今朝の不快指数、めっちゃ高いですね、、、
低気圧で、みなさん、副交感神経が優位になって
だるおも～いカラダではないでしょうか。。。
いつもはむくまない私ですら、朝起きて
むくんだ顔にビックリするくらい。
で、そんな中、昨日はTTCの６回目でした。
呼吸と瞑想で始まった後
原先生の登場。
前回の学びの復習。
関節が動きの中で、どんな風に動いているのかを
グループで話し合い、発表し合う。
膝関節の特徴を学んだり
ただしい立ちポジションを見つけるための
ことをやってみたり
お昼は持ち寄りのお弁当を車座で
食べたり。
昨日もヘルシー料理が並びました。
この持ち寄り料理も、TTCの大事なこと。
ポーズの取り方の練習方法を学んだり
腰を緩めてから脚を後ろに引くと、やり易いんですよ。
イガイガボールを使って
キャットポーズの動き方を修正したり
みなさんのアーサナが本当にキレイになって来ている。
みなさんの表情が以前にも増してキラキラして来ている。
ココロとカラダが変わる
そんなTTC。９月のコースも受付中で～す。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてに感謝をこめて。
今日の一枚
エリザベスをつけているモモもかわいい！
