと筋肉を目覚めさせて可動域を高める運動もいい。
バランスよく
ですね～～～
今日の朝、腕回りが筋肉痛・・・
現代人、筋力不足が激しいですからね～
これ、楽しく、筋トレが出来るからいいと思うわ
では、今日も素敵な１日を。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
あたちは、いつだって体幹もバランス感覚もあるよ。
